Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Waga naszczęście aż tak nie skoczyła do góry jest 98kg ale mam nadzieje,że znowu zacznie spada.Od dzisiaj 20min wiczenia i stepperek oraz dietka.
Dzięki dziewczyny.
Miłego weekendu.

Dobrze, ze Dzieciaczki zdrowe - teraz mama bierze się za siebie
buziaki ślę

Witam Arletko
Jak niedziela mija?
Waga zacznie spadać, jak tylko tak b będziesz dalej ćwiczyła
Buzka

Jest problem.I to ogromniasty.Jakoś nie mogę się wziąśc za dietkowanie i cwiczenia.Staram się.Ale od jutra mam cel.

DIETKA
Cwiczenia
ZERO SŁODYCZY DO WIGILI

No to do roboty :P :P

Szkoda czasu a Wigilia już prawie za miesiąc

Dobranoc

No to do dzieła na pewno uda Ci się wziąć w garść

Witam Arletko
Tak dobrze ci szło na pewno dasz radę
Trzymam kciuki

Jednak zmotywowałam się i zaliczyłam w czoraj 30min cwiczeń.
Dzisiejszy dzień wzorowy jeśli chodzi o dietke.
śniadanko;bigos i kromka chleba ciemnego
II śniadanie jabłko
obiadek ;znowu bigos i ciemna razowa bułka
kolacja ; zupa kalofiorowa z ziemniaczkami, jabłko.

Jeszcze 30- min cwiczeń

Arletko a jak dziś dzień minął?
Wczoraj wzorowo
Pozdrawiam

W czoraj wzorowo tez było i 45min cwiczeń.
Dzisiaj tez dietkowo i wzorowo z cwiczeniami.Codziennie po 45min ;15min na brzuszek,15min na ramiona z hantelkami i 15min na całe ciało.Cwiczenia z płytki Ja chcę miec takie ciało z Tamille Webb's.Fajne i przyjemne cwiczenia ,odczuwa się kazdy mięsień podczas cwiczeń a to najważniejsze.