Wątek: z kopenhaskiej na tysiąca - zmieniłam nazwę wątku

idzie całkiem nieźle. Generalnie jestem zadowolona, ale w sumie, to troszkę za wolno mi się robi. Tak, wiem, wiem, nie ma co się spieszyć. Ale na gwiazdkę przyjeżdżam mój były z rodziną i chciałabym wyglądać lepiej. Generalnie jego rodzinka widziała mnie tylko w ciąży, więc nie mają porównania, ale dlatego tym bardziej chcę jeszcze trochę schudnąć do świąt. Może to głupia motywacja, ale zawsze.

Poniedziałek:
śniadanie: chleb z dżemem i mleczko - 294
II śniadanie - jabłko - 100
lunch - pomidor i dwie paróweczki - 189
obiad - kurczak z surówką - 320
kolacja/wyżerka - 2 wisełki - 200
RAZEM - 1103 + basen i 2h spaceru

Wtorek:
śniadanie - chleb z polędwicą i ogórkiem konserwowym, wisełka - 261
II śniadanie - jabłko - 100
lunch - jajecznica z białek (pałętały się w lodówce z ketchupem - 218
podwieczorek - wisełka do kawy - 100
obiad/kolacja - ryż z mięskiem i warzywami - 405 (bo potem sobie doładowałam jeszcze ryżu wcinałam bez dodatków
RAZEM- 1079 - ćwiczeń brak

Środa - dziś
śniadanie - kefir duży - 180
II śniadanie - kawa z przyjacielem - 3 ciastka francuskie - nie wiem ile kalorii, liczę 300
obiad - zupa fasolowa pycha - 280
kolacja - zupa fasolowa - 250
RAZEM - 1090 - 2h spaceru + 20min Pump it up


jak widać codziennie jest powyżej tysiąca, ale po prostu staram się nie wychylać bardziej niż o 100 w każdą stronę. Powiedzmy, ze to jest dobrze
ALE!!! Od dziś koniec słodyczy - dzięki temu na pewno będzie szybciej

Athshe masz rację, co do tych słodyczy... napewno szybciej się chudnie jak nie je sie tych wszystkich słodkości
A do gwiazki jeszcze trochę, wieć nawet może być 6 sprzodu

bardzo ładnie gratuluje
regularie, równomiernie jest dobrze! i nie redukuj tylko nic! ;D
powodzonka na dalszej drodze :*

Mayha, dzięki i witam bardzo serdecznie. Agapinko, na 6 nie liczę, ale co będzie, to przyjmę z godnością
W ten piątek znowu zjazd, więc będzie trudniej z dietą, ale zobaczę, co da się zrobić. Wrócę do domu na noc, wtedy nie będzie problemów. Zawsze to jakieś rozwiązanie.

Idę położyć Emilkę spać, potem jeszcze was poodwiedzam.

Jesteś na kopenhaskiej, dziewczyny przez te 13 dni chudną ok 4-7kg... więc wszystko możliwe

Ja nie jestem na Kopenhaskiej i sie już nie wybieram. Byłam przez pierwsze trzy dni diety i mi starczyło. To nie dla mnie. Choc może przed samymi świętami się skuszę. Ale wiem, ze nie jest to dieta odpowiednia dla mnie.

Athshe przepraszam za ta pomyłke... wybacz mi

oczywiście bedzie ci wybaczone Gdy ktoś się udziela tyle co ty, to nic dziwnego, ze mu się czasem coś pomyli. Żaden problem

Wczesniej pisałam o słodyczach i nie wiem jak mogłam sie pomylić
No tak ale zdarza sie

Witaj athshe,

faktycznie ze słodyczami to dobry pomysł. Ja od tego zaczęłam. Nawet człowiek nie wie ile sobie dodaje w bioderkach przez te słodkości
Poza tym wiedzę ze Twoje menu jest dość urozmaicone, a że waga spada wolniej, to gwarancja ze wyjdziesz z tego bez jojo

Pozdrawiam i trzymam kciuki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]