Saro...gratulacje...super...
ja tez sie poprawiam...i ładnie dalej walcze...bo trzeba dojsc do celu...:)
Wersja do druku
Saro...gratulacje...super...
ja tez sie poprawiam...i ładnie dalej walcze...bo trzeba dojsc do celu...:)
dzień doberek :!:
Wróciłam z gór jeszcze większa niż pojechałam.Nie wiem jak to sie dzieje bo duzo nie jadłam....... :(
No nic.Ja zaczynam wszytsko od poczatku!!Totalnego początku.Dzis jest moj pierwszy dzien.jak na razie idzie mi idealnie.A rozpoczynam dietke 1000kcl.Juz nie będe cudowac,eksperymentowac.Ta dieta przynajmiej jest sprawdzona:)
Trzymajcie za mnie kciuki.Moze wreszcie mi sie uda:)
Sara!!!Ty to masz dobrze :!: Nic tylko gratulowac!Oby tak dalej.
Wczoraj (chyba z tej radosci, ze przede mna juz tylko 1 kilosek :wink: ) pofolgowalam sobie ze slodkim :roll: ... No, ale dzis juz wszystko w normie :) . Dlatego w ramach pokuty postanawiam nie wylamywac sie z dietkowania w ... tlusty czwartek 8) ...
KAMELEON - mam 176 cm wzrostu. Milo slyszec, ze taki zapal Cie ogarnal, a co najwazniejsze potwierdzony dzialaniem :wink:. Trzymam kciuki za Twoje 70 kg do konca miesiaca :!:
SARO - nie pprzejmuj sie bardzo, ze nie udaje Ci sie czasem wykonac planu @optimum@ odnosnie cwiczen, przeciez i tak dla Ciebie nie ma dnia calkiem bez ruchu :wink:. Swietnie dajesz sobie rade :).
Odnosnie naszych rozmiarow biustu, to widze, ze obie nie narzekacie na jego zmniejszenie sie :lol:. Ja mialam mysle nieco wiekszy niz "srednia krajowa", a teraz mam taki nieco mniejszy :wink:. Narzeczony sie smieje, ze "po dzieciach" mi przybedzie tej czesci ciala :twisted: i chyba ma racje :wink:...[/i]
Witajcie popołudniowo,
ja jeszcze w parcy, ale już niedługo :twisted:
Dziś moge do domku pojść wcześniej, bo ferie sie zaczely i nie ma kursów :D
Bardzo sie ciesze bo dzięki temu poćiwczę sobie aerobik :lol:
Zmieniłam tez suwaczek na 65. Narazie waga stoi w miejscu, ale myślę że spadnie dalej ;)
Nie będzie miała inego wyjścia ;)
agapinko masz racje :oops: :twisted: :wink: A jak Twoje ditkowanie :?:
dd ciesze sie że tak myślisz :D BArdzo chcialabym mieć jak najwięcej pozytywnej energii :D
A co do biustu (widzę że dyskusja rogorzała ;) ) to codziennie najpierw masaż kremem ujędrniającym (tzw. ósemka) kiedyś słyszałam że to jedyna forma bezpiecznego masoawnia piersi :?
No i ćiwczenia wzmacniające mięśnie podtrzymujące biust. Czyli splecione przed sobą dłonie rozciągamy w przeciwne strony, albo łączymy całe dłonie i ściskamy do środku. I tak po 3 razy po kilkanaście - kilkadziesiąt sekud. Nie wiem czy wiesz o co mi chodzi bo strasznie zamieszałam :wink:
Ośmiorniczko jak postanowienie poprawy :?: Trzymam za Ciebie kciuki :)
rolini najważniejsze że sie nie poddajesz. Idziesz w dobrą stronę i to jest najważniejsze. Byle do celu. Dobrze że stanowczo odrazu określiłaś co zamierzasz (1000kcal) i tego sie trzymaj a ja już trzymam za Ciebie kciuki i czekam na relacje i menu :)
Biedroneczko jesczcze tylko kilosek i będziesz na mecie :D Bardzo Cie podziwiam i gratuluję z całego serca :D
Bardzo dziękuje za wsparcie i czekam na kolejne relacje :D
Pozdrawiam ciepło
http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/65/.png
Saro to dobrze, że będziesz miała czas na aerobik, moja znajoma zachorowała więc nie będzie w tym tygodniu aerobiku :(
Hej agapinko,
ale ja ćiwczę w domku z płytką :) Do fitness klubu jak bym tak co dzień chodziła to już bym zbankrutowała ;)
Tylko juz mi sie strasznie znudziła ta płytka co ją mam. A nie wiem jaką kupić inną żeby była fajna... Może coś poradzicie :?:
Pozdrawiam
http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/65/.png
A jaką masz? to mogę ci poradzić :)
Kup sobie albo ściągnij z neta Tae bo - pump it
Saro - z rozumiałam doskonale z ćwiczeniami, ale co do ósemek mam wątpliwości :(
Wczoraj juz pozytywny dzionek - bez nadmiaru jedzenia :). No a dzis WALENTYNKI, wiec z tej okazji zycze wszystkim
PRAWDZIWEJ, DODAJACEJ SKRZYDEL I (CO BARDZO WAZNE :wink: ) NIEPRZEMIJAJACEJ
MILOSCI :D :D :D !
Wiec przy tej okazji bedzie dzis u mnie nieco mniej dietkowo 8)...
Saro - dziekuje za slowa uznania w moim kierunku :D. Ale wlasciwie to Ty zaslugujesz na sporo wiekszy opodziw - zaczelas odchudzanie nieco pozniej niz ja i w sumie juz wiecej zrzucilas :lol:! Jestes super dzielna dziewczyna i w nagrode juz wkrotce super zgrabna :!:
:D pozdrowienia dietkowo walentynkowe :D