Wątek: Wielkie spodnie to już przeszłość :))) [foto 211 str]

Witajcie weekendowo
Dopiero dziś udało mi się "dorwać" do kompa. Wczoraj wróciłam późno bo mama małej Madzi jeszcze zahaczyła o fryzjera No i odrazu pojechaliśmy na zakupy. Na pożegnanie z dotychczasową dietką (a raczej jej brakiem ) zjadłam w Macu cheesburgera i frytki Ale od dziś Montignac. I tak w menu:
na śniadanko zjadłam kromeczkę pełnoziarnistego z twarogiem chudym i dżemem z fruktozą Uwielbiam to
na obiadek zjadlam fasole białą z łososiem w sosie własnym , a na deser garść migdałów
na kolacje będzie duży jogurt bez cukru
Narazie super się czuje
Byłam też na solarium. Nie bardzo chciało mi się wychylać z domu, bo wieje, pada i w ogóle, ale Męzulo mnie zawiózł autkiem No i jeszcze zabrał na zakupki do sklepiku. Kupiliśmy sobie trochę kadzidełek, zapachowe świeczki, jakieś pyszne herbatki. Będziemy się relaksować
Wczoraj na zakupach zaszalałam. Oczywiście kupiłam chyba wszytsko co można jeść na Montim. Szafki pełne są różnych ziarenek (soja, soczewica, cieciorka, groch), do tego warzywa, jajka, jogurty bez cukru Juz żyję tylko dieta
No i spędziłam troche czasu na dziale kosmetycznym Kupiłam troche rzeczy. M.in.: masło kakaowe z Ziaji - bo czytałam że dobrze poprawia koloryt skóry, zwłaszcza jak sie korzysta z solarki I jeszcze jakiś balsam wyszczuplający z AA SLIM Express czy coś takiego W każdym razie znowu zaczynam codzienne smarowania, masowania, pilingi i ćwiczenia, żeby ujędrnić ciało przed latem Trzeba działać kompleksowo
No to chyba narazie tyle. Teraz lece pozaglądać co u Was

Buziaki na miły weekend :***

Saro, czyżbyś się zakochiwała w maleństwie - urocza sprawa, prawda?

Hej Saro, dzieki za wsparcie, ale ja niestety jeszcze trwam w tuczeniu sie zamiast w dietkowaniu ;-(
Saro jako expert od Montiego troche Cie poprawie
Migdaly nie sa dozwolone, poza tym jak kazde przekaski w Montim. Jesli chcesz wprowadzic 4 posilek to musi to byc cos pelnowartosciowego, np jesli do godz 12 to np kromka z warzywami i serem albo cos tluszczowego. Do sniadania brakuje Ci warzywek, ktore pomagaja w schudnieciu i obnizaja IG wegli.
Poza tym kolacja...jogurt to nie posilek. Dorzuc do niego jakies warzywa i moze tunczyka wsw?
Pomadrowalam sie troche. Gratuluje zakupkow!

athshe coś w tym jest Wiesz, ostatnio dostałam pewną propozycje pracy i sobie pomyślałam że strasznie brakowałoby mi małej Normalnie szok. Kocham dzieciaczki i wiele dzieci jest mi bliskich, ale to dziecko to jednak moja praca i nie przewidziałam że tak się przywiąże Ale to fajnie bo praca sprawia mi przyjemność a z Madzią mam świetny kontakt

Milady dzięki za wskazówki, ale nie jestem pewna co do ich słusznosci, zwłaszcza w moim przypadku. Odchudzałam się już na Montignacu i to skutecznie Przeczytałam jego dwie książki i tam też migdały są jak najbardziej ok Niestety ksiażke porzyczyłam, ale znalazłam stronki z IG m.in. migdałów Jak chcesz to zerknij :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jem migdały jako dodatek do obiady, taki "zamykacz". Jak dla mnie "deser". Jem ich kilkanaście sztuk
Co do jogurtu to mój sprawdzony posiłek na kolacje. Duży chudy jogurt z Jogobelli słodzony aspartanem. Jest sycący i ma sporo białka. Po nim nie jestem głodna i dobrze sie czuje - kocham jogutry Czasami jem tez gotowana soję lub jakąś rybe w sosie własnym
Dzieki jednak za chęć pomocy

Pozdrawiam

hello Sara!
Ja zmiast migdałów zjadałam troche pestek dyni......zdrowe i sycące...wiem ze troche kaloryczne ale od paru ziaren nikt jeszcze nie spasł sie na maxa
Ja czuje sie dzis tak zdołowana ze szok..az miło jest poczytac jak ty tryskasz szczesciem i energia.Nie iwem co mi jest...
nudno jak diabli
w tv nic nie ma
misiek spi bo chory..a ja???
najchetniej bym pogadala sobie z jakąs kolezanka,ale kazda mieszka gdzies dalej a jak pomysle o jezdzie autobusem w tę wichure to odechciewa mi sie wszytskiego.W takich momentach żałuje ze nie mam prawka.Wsiałabym w autko i bym pojechala gdzies do kogos..a tak??to sie użalam nad sobą..
ale jak sie nie użalac
zjadłam grochowke i tak mnie wydeło ze ledwo co zapiełam spodnie...tak mnie cisna ze zaraz sie zrzygam...a nie mam nic innego bo wszytsko poprane
obłęd!!!!!!
i ten brzuch
fuck

Rollini,
już Ci odpisałam u Ciebie żebyś postarała się czyms zająć i pamiętała.
JESTEŚMY NA DIECIE !!!



Trzymaj sie :***

Sara widzę, że ostro bierzesz się za siebie
i podchodzisz profesjonalnie do dietki
no i te zakupki, u mnie też by się takie przydały, bo lodówka świeci pustkami dietetycznymi
no i powodzenia na nowy miesiąc
pozdr.

Hej Saro, chciałam tylko dać znać, że wróciłam i że jak zawsze trzymam za Ciebie kciuki

widze tu dużo energii do działania. Ładnie Ci idzie Nastawienie znakomite. 3maj się

Hello SaraP
Trzymam kciuki za twoja dietkę w tygodniu 10
I zajefajna ta loduweczka Powinnam ją sobie jako pulpit na kompie i telefonie zainstalować

Buziaki i dietkowego dnia życzę