Wątek: Powoli,ale skutecznie ...do przodu marsz !!!! :))))

Odśnieżanie, odśnieżanie, kalorii spalanie

super pogoda - żeby śnieżek był jeszcze w sobotę - jadę na działeczkę się nim nacieszyć, bo co tam w Warszawie bleeee

cześć wszystkim

no to ja po długiej przerwie aż czterodniowej na forum, ... no i po weselu koleżanki już, czyli najgorsze za mną , moge wkońcu wrócić do dietkowania a tak wogole to wesele rewelacyjne było , pyszności były, no i tańce do rana ze wspaniałym partnerem moim

plan na dziś:
sniadanie: dwie kromeczki grahama z jajkiem 250 kcal
II sniadanie : sałatka owocowa, licze góra 200 kcal
III sniadanie : dwie kromeczki grahama z wędliną 200 kcal
obiad: makaron fit z serem białym 300 kcal

kolacja: ser biały chudy 10 dkg, i małe jabłko , cynamon 150 kcal

wyszło 1100 , wiec nie jest źle
i oczywiscie jak codzien brzuszki wieczorkiem...
do jutra, papa

Ja też lubię wesela, z tym że bardzo rzadko na nich bywam - ostatnio na swoim
Lubie imprezy przy orkiestrze
1100 kcal to jest super, a dla mnie to za mało. Ja muszę zjeśc pod 1200 kcal, bo inaczej czuje wielkie ssanie

hej

no ja akurat nie moge narzekać na brak wesel w rodzinie i u przyjaciół , bo w ostatnich latach to mam tak 3 w roku i w tym roku juz tez mam 3 zaklepane

wczoraj przekroczyłam 1100, na kolacje zjadłam kromke , no ale źle nie jest

plan na dziś :
sniadanie: 2 kromki grahama, z serem zółtym , pomidor
II sniad: 2 jabłka
III sniad: maślanka
Obiad: barszcz z pierogami z mięsem ( uwielbiam wiec sobie nie odmówie) 3 pierogi i barszcz

kolacja:hmm, cos by pasowało za 150 kcal , a zobacze jeszcze

wiec w 1200 sie zmieszcze

powiedzcie mi dziewczyny jak dać odnośnik , tzn linka, zeby sie wyświetlał ze mam pamiętnik odchudzania ??? niezbyt logicznie to napisałam, ale chyba wiadomo o co chodzi

dokładnie tak samo, jak wleiłaś suwaczek, w tym samym miejscu
na górze masz pasek, na pasku adres i trzeba go skopiować

cześć i znowu długa przerwa na forum...co oznacza nie spisywanie kalorii, czyli kolejny tydzien bez zgubionego kilograma, no ale trudno, ale nie dam sie ...wkońcu schudne i koniec

plan na dziś :
sniadanie:dwie kromki grahama, z polędwicą i sałata zielona
II sniadanie:jabłko
III sniad: jogurt naturalny, płatki z otrębów, ( czy z otrębami, jakies zauwazyłam ostatnio w sklepie, firmy sante i mają cos ponad 170 kcal w 100g !!!! to malo bardzo jak na płatki i nawet całkiem dobre

obiad: pierś z kurczaka, surówka z jabłka i marchewki
kolacja:dwie kromki grahama z dziemem,

wyjdzie: 1100 góra

dla siebie solarium, no i brzuszki wieczorkiem,

pozdrawiam, miłego popołudnia, pa

Będzie dobrzre, tylko nam nie giń

Częściej do nas wpadaj
solarium...ach zazdroszczę...mnie ostatnio dopadł zły nastrój...mam nadzieję, że na wiosnę przejdzie wraz z pierwszymi promykami wiosennego słonka.

no mnie tez dopada zły nastrój wszystko sie ukłąda nie tak jak trzeba, i zawodowo i prywatnie, wieczne problemy i jeszcze nie chudne !!! masakra !!! no ale trudno....masz racje maleszkowa przyjedzie wiosna bedzie lepiej

plan na dzis:
I sniad: dwie kromki z wedliną i sałata ziel.
II sniad: serek wiejski
III sniad :jogurt + płatki

obiad: piers z kurczaka + surówka z marchewki i jabłka
kolacja : hmmm, no nie wiem, ale postaram sie nie przekraczac zbytnio

miłego popołudnia, papa

no i pięknie, wczoraj na kolacje zjadłam 4 ciasteczke i dwa herbatniki, ale byłam w odwiedzinach, cięzko mi było odmówic ....no trudno,
plan na dziś :

I sniad: dwie kromki graham, z plasterkiem sera zółtego i sałata ziel, 250 kcal
II sniad: kefir 150 kcal
III sniad: dwie kromki grahama, z jajkiem ,250 kcal

obiad: ryba + warzywa na patelnie 250 kcal

kolacja : ser biały z jabłkiem i cynamonem 150 kcal

razem 1050

miłego dnia, pa