Wątek: Powoli,ale skutecznie ...do przodu marsz !!!! :))))

czesc

znowu zapowiada się piękny słoneczny dzien , achh jak miło
wczoraj dieta wg planu , w pisaniu pracy I rozdzial skończony

plan na dzis:
sniadanie : jajecznica 230 kcal
obiad: miesko gotowane +surówka 250 kcal
podwieczorek: maslanka 200 kcal
kolacja : waza z dżemem,

i pewnie jabłko przegryze, i mam zamiar napisac drugi rozdział , dobrze ze ta praca ma byc w miare krótka, bo tylko 40 stron, moze dam rade

pozdrawiam, papa

na pewno dzas radę

I jak Ci wczoraj poszło?

Pozdrawiam serdecznie

cześć
wczoraj kiepsko mi poszło , napisałam częśc II rozdziału i juz nie mialam siły , i akurat kolezanka zadzwonila i wybrałam sie na piwko , zeby sie wyluzować , no i sie wyluzowałam, ale dzis mam wiecej do pisania, a jutro jade do warszawy wec nic nie napisze, no trudno, oddam tylko to co mam, a weekend spędze znowu przy komputerze ...
jedzeniowo dobrze, oprócz tych dwóch piw ,

plan na dziś :
sniadanie: omlet 200 kcal
obiad: ryba z warzywami mrożonymi 250 kcal
podwieczorek : serek wiejski 170 kcal
kolacja;waza z wędliną 250 kcal

no i akurat bedzie dobrze
pozdrawiam, pa

Cześć, jak leci? Udało się wczoraj jedzonkowo i nie tylko?
W dzień kobiet pozdrawia bardzo uśmiechnięta anczoks

cześć

no i piatek zleciał , i cały tydzien znowu zlecial strasznie szybko .... wczoraj byłam w warszawie, jedzeniowo chyba nie tak żle, byłam kierowcą wiec na jedzenie nie mialam czasu, ale jedzenie niezbyt dietetyczne, zjadłam bułke, potem jabłko, trzy mandarynki, i po drodze rybe z frytkami w restauracji, ale frytrk nie zjadłam, tylko rybe i surówki , chyba w limicie sie zmieściłam, a jak nie to niewiele przekroczyłam

dzisiaj tez zabiegana byłam, wiec zjadłam w limicie a nawet mniej chyba

jutro sobota, nie wyśpie sie za bardzo, na uczelnie rano musze iść , a wieczorem sie wyluzuje, wyjde gdzies ze znajomymi

pozdraiwam serdecznie wszystkich, miłego weekendu , papa

Witaj

Dzięki za gratulacje u mnie

A ja pochwalę Cię za niezjedzenie frytek

Udanego weekendu, trzymaj się zdrowo, dietkowo i wesoło!

czesc
i juz poniedziałek, koniec urlopowania się strasznie mi było ciężko wstać rano ... no wiec weekend bardzo udany, troche alkoholowo było w sobote, ale jedzeniowo dobrze
przede mną bardzo pracowite tygodnie, mam obrone 31 marca , a tu praca w proszku, i dodatkow mnóstwo pracy codziennie, ehhh ,musze się wziąść w garść
mam nadzieje ze jakos mi to pojdzie....

plan na dzis:
sniadanie: kromeczka, i sałtka z sałaty zielonej, tuńczyka i jajka, 250 kcal
II sniadanie : jabłko 100 kcal
III sniad: maślanka 210 kcal
podwieczorek: kanapka, 200 kcal
obiadokolacja: omlet z dżemem 300 kcal

miłego dnia wszystkim, papap

Miłego dnia i Tobie, trzymam kciuki!

cześć
i znowu piękny słoneczny dzień się zapowiada mimo ze 13-ty mam nadzieje że bedzie fajny, mam dzis dużo pracy ale po pracy zafunduje sobie pare godzin łażenia po sklepach mam nadzieje ze kupię coś fajnego
poza tym skończyłam wczoraj drugi rodział pracy , co mnie niezmiernie cieszy, bo strasznie nie lubie jak mi coś wisi nad głową nie skończone...

jedzeniowo wczoraj ok,
plan na dziś :
I sanid: dwie kromki z sałatka zieloną i serem żółtym light 250 kcal
II sniad: 2 jabłka 110 kcal
III sniad: serek wiejski z trusk 170 kcal
obiad: warzywa na patelnie+ryba 300 kcal
kolacja: sałatka taka niby grecka z pekińskiej,pomidora papryki i sera feta ,250 kcal
razem 1080 kcal

pozdrawiam i miłego dnia wszystkim