Wątek: Powoli,ale skutecznie ...do przodu marsz !!!! :))))

no to ja, dziś mój żołądek na szczęście lepiej....

plan na dziś :
sniadanie : dwie kromki grahama, jajko na twardo i pół pomidora, 250
II sniadanie: 2 jabłka

obiad: żurek, kromka grahama,

kolacja: jogurt naturalny+ musli

no i pojawię się dopiero 2 stycznia, wiec wszystkim życze Szczęsliwego Nowego Roku , szampańskiego sylwestra i spełnienia marzeń o upragnionej wadze

pozdrawiam, papa

Dużo uśmiechu, siły i wytrwałości w dążeniu do celu,sukcesów w pracy,tylko słonecznych dni,przyjaźni, miłości i wielu buziaków i aby ten rok uskrzydlił Cię...

Hej!
Jak tam żyjemy?
Bo ja jeszcze ledwo ledwo

Zapraszam do siebie są dwa zdjęcia

co tam w nowym roku??

no witam wszystkich

juz nie będę komentować tamtego roku....nastał nowy czas wiec ruszam od dziś

plan na dziś :
śniadanie : jogurt z musli , 180 kcal
mam 4 jabłka do pracy wiec je zjem 200 kcal
obiad: pół torebki ryżu, dwie łyzki sosu ze słoika ( nie wiem ile taki sos łowicza słodko-kwaśny ma kcal ale zobacze na opakowaniu ) licze jakies 300 kcal

kolacja : surówka, pewnie z sałaty, pomidora, papryki i ogórka, z jogurtem nat, 200 kcal

no i dwie kawy z mlekiem, jakies 70 kcal i duzo herbaty zielonej i miętowej....

dzis mniej jak 1000 kcal, ale musi mi żołądek odpocząć

pozdrawiam, papa

Link na inne forum do 6AW
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzień dobry wszystkim... wczoraj dzień sukcesu bez podjadania i wogóle bez słodyczy

plan na dziś
śniadanie : 2 kromeczki grahama posmarowane serkiem Tartare, licze 250 kcal
II sniadanie : jogurt 200 kcal

obiad: ryba gotowana, surówka 300 kcal
kolacja : jajecznica z jednego jajka z cebulką ,+kromka, 250 kcal

wyszło równo 1000 kcal, no troch więcej bo mleko do kawy , ale tego nie licze za bardzo bo to dosłownie 3 łyzki może

to miłego dnia, pozdrawiam wszystkich , papa

Ja też niektórych rzeczy nie liczę np. pomidora, cebuli, mlka do kawy - jak Ty i jeszcze kilku innych. Uważam to za zbędne

cześć

wczoraj spoko, wg planu, ale nie jadłam kolacji z tym ze załapałam kawałeczek placka kruchego i za łyzeczke sałatki , no to moje grzeszki wczorajsze, ale myśle ze to nie tragedia

plan na dziś:
śniadanie : 2 kromki grahamka z serkiem tartare i pół papryki 250 kcal
II sniadanie : jogurt naturalny 130 kcal
III śniadanie: gorący kubek(8 warzyw) + marchewka 100 kcal

obiad : pół torebki ryżu i warzywa na patelnie 300 kcal

kolacja: jajecznica ta co nie zjadłam wczoraj, bo chodzi za mną taka pyszna jajecznica z cebulką chyba ze mi sie nie bedzie chciało jej robić , to cos innego ale mam 220 kcal do dyspozycji

no to pozdrawaim, zycze miłego dnia, papapa

Ja wreszcie wyszłam ze świątecznego dołka
wagowo jeszcze nie, ale już jem normalnie