Wątek: Powoli,ale skutecznie ...do przodu marsz !!!! :))))

Ja uzywam krów dermiki, a pod oczy polecam daxa - relipid o ile na te firmy nie masz alergii

czesc, witam piątkowo , jeju jutro obrona, jak narazie sie nie denerwuje, i wogole musze sie wziasc za czytanie pracy, a tak mi sie nie chce ze hej .... znając mnie to bede sie stresowac jutro godzine przed
po obronie wyjeżdżamy całą grupą poimprezować w góry.... wiec dietowo nie bedzie niestety ale bede sie starać...
tymczasem plan na dzis :
sniadanie: 3xwaza, ser biały chudy 220 kcal
II sniad: pomarańcz 80 kcal
III sniad: maślanka 200 kcal
obiad: kanapka z zołtym serem, (bo bede w podrózy )300 kcal
kolacja: hmmm, cos lekkiego by sie przydało ciepłego, moze rybka z warzywami , albo omlet

no to tyle, ide do Was zaglądnąć na wątki , papa

Witaj
1. powodzenia na obronie
2. udanej wyprawy
3. miłego zaskoczenia na wadze
4. niezwłocznej informacji o ww.
Pozdrawiam słonecznie

Sobolciu,
świetnie Ci idzie
Życzę powodzenia na obronie i super imprezki, należy Ci się
Buziaki weekendowe :*

cześć dziewczynki i znów piękny słoneczny poniedziałek

wiec tak: niestety sie nie zważyłam, w sobote, byłam zabiegana i zapomniałam, myślałam tylko i wyłącznie o obronie i taka byłam zestresowana jak nigdy , nawet przed obroną licencjata i magistra tak sie nie bałam dziwne po obronie cała grupa sie zapakowała i pojechalismy w góry ... co tu dużo mówić było fantastycznie ale duzo jedzenia pysznego i alkoholu, no ale ja mam dyspenza na takie wyjazdy miło było ale sie skończyło, wogole szkoda ze juz sie skończyły te studia podyplomowe , poznałam super ludzi , ale pewnie ze wszystkimi juz sie nie spotkam... smutno tak...
no i przedświąteczny tydzień się zaczął , ale ja lubie takie zamieszanie sprzątanie, zakupy, pieczenie placków, juz sie nie moge doczekać
no to plan na dziś :
sniad: 4xwaza, serek ze szczypiorkiem, pomidor 220 kcal
II sniad: pomarańcza 80 kcal
III sniad: 4xwaza i serek 200 kcal
obiad: ryba i warzywa na patelnie 250 kcal
kolacja: jajecznica 200 kcal
razem 950 kcal

pozdrawiam i miłego dnia , potem do was pozaglądam , papa

cześć

szybciutko bo mam strasznie duzo pracy
plan na dziś :
sniad: twarożek ziarnisty (tak apropo to nie pisało na opakowaniu ile ma kcal) i 3xwaza , licze jakies 250 kcal

II sniad: jabłko 150 kcal
III sniad: 3x waza i serek 180kcal
obiad; omlet z dzemem 250 kcal
kolacja: nie wiem jeszcze ale cos za 200 kcal

miłego dnia wszystkim, papa

czesc

no i pogoda okropna, chce mi sie jeść , w ogole głowa mnie boli i słaba jestem i brzuch mnie boli bo mam okres....no i marudze jak widać od rana

plan na dziś:
sniad: 4xwaza, makrela 220kcal
II sniad; jabłko 150 kcal
III sniad: jogurt z musli 210 kcal
obiad: makaron razowy i ser biały 250 kcal
kolacja: w sumie to nie wiem, bierze mnie na jakąs sałatke owocową

poza planem jedzeniowym, mam milion rzeczy do zrobienia dla mnie teraz doba ppowinna miec 45 godzin, zebym zdązyła wszystko zrobić

pozdrawiam serdecznie, pa

Życzenia Radosnych Świąt Wielkanocnych
wypełnionych nadzieją budzącej się do życia
wiosny i wiarą w sens życia.
Pogody w sercu i radości płynącej z faktu
Zmartwychwstania Pańskiego
oraz smacznego święconego w gronie
najbliższych osób
szczerze życzy SARA

dzięki dziewczynki za zyczenia poodwiedzam was później albo jutro

jutro na szczęście już wolne od pracy .... a dzis juz biore sie za pieczenie placków , troche mi zejdzie bo piekę torta , i trzy placki poza tym jeszcze zakupy, sprzatanie , ehhhh....ale ja to lubie
plan na dzis:
sniad: bułka grahamka z sałata i serem zółtym light 300 kcal
II sniad: obwarzanek: 200 kcal
obiad: makaron razowy z serem białym chudym 300 kcal
kolacja:waza i makrela z serem białym 200 kcal

miłego czwartku, papapa