Wątek: ZACZYNAM dalszą walkę o piękne ciałko ;)

Hej
mam pytanie, masz stepperek w domu? bo ja planuje zakup ale chce sie upewnic czy to cos pomaga, czy sie nie nudzi i ile kalorii sie spala i czy warto kupowac wogole?

No mam stepperek w domu, ale taki stary - bez licznika kroków, kalorii itp. Sama chciałabym wiedzieć ile tak mniej więcej się spala na stepperku. Co do efektów to też nie wiem ćwiczę bardzo nieregularnie, więc nie zauważyłam jakiś zmian - traktuję ćwiczenia na stepperze jako pozbywanie się kalorii jak zjem za dużo Szczerze mówiąc to nudzi mi się bardzo szybko i więcej niż 20 minut nie udaje mi się ćwiczyć...

Tak więc Vanesssa, nie przydałam Ci się sama nic nie wiem o stepperze... Może któraś z Was wie ile kalorii się spala?

Tak w ogóle to chciałam sobie zmienić avatarek i się nie da... Jak to zrobić? Ciągle wskakuje mi to obecne zdjęcie.

cześć Mycha najpierw musisz usunąc stare zdjecie klikaszna usuń
póxniej możesz załadować nowe
jak dietka?

Gosia, wreszcie jesteś Gdzie się podziewałaś? Jak dietka? Bo moja tak sobie. Tzn. jest dobrze - zjadłam dzisiaj 1000 kalorii ale zastanawiam się czy chudnąć jeszcze te 3kg. Z jednej strony chcę a z drugiej znajomi mi odradzają - zwłaszcza chłopak... No i jestem w kropce nie wiem co robić... W każdym razie od czwartku miałam przerwę w diecie, ale nie przytyłam nic Od wczoraj staram się dobijać do tysiaka a później chyba zaczną jednak zwiększać limit kalorii. Sama nie wiem...

A z avatarkiem nic się nie da zrobić - usuwam zdjęcie a ono i tak wraca

ja obecnie robię brzuszki w różnych odmianach, zastanawiam się jakie jeszcze ćwiczonka robić, by trochę kal spalić, chodzi mi głównie o uda,biodra/pupę i ramiona...bo na brzuszek robię od środy..tylko w niedzielę nie robiłam bo po graniu miałam problemy z koordynacją ruchów i byłam nie do zycia

xenamusic, taniec dobrze spala kalorie np. taniec brzucha albo po prostu szybki taniec do dyskotekowych kawałków...

Od dwóch dni zbieram się do ćwiczeń i ciągle nic niech ktoś mnie kopnie w dupę, bo się chyba nie ruszę z miejsca

a to to nowe zdjecie moze ma zle wymiary? wez no sprawdz no! albo zly format jest

Witam wszystkich. Mam na imie Agata. Bywałam tu kiedyś. Tamtym razem schudłam 6 kg (tyle chciałam) Teraz ważę znowu za wiele 62 kg i mam nadzieję że pomożecie mi przetrwać i zrzucić te 5 kg. Ma dwójke dzieci. Miałam zawsze nienaganną figurę. Ateraz po porodach została mi oponka. Jak myslicie czy dieta może to zmienić. Prawdę mówiąć to chcę schudnąć ponieważ źle się czuje ztaką wagą, a poza tym chce udowodnić mojemu mężowi, że będę taka jak kiedyś (choć myslę sobie że to chyba głupie) Pozdrawiam was wszystkich.
Juz drugi dzien jestem na 1000 kalorii.

Trzymajcie za mnie kciuki

witam kobitki. mycha i jaka decyzja???dalsze odchudzanko czy juz koniec? nie no zazdroszcze ci jak malo kto przede mna dluuuuga droga. gratuluje i trzymam kciuki aby kg juz nigdy nie wrocily.

ps. nie zrob z siebie wieszaka - to nie fajne.