Wątek: Walka z kilogramami-tym razem wygram!

No to jestem, troche pozno no ale jestem
Dzis wieczorem byłam na zakupach Kupiłam 15 czekolad dla braciszka I 10 puszek oliwek z anchoa(tu sa wysmienite) do tego oliwy z oliwek i ocet w moszczu winogronowego
Jutro ide na targ owocowy i do sklepow odziezowych

Reniu na tej diecie to tylko najwyżej 2 jajka dziennie ale ty jakąś inna diete trzymasz hi hi hi

Witajcie dziewczyny.
Agapinko nie mam książki więc dokładnie nie wiem że można tylko 2 jajka.Stosuję się ogólnie do tych zaleceń bo dokładnie to nie wiem jak ona ma wyglądać.Ale najważniejsze że powolusitku waga spada.Masz książkę o tej diecie?To może napiszesz coś więcej na jej temat.
Mikamaly niezłe zakupy robisz do Polski.Ale wiadomo jak u Ciebie coś jest lepsze czy u nas niedostępne to czemu nie.
Boojko zgadzam się z Tobą przecież już 7 kilo dla Cytrynki poszło.
Cytrynko nie ma sprawy energia przesłana.Trzymaj się dzielnie i nie podjadaj.

U mnie dziś 4 dzień diety chociaż z tego co pisze Agapinko to nie jest do końca plan wypłukiwania tłuszczu, chociaż ogólnie stosuję się do tych zasad.

Reniu nie mam jeszcze książki

Z diety eliminujemy wszelkie produkty zbożowe - chleby, makarony oraz
ryż, ziemniaki. Jemy dużo warzw, owoce w umiarkowanej ilości, chude mięso raz
dziennie,2 jajka. Jemy 5 posiłków dziennie. Po przebudzeniu pijemy "koktajl
długowieczności" czyli sok z żurawin rozcieńczony z wodą i wymieszany ze
zmielonym siemieniem lnianym. Potem jakieś 40min. później czyli 20 min. przed
śniadaniem pijemy ciepłą wodę z sokiem z połowy cytryny (to naprawdę odchudza
i jest moczopędne). Potem śniadanie np. koktajl owocowy (szklanka
owoców ze szklanką wody żurawinowej - oczywiście oznacza to sok z wodą, czyli
soku jest ok.5mm na dnie szklanki - i do tego łyżka oleju wysokolignanowego
oleju lnianego - 0,5l kosztuje ok.9zł i starcza na miesiąc jest to dostawca
kwasów tłuszczowych Omega-3 które wydatnie wspomagają odchudzanie - to
wszystko zmiksować i wypić - powinno wyjśc 2 szklanki). Następnie 3 godziny
później jemy np. jakiś owoc. Ogólnie wszystkie posiłki jemy co 3 godziny
20min. przed obiadem pijemy wodę żurawinową 1szkl. A na obiad np. ryba
gotowana w bulionie niesłodzonym z przyprawami
spalającymi tłuszcz czyli pieprz cayenne, kolendra,gorczyca, imbir,
koper,czosnek, pietruszka, kminek, ocet jabłkowy (oczywiście nie wszystko do
ryby, ale można zjeśc np. pierś z kurczaka, krewetki czy co kto lubi - w
książce są przepisy i przykładowe dania). Po obiedzie wypijamy wodę
żurawinową. Potem po południu pijemy 2 szkłanki wody żurawinowej i jemy
przekąskę, np. jakiś owoc. No i 20min. przed kolacją znów woda żurawinowa, na
kolację np. 2 jajka na twardo no i przed snem koktajl
długowieczności ponownie. Zalecane jest w ciągu dnia korzystanie z suplementów
czyli GLA (olej z wiesiołka dwuletniego dostępny w kapsułkach ok.15zł za
100szt.), CLA, L-Karnityna. Do tego chodzimy na spacery po 20min. dziennie
najlepiej przed śniadaniem.

Jak jeszcze coś znajdę to wkleje

No właśnie ja się ogólnie do tego stosuję.A jak czasami przekroczę te jedne jajko ale zato nadrugi dzień nie zjem np. żadnego.Co do chudego mięsa to też mi się zdarza zjeść 2 razy bo ryb nie lubię.I nie mam oleju lnianego.Za cholerę nie mogę go w sklepach znaleźźć.
Ale ogólnie stosuję się do zaleceń.I uważam że jest nieźle.

Reniu to bardzo dobrze... a pijesz ten koktail rano i wieczorem?? Jak smakuje?

hi wszystko jest oki dzisiaj sie trzymam, wczoraj mialam jakies zalamanie nerwowe :P
switnie Ci idzie i nie powinnas i nic nie szkodzi ze jesz wiecej tych jajek , grunt ze nie przeginasz a schudniesz na pewno 3m kciuki
jestem po sniadaniu (jajecznica z serem to jedzenie wg SB stracilo smak ) ale jeszcze kilka dni i przechodze do liczenia kcal
zaspokoilam ochote na owsianke a teraz musze sie strac zeby niczym nie zgrzeszyc
znowu chodza za mna orzechy ale nie dam sie milego dnia

Cześć dziewczynki!!!

Boojka dzięki za opiernicz musze się pozbierać, tylko wiecie jak se bardzo chce to niekiedy nie wychodzi qurcza znowu kręce

Renatko mam nadzieję że twoja energia mnie wzmocni a mam pytanki jeśli tyle pijesz tego siemienia i soku żurawinowego to chyba nie masz już problemów z WC bo wiem ze jak byłaś na SB to wspominałaś o tym problemie

Ally900 czyli obie jedziemy na tym samym wózku czyli SB, ja też jeszcze trochę ciągnę i przechodze na liczenie kalorii.

Dobrze że chociaż ćwiczenia narazie mi wychodza tzn. steper i Weider

Mikamaly a to się rodzinka ucieszy z prezentów, szczególnie braciszek z tylu czekolad nie ma to jak orginalne jedzonko!!!

Cieszę się Ally900 że juz wszystko w porządku.I tak trzymaj.

Cytrynko problemów z wypróżnianiem nie mam.Dobrze że cały czas ćwiczysz.Z moim rowerkiem to różnie bywa czasami jeżdżę ale nie codziennie.To przez lenistwo.

Agapinko piję koktail rano i wieczorem.W smaku dla mnie jest ok.Ale jak córka spróbowała to powiedziała że nie dobre.Ciężko określić jaki to ma smak.Ot coś pływa w szklance.Bo siemie się nie rozpuszcza.

Na śniadanie zjadłam 2 kotlety z kurczaka.To znaczy chude mięso obsmażone na wodzie.I łyżeczka keczupu.

znowu zmienilam zdanie :P szaleje ...
koniec z 1 faza SB !!! od dzisiaj , nie ma co sie meczyc to jest bez sensu..
a brzuch jezeli tylko nie bede sie obzerala (a nie mam zamiaru) weglami to mi nie wroci, do tego cwicze wiec powinno byc ok
zjadlam grahamke
musze wprowadzac wegle bo to do niczego nie prowadzi biorac pod uwage ze wyraznie widac ze moj organizm sie ich domaga ( jakby bylo inaczej to bym nie zjadla przez ostatnie dni ani tej owsianki , ani bulki ani nic innego co ma welge)
dieta ma byc roznorodna a ja w wiekszosci wsuwam jajka juz mi uszami wychodza
postaram sie narazie nie jesc owocow (chyba ze raz od wielkiego swieta jakies jablko)
no i nie martwie sie o ziemniaki , makaron, ryz (chyba ze zjem golabka), platki sniadaniowe, itp bo tego przynajmniej narazie nie tkne !
nie wiem co bedzie z owsianka , moze od czasu do czasu
no i na poczatek(o ile bede miala ochote) bede jadla tylko jedna porcje wegli dziennie ( jak owsianka to nie pieczywo)

przeciez wiekszosc osobo stosuje dietke MZ i chudnie wiec dlaczego dla mnie by mialo sie nie udac ?
od juterka 1000 kcal
dzisiaj nie podliczam bo nie wiem ile sera zoltego zjadlam
a wlasnie ser to tez tylko okazyjnie bede jadla (chyba )

wiem moje zdecydowanie nie zna granic :P
buzka