Wątek: A Katash da radę :)

Twój strażnik też napewno się ruszy za pare dniUdanej niedzieli

Dzięki za odwiedziny

Uda Ci sie do studniówki Ja chciałam do sylwestra schudnąć 3 kg bo nie chcę znowu zbyt szybko bo moge szybko to przybrać.Ale to się jeszcze zobaczy

Teraz masz dobrą motywację więc do dzieła

Trzymam za Ciebie kciuki

Będę zaglądać i śledzic Twoją walke

No widzisz napewno jak pocwiczysz to bedzie duzo łatwiej
uwielbiam jezdzic konno :P
tylko ostatnio kasy nie mam i czasu tez ale moze na wiosne znow zaczniemy bo moj chlopak tez jezdzi

Dziękuję dziewczynki za odwiedziny ;*

*****

Na obiad zjadłam gotowane udko z kurczaka, i miseczkę rosołu z makaronem.

Na kolację 125g chudego twarogu z 1,5 łyżeczki miodu i płatki owsiane z mlekiem 2%

A między posiłkami 3 jabłka, 2 mandarynki, 1,5 kubka soku owocowego, i mnóstwo paluszków

Ała. Ale jak zacznę ćwiczyć, to będzie lepiej

Pozdrawiam!

rosół z makaronem.... mniam
ja makaronu nie mogę. bo to jest jak zapalnik - zjem jeden kluseczek, apotem lawina

Wczoraj miałam bardzo podobny jadlospis, rosołek i twarożek, heh fajny zbieg okoliczności.

Już lepiej, że zjadłaś te paluszki niż jakieś czekolady, albo inne słodkości i bomby kaloryczne Jest dobrze

No tak ćwiczenia dobre na wszystko


Pozdrawiam :]

Hehe, taa, też się tak pocieszam, że paluszki to jeszcze nie aż taki grzech, ale jest, wiec takie pocieszanie to raczej nie na dłuższą metę.. no ale. Dziś też jadłam ale dużo mniej

*****

Śniadanie: jabłko, płatki owsiane z mlekiem 1,5% i łyżeczka sosu do spaghetti

2 śniadanie: cukierek i pierniczek (ur. koleżanki z klasy:/)

Obiad: jabłko, kawa, 5 łyżek ryżu ugotowanego, 125g twarogu chudego z 1,5 łyżeczki miodu, serek jogobella 250g.

Kolacja (przede mną) płatki owsiane z mlekiem 1,5%.

30 minut umiarkowany marsz :P

****

Have a nice week!

jesz sos do spaghetti na sniadanie?:P:P ostro zaczynasz dzien
Milego dnia! i prosze juz bez paluszkow!

Mniam mniam