Wątek: To chyba już ten moment :) Bucik i Ninti walczą razem :)

oj nie było przemeblowania bo "zagraciłoby" mi pokój
jestem nawet za tym, bo jak zobaczyłam syf w półkach to zamknęłam je i stwierdziąłm ze nie będę wyrzucać tej modeliny jeszcze z przedszkola i gazet sprzed 8lat bo zawsze sie mogą przydac a gdzie to pomieszcze jak nie w tych szafach które chcą wywalić???

i nic nie zrobiłam

poświęciłam łóżko w zamian za modeline

bo nie mam w pokoju... spie u brata a on spi na dole
a moje łózko ma pies w piwnicy :P


ale cóż jestem sentymentalna

moja kochana modelina



NINTI gdzie jestes? wzywam Cię kobieto

skas to znam;p
ja tez mam jeszcze w polkach gazety sprzed ladnyh paru lat i rysunki z przedszkola tez jeszcze mam

Bucik! rozwalilas mnie tym Uwielbiam

buuu teraz płaczę za swoją modeliną. na pocieszenie mam jednak Szpital Lego

modeline schowaj pod lozko i lozko wloz do pokoju
Jak mija dzien?

dzień minął spokojnie

miałam się o godzinie 20 rzucić na podłogę w celu ćwiczeń 8-minutówek, w ramach zjedzenia odpadków makowca sprzed tygodnia... nie było nic lepszego do jedzenia w domu (bo nie ma zbyt dużo prosuktów które ja jem) dobre były... takie kamyki... ale wróćmy do ćwiczeń... ano skończyło się na paru brzuszkach i obcinaniu paznokci w nogach

stwierdziłam ze najwyższy czas

Życzę Ci zabawy do białego rana, najlepszych piosenek, pysznego szampana! Choć nie jestem z Toba w noworoczną noc, pamiętaj też o mnie przez następny rok!

W Nowym Roku życzę ci wytrwałości w realizowaniu marzeń i postanowień, radości z rzeczy małych i jeszcze mniejszych, zadowolenia z siebie i poczucia samorealizacji



p.s. jakąś dobrą stronę z ćwiczeniami 8min. podrzucisz?

Ja Wam dziewczynki życzę WNadchodzącym Nowym Roku: schudnięcia bez jo-ja, miłości, prawdziwych przyjaciół, dobrych wyników w nauce, szczęścia z życia i czego tylko zapragniecie Happy New Year

Dzięki wszystkim dziewuchom w imieniu swoim i Ninti, którą wywiało niczym nieszczelne okna ciepło w moim pokoju <to taki noworoczny żarcik>

Nie będę orginalna i powiem nawzajem i jeszcze więcej

Co do ćwiczeń... to zależy o co Ci konkretnie chodzi

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=61876&start=0 tutaj jest link do 8 minutówek orzechowej, ale musiz wypróbować wszystki linki na wątku, bo większość już nie działa

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=52633&start=0 tutaj jest link do 8min abs, musisz postępowac zgodnie z instrukcją na 1 stronie

nie wiem co głównie Cię interesuje... jakie partie ciała itd...
na wszystko jest dobre bieganie oł je... u mnie z bezkształtnej masy 2 parapodiów wyrzeźbiłam całkiem sexi nóżki poza tym dorzucam właśnie 8min abs po 30-minutówym truchciku (a truchtam w miejscu więc robię to codziennie bez względu na pogodę i porę roku) więc rzeźbię też brzuch potem jakieś 30 pompek (więcej nie dam rady, ale czasmi też biegam z obciążeniem, tzn. z ciężarkami w ręcę i robię złóżmy przez 10 minut jakieś wymachy)
cóż skutkuje, bo mój chłopak jak zobaczył mego bicepsa (nie że duży, ale że ładny) to zaczął się katować pompkami biedak...
no i na koniec oczywiście 8 min strecz

wszystko zajmuje mi ok. 45minut dziennie a ćwiczę każdą partię mięśni


jeżeli bardzo Ci zależy na tych dwóch filmikach a wszystki linki na temaciku są nieaktywne to powiedz... spróbuję Ci to jakoś zrzucić na serwer ale nigdy tego nie robiłam więc nie wiem czy się uda

a polecam taki systemik bo efekty naprawdę są