Wątek: To chyba już ten moment :) Bucik i Ninti walczą razem :)

udało mi się znaleźć aktywny link z ćwiczeniami na brzuch dziękuję :* a jak tam z dietą? coś zaczynasz?

no cóż...

miał być tysiak od dziś, ale żem ciasto zjadła to postanowiłam nie liczyć kalorii
jeść tylko wtedy gdy jestem głodna i nie za dużo
i cwiczyc cwiczyc cwiczyc

jak to bedzie w praktyce to sie zobaczy

Miłego dnia!
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU

Czesc dziewczyny!
Happy New Year
Bucik ja tez dzis zjadlam ciasto.. ale jutro juz dieta pelna para!

dieta nie dieta...
ja znowu będę robić głodówkę... szit... nie umiem inaczej
i jeszcze powrót do szkoły i znowu zajadanie stresu...

Wow bucik, nie wiedzialam że Ty aż tyle ćwiczysz - naprawde podziwiam. Boli mnie troche to że nie mozesz się zaakceptować bo fajniusia z Ciebie laska. Jedynie to że ja Cie rozumiem (bynajmniej tak mi sie wydaje) powstrzymuje mnie od tego żeby Cię opieprzyć :P żebyś skończyła w końcu z tymi smutami z powodu diety.

Jak w końcu dorwę nowy komputerek to też sobie posciagam 8minutówki, bo na tym mi nie działają Wogóle to jeśli nie możecie ściagnąć gdzieś z forum to może spróbujcie przez e-mula albo inny program sciągajacy.

Ja dziś pobiegałam sobie conieco nawet, niby 100% normy :P ale pod koniec jakoś cięzko mi było hihi. Potem was poodwiedzam bo moj wkurzający brat przylazł i siedzi u mnie w pokoju a ja nie lubie pisac na forum jak on jest :P

A tutaj moje noworoczne postanowionka odnosnie dietki (właściwie to przekopiowane z mojego bloga xD nie chce mi sie pisac drugi raz hehe)
SPORT
- minimum 5 razy w tygodniu bieganie (ale staram się raczej robić 6)
- codziennie conajmniej 30 brzuszków, 10 pompek, 15 minut hula hop
- powrót na treningi

JEDZENIE
Postanowiłam wyraźnie określić swoje nawyki żywieniowe - nie chodzi mi o jakąś dietę, chodzi o coś co zamierzam stosowac już zawsze bo jak do tej pory to jestem wszystkozjadliwa. Generalnie chodzi o wyealiminowanie pewnym produktów żywieniowych. Zatem nie jjem
- słodyczy, po prostu od dziś przestają dla mnie istnieć
- wieprzpowiny (wołowiny też nie, ale u mnie w domu się raczej tego nie jje), schaboszczaki, mielone,wedlinki itd odpadają. Na polu bitwy pozostają rybki i drób.
- pieczywa białego, chlebek, bułki (również bułka tarta którą sypie do swoich ulubionych omlecików), drożdzówki, ciasta - OUT!
- ziemniaków

Jeśli nie schudne to przynajmniej nie przytyję jeśli będe tak jeść.
Jeszcze taka mała refleksja. Ostatnio nagle sie okazało że nawet mam powodzenie u płci przeciwnej i moge się fajnie ubrać mimo że nosze rozmiary nawet większe niż 38 :P. Moge czuć się dobrze i w miarę pewnie. Chcę schudnąć - ale chyba nie będe tego stawiała jako sprawę życia i śmierci. Chciałabym się nauczyć jeść normalnie aby jedzenie mi służylo a nie szkodziło. Mam nadzieje że mi się to uda.
Oczywiście nie zarzucam dietki. 1000 jak najbardziej . Chociaż dziś to chyba nie jest dobry dzien na start :P, nawet nie mam sily liczyć tych kalorii ;p. Ale jak widać nie zniechęciło mnie to przed tym żeby sobie nie pobiegać. Dzięki temu czuje się lepiej bo wiem że robie coś dla siebie.

Hapi niju irrrr !

no i dobre postanowienia
a co do powodzenia to przeciez faceci nie kieruja sie TYLKO wygladem ale tez charakterem chociaz nie wszyscy...

w nowym roku duzo szczescia i spelniena marzen;*

buziolek na was na mily dzien;*

Miłego dnia!
pozdrawiam

Uhh już chyba u wszystkich napisałam po kilka słów, teraz wypada napisać conieco u siebie.
Może nie napisze aż tyle co wczoraj :P ... w sumie pisanie tak długich postów jest niebezpieczne bo automatycznie człowiek się naraża na to że inni tego nie przeczytają :P.
Właściwie co ja moge w tej chwili napisać :P ...a ! już wiem ... jeszcze kilka słow odnośnie dietowych postanowien.
Dokonując pewnych analiz doszłam do wniosku że:
w ciągu dnia jogurt jem TYLKO DO JEDNEGO POSIŁKU, bo czasami zdarza mi się jeść jogurt do śniadania, obiadu i kolacji
w ciągu dnia moge zjeść max. 2 owoce, bo czasami zjadam po 4 jabłka bo wydaje mi się że "zabiję" głód, a tak naprawde to wcale się tym nie najadam, a gdybym zamiast 2 jabłek (120kcal!) zjadła jakąś kanapeczke to o wiele korzystniejsze by było.
Chyba spisze sobie to wszystko na kartkę i codziennie rano będe czytała po przebudzeniu żeby nie zapomnieć ... (nad łózkiem nie powiesze bo kto przyjdzie, zobaczy i pomyśli ze jakas zeschizowana xD)

A w sumie, co mi zależy heh, i tak juz nie raz zamieszczałam swoje foty tutaj.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Taka smieszna poza zeby za bardzo nie było widać ze jestem gruba xD, no i oczywiscie czarny kolor :P.....