Wątek: Odchudzanie po za granicami POLSKI

Też tak mi się wydaje.A dodatkowy m plusem jest to że sprzyja ona chudnięciu.

No,to jest najwiekszy plus

z ta czerwona herbata to tez jest roznie Wam powiem dziewczyny, np. moj organizm tak zareagowal na nia, ze ... nie moglam sie wyproznic przez jakies 2 tygodnie albo i wiecej, takze to zalezy od organizmu chyba , sama nie wiem. ja polecam tez zielona herbatke - pobudza i sprzyja chudnieciu, dobra na poczatek dnia , pozdrowki

Bede pic!
Duzo!
Mikamaly: Oj zmartwials mnie tym Danonem... znczy wogole jogurtu nie jesc..? czy poprostu nie nastawiac sie na cuda?

Wody pic nie dam rady, jeli cos to przynajmniej z cytryna... ale herbatki sa ok i soki ale przemieszane z woda (pol na pol)...

Dziewczyny co to jest dieta SC? moze to glupie pytanie ale nie wiem [/code]

Dieta SB składa się z 3 faz.1-sza jest najbardziej rygorystyczna
Jeść należy trzy duże posiłki (do syta) i dwie przekąski. W tym czasie zabronione są następujące składniki: kefir, mleko, jogurt, marchew, buraki, alkohol, słodzone soki, owoce, ziemniaki, ryż, makaron, kukurydza, pieczywo, płatki śniadaniowe, słodycze i napoje z dodatkiem kofeiny (kawa, cola). Nie zaszkodzi z pewnością spożywanie takich produktów: ryby, jaja (ale nie dla osób z wysokim poziomem cholesterolu!), rośliny strączkowe, chude mięso, oliwa z oliwek, kakao, warzywa takie, jak: seler, ogórek, cukinia, sałata, kapusta, brokuły, szpinak, pomidory.
Produkty polecane
MIĘSA polędwica (wieprzowa i wołowa) szynka wołowa szynka wieprzowa gotowana bekon chudy udziec cielęcy antrykot cielęcy sznycel cielęcy
DRÓB (bez skóry) pierś kurczaka pierś indyka szynka drobiowa (2 plast. dziennie)
RYBY I SKORUPIAKI wszystkie
SERY żółte light pleśniowe light serki topione light twarożek wiejski light serek homogenizowany smakowy light tofu miękkie, niskotłuszczowe
JAJKA całe lub białka
ORZECHY pistacje, 30 sztuk włoskie, 2 sztuki orzeszki ziemne, 20 sztuk
TŁUSZCZE oliwa z oliwek masło orzechowe (łyżeczka) tłuszcz roślinny w płynie
WARZYWA brokuły bakłażany cukinia fasola biała fasola czerwona fasolka szparagowa groch grzyby kalafior kapusta kiełki ogórek pomidory (nie więcej niż sztuka do posiłku lub 10 pomidorków koktajlowych) rzepa sałaty seler soczewica szpinak szparagi
SŁODYCZE (nie więcej niż 75 kcal dziennie) bita śmietana light czekolada gorzka guma do żucia bez cukru kakao bez cukru
PRZYPRAWY I DODATKI bulion warzywny olejki zapachowe do ciasta wszystkie przyprawy bez dodatku cukru zioła
Produkty zabronione
TŁUSTE MIĘSA wszystkie
DRÓB gęsi, kaczki pasztety, parówki, kiełbasy
SERY pełnotłuste żółte pełnotłuste pleśniowe
NABIAŁ jogurty, kefir lody, mleko mleko sojowe
WARZYWA buraki, marchew kukurydza ziemniaki
PRODUKTY ZBOŻOWE wszystkie, w tym: ryż, kasze, mąka i przetwory płatki śniadaniowe pieczywo
OWOCE wszystkie
NAPOJE alkohol kawa, herbata soki owocowe, napoje gazowane

Elinka Nie mowie,ze jedzenie jogurtow jest beeee :P Ale musimy pamietac,ze aktivia i tym podobne wynalazki nie zdziałaja cudow.Ja osobiscie polecam jogurt naturalny-ma zywe kultury bakterii-co pomaga w budowie naszej flory bakteryjnej :P A najleprze sa kefiry-uwielbiam je.Jak byłam w Polsce to piłam 0,5litra dziennie.W ogole nie uzywam smitany(zastapiłam ja jog.natur lub kefirem)
Gosiu zazdroszcze ci troche-ja nie potrafie tyle pic,choc bardzo bym chciała
Staram sie pic herbate,ale jest to za mało
Pinky ja po czerwonej tez tak miałam.Natomiast po zielonej nic mi nie jest.Kupiłam sobie specjalny czajniczek i parze w nim ziel.herbatke.(bo nie wiem czy wiecie,ze sposob parzenia herbaty jest bardzo wazny)
Cytrynko mi tez jakos o tej porze roku woda nie podchodzi. Natomiast latem zawsze nosze ze soba małe buteleczki i ciagle pije :P

To i ja sie przylacze.. od prawie 2 lat mieszkam w NY
Dokladnie rok temu schudlam 10kg bez zadnego wisilku.. zero slodyczy i wszystkiego gazowanego milosc mi pomogla w tym.. ;]
Milosc sie skonczyla przyszla "zima" i prosze 10 kg stesknilo sie i wrocilo do mnie.. ;/
Najgorsze jest to ze teraz skonczyla sie kolejna milosc.. na ktorej mi bardzo zalezalo, ale odleglosc robi swoje i strasznie zdolowana jestem..
Wiec zeby nie myslec za duzo znowu wpadlam na cudowny pomysl zeby schudnac i strasznie ciezko mi to idzie.. strasznie strasznie.. musze cos zjesc slodkiego codziennie , jestem uzalezniona od nutelli..Jem malo ale czesto, juz nauczylam sie jesc sniadania.
Moze z Wami jakos mi sie uda..

witam was dziewczyny przylanczam sie dowas mysle ze mnie przygarniecie mam naimie monika obecnie jestem w chicago usa tez mecze sie zeby zrzucic brzuch po ciazy bo wage mam w miare dobra dziewczyny wiecie moze czy moge jesc jogurty naturalne co maja te zywe kultury bakterii niewiem jakies reklamuja w telewizji ale niepamietam nazwy moze aktivia czy jakos tak musze zaznaczyc ze karmie piersia przezto moje pytanie jest odnosnie tych jogurtow bo niewiem czy jak sie karmi czy mozna je jesc ok caluski dla wszystkich i do uslyszenia

ZAPRASZAM DOMNIE

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67805

Cześć dziewczyny.Patrzę że nas tu coraz więcej.Oby tak dalej.

Elinko woda z cytryna moze byc ja osobiscie uwielbiam wode gazowana z cytrynka mmm pychotka ale nie mozna gazowanego zbyt czesto ;(
Betti mamy podobna wage do zrzucenia (ja waze troche wiecej ale chce zrzucic do 60 kg, nie 55) , ile masz wzrostu i w jakim czasie chcesz pozbyc sie kiloskow? Pozdrawiam
Pietrygowa witamy serdecznie na forum, ja niestety nie wiem nic na temat jedzenia jogurtow i karmienia, ale jesli cos uslysze to na pewno dam znac.