Wątek: Niby stara Marti... ale całkiem NOWA JA!!! :)

Martuś, pozdrawiam z upalnej jeszcze Wawki, u nas zbiera się właśnie na burzę, już widać ciemne chmury może po burzy się ochłodzi
buziaki wysyłam

Jestem honorowa - a jak ! ! !

Wczoraj była u nas akcja honorowego oddawania krwi, no i oczywiście poszłam . Przebadano mnie i wogóle, jestem zdrowa .. oddałam 450ml mojego cennego eliksiru . Dostałam za to 9 czekolad! Połowę już rozdałam co by nie kusiły . Zjadłam też połowę jednej, ale rozgrzeszyłam się odrazu , bo musiałam troche kcal uzupełnić . Dostanę książeczkę honorowego dawcy i będę się oddawać co jakiś czas... hihi

Stwierdziłam, ze ja bez ruchu zyć nie mogę . Niestety muszę troszkę ograniczać ze względów zdrowotnych. W pon. były 2 h aero, wczoraj wprawdzie nie mogłam ćwiczyć żeby za bardzo się nie osłabić po tym oddaniu , ale wieczorem nie wytrzymałam i poszłam na dłuuuugi spacer .

Jedzonko:
- baton fitness
- mała maślana + 195g jog naturalnego
- banan
- cycek kurczaka + młoda kapustka
- 3 rządki czekolady (jakoś lepiej brzmi niż pół czekolady )


W ostatnim numerze SHAPA jest program z dietą obfitującą w białko i solidnym programem ćwiczeń. Postaram się podjąć wyzwanie... zobaczymy, a nóż się uda . O dietę muszę szczególnie zadbać, jak same to stwierdziłyście moje Skarbeczki

MALUSZKU bułki nei jem samej , z jogurtem naturalnym , baaardzo lubię taki zestaw .

Co do kostiumu to macie rację, lepiej kupic eleganci kostium i dobrze się czuć niż na siłę jakąś sukienkę i myśleć cały czas o tym ze jestem w sukience

Musze uciekać! buziaczki!!!

Martunia, podejmij wyzwanie, dasz radę jakby coś, to wiesz, gdzie mnie szukać

Jak ja oddawałam krew dla cioci też dostałam czekolady: sztuk 10 i wolny dzień w pracy :P

Spokojnego dnia Martuś

Martusia brawo za honorowe

A wyzwanie podejmij ... CO to dla Ciebie takie wyzwanie

Buźka.

Martusia, dzięki za maila i za zaufanie i za zwierzenia :P

Powiem Ci szczerze (jak zwykle): TERAZ WYGLĄDASZ, JAK ZUPEŁNIE INNA OSOBA

Nie wiem, czy bym Cię rozpoznała w poprzedniej wersji!

Jesteś teraz śliczną, zgrabną, wysportowaną dziewczyną - zrobiłaś kawał świetnej roboty!

Podziwiam Cię bardzo, osiągnęłaś SUKCES

cześć Martuś

Też zakupiłam ostatniego Shape'a i zastanawiam sie nad dietą tym bardziej,ze koktail proteinowy posiadam i jeszcze go nie zaczęłam, bo nie miałam pomysłu na wpisanie go w menu sama dieta bardzo mi się podoba, bo składa się z moich ulubionych produktów lodówka pusta przed weekendem, można ją zapełnić odpowiednimi produktami

Pozdrawiam chudzino
***
Grażyna

Martuś, pozdrawiam i życzę spokojnego dnia :P :P :P

Pozdrowienia sąsiadko
Pociesz się , że inni też nie lubią sukienek - np. ja Lubię oglądać u kogoś ale nosić nie cierpię. Za spódnicami też nie przepadam ale zdarza się , że ubiorę ale sukienka

Buźka Pa***

wpadlam zlozyc zyczonk z okazji dnai Dziecka;D

wszystkiego naj najlepszego ;*

Martunia, wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka