Wątek: Her12: Dietkę czas zacząć! Podejmuję wyzwanie!!! Zapraszam

aaaaaaaaaaaaa i gratuluje tego kilogramka

cos mi podwoiło tekst

Żeby mój brzuszek był chudziutki i opalony to najpierw muszę go porządnie odchudzić i opalić ale to wcale nie takie nierealne, mi bardzo pomogło uwierzyć w dietę i ćwiczenia zdj LadyDevil, tobie chyba też dziękuję za gratulacje hm... cio ja ćwiczę na to sadełko? Więc tak: brzuszki, 8 min abs brzuch, hula hop, skakanka (? - nie wiem czy ona coś pomaga na brzuch ), callanetics i zamierzam (ale jeszcze nie wiem) zacząć a6w... Nie wiem czy zacząć bo po pierwsze: to cały dzień zawaliłabym ćwiczeniami , po drugie: nie wiem czy już wyrobiłam na tyle kondycję => która była w najbardziej marnym stanie w jakim wogóle mogła , chciałabym pobiegać, ale trochę się boję... Raz: nie bardzo mam gdzie (nie chcę sie na widok publiczny wystawiać), dwa: łatwo łapie przeziębienia, trzy: mam kategoryczny zakaz biegania (czytaj: pani doktor pulmonolog powiedziała ). Ale może przez samo bieganie się nie uduszę (astma)? będę w domu w kółko Ha! U mnie rodzinka się śmiała z odchudzania (tzn tata się śmiał) a teraz mi wierzy że tym razem naprawdę

Wiesz co?? Po callanetics nic mnie nie bolało, normalnie nic, tylko... Ramiona Wiem że im trochę mało poświęcałam ćwiczeń ale i tak liczyłam na ból nóg, brzucha... a tu nic chyba je trochę "poprawiłam" pod względem formy... postaram się najpóźniej pojutrze wysłać płytkę. Będziemy razem się męczyć :P

A! Przepraszam że fotek dziś nie wkleję, ale... (sama w to nie wierzę) rodzice planują remont poddasza (dokładnie to go planują od 15 lat ) i zaangażowali mnie w sprzątanie ton kurzu i innych takich wyglądam jak górnik

Wiecie co?? Skoro obiecałam że wkleję fotki to wkleję na razie trochę starsze. Te są z października głupio obcięte, ale nie chciałam żeby było widać resztę osób

Trochę małe, ale coś nie mogę wkleić większego ale jakiś ogólny obraz będziecie mieć

Sorki za głupią minę na avatarku ale ja to już tak mam

Aha dzieki jesli liocac 4 kg tygodniowo to 4 * 4 = 16 kg napewno nei ale bende meisiacu chodzic ok 25 razy i oczywiscie 2 razy tancze w tyghnodniu i 4 godz. wf w domQ jescze sie roziciagam itd nio i na rowerku jade ja jusz ja widze schudlam 2kg tak waga mi wskazuje

Więcej zdjęć prosimy!

Herciu ja tak tylko szybciutko i na chwilke bo musze sie juz pomalutku szykowac do wyjscia na uczelnie. Ale postanowilam choc 5 min wykorzytac wiesz przy sprzataniu tez sie duzo kcal traci wiec to tez dobre cwiczenia i pozyteczne Co do zdjatka... tak jest tycie tycie, ale powiem Ci ze bym nie dała Ci ze tyle kg wazysz Co do 6 weidera to ja tez mam (mialam) forme na minusie i sie rzucialam na gleboka wode, powiem Ci ze juz cwicze tydzien i cos sie dzieje, tzn. wiesz jak ma sie brzusio obrosniety sadelkiem to rewelacji nie bedzie, ale jakis tam zarys miesni gornych brzucha mi sie pomalutku robi.. gorzej z dolnymi bo tam jeszcze wieksza oponka ... ale ja sie nie dam jestem Ciekawa o czym pisała Angssiczek07 16 kg? 4 tygodniowo? ehhh nio nic pewnie tu wpadne jeszczejak wroce z angielkiego.. ja tez chcialabym wiecej cwiczyc jednak czas mnie ogranicza porzadnie, ale jak sie skonczy sesja to sobie dam porzadnie w kosc
Buziaki:*

Ale faaaajna buziaaaaa... Mogłabys jescze dac jakies? Ale moze jakies tez wieksze? Te fajne :]
Trzymaj sie :*