Wątek: Juli29mar & Pamietnik Odchudzania

Witam niedzielnie
Dzięki za serdeczne powitanie
Dziś przeczytałam relację z wczoraj. To co zjadłaś to pewnie tak mało miejsca w żołądku zajęło,że ja bym była głodna (chyba,że dużo piłaś).
Kiedy teraz będziesz się ważyć?
Jakie masz ulubione dietetyczne danie na ciepło?
Pozdrawiam

Moze dzis wieczorem sie zwaze... Zobacze czy bede miala ochote zobaczyc wyrok

Ja nie gotuje dietetycznie. Gotuje normalnie. Nie za tlusto. Moja dieta opiera sie na zasadzie: mozna wszytko, ale w rozsadnych ilosciach (czyli tak aby sie zmiescic w 800kcal).

Ostatnio jadlam piers z kurczaka + ryz + sos-gotowiec, bardzo mi smakowalo. Ale gdy czlowiek na diecie to wszytko nabiera wspanialego smaku..

mamy podobny stosunek do weekendów chyba,jak siedze w domu to tylko o diecie i chudnięciu myśle...
ja bym zaczekała z tym wazeniem do rana przed sniadaniem,bo wieczorem wynik jest niemiarodajny,chyba ze wolisz zobaczyc wiecej a w główce miec,ze jest mniej,tylko żołądek po calym dniu zawyza wagę,czsem tez tak robie,ale wole jednak wazenie poranne,ale z tym zaczekam do końca stycznia jak sobie obiecałam

mam nadzieje,ze dzisiejszy dzień przebiega przyjemniej niz wczorajszy
pozdrawiam

Ello!.
Widze ze skrupulatnie liczysz kalorie i trzymasz sie limitu: 800kcal . Podziwiam za wytrwalosc...
Pozdrawiam cieplo
tusia

Takze 28.01.2007 wieczorem wazylam: 55,9kg. Co pozwolilo mi przesunac ticker na 56kg.

Po 3 dniowej przerwie w dietowaniu, czas ponownie zacisnac pasa! Poniedzialek, wtorek, sroda mialam ogromne chwile slabosci, zajadalam "szkolne stresy". Dzis mowie KONIEC tej hulanki!!. Dyscyplina zostala ponownie wprowadzona.

Nic, zmykam do roboty, bo zaczelam pisac kilka prac z roznych dziedzin i w efekcie zadna nie jest skonczona, takie lapanie kilku srok za ogon - kolejna glupota z mojej strony.

Witam
Też przez naukę przytyłam, ale już zdążyłam to zgubić. Już jestem po sesji.
Teraz już nie mam wymówki i muszę trzymać się diety

Wczoraj, dzien malo satysfakcjonujacy. Owszem bylo 20minutowe bieganie, ale nie bylo cwiczen na kocyku. Zwiekszam dawke biegania, zobaczymy co moja wytrwalosc pokaze, gdyz zamierzam przyzwyczaic organizm do rundek 30 minutowych… Bo w koncu 30min=200kcal.
Naszla mnie ochota i w niedziele idziemy ze Sloncem na basen. Bezapelacyjnie.

Wczoraj do 15:00:
- kawalek babki
- kawa
- czekolada
- Jogurt

Po 15:00:
- barszcz czysty (w sensie nie zabielany itp..) polaczany z tortellini
- Jogurt naturalny dietetyczny

Razem: 838kcal

Mam w domu 300g Milke, ktora od kilku dni psuje moja diete.
„Glupia dziewoja“ – powiedzialby moj dziadek.
Nie wiecie ile kalorii lub gram moze miec kostka tej ogromnej Milki? Chyba jakies 45kcal /kostka… Te kostki-giganty trzeba by bylo liczyc jako okolo dwie normalne.. Nie myle sie?

Ide zaraz biegac i to z premedytacja.

Widze nowe postanowienia!. Slusznie!. Nie igraj z ta czekolada...zebys czasem nie zjadla jej w stresie...Najlepiej zerknij na opakowanie Milki,zerknij na wage,policz kostki i sobie wylicz ile kcal ma jedna kostka.Wtedy bedziesz mogla jesc ja do drugiego sniadanka...Wlasnie,zmykam na drugie sniadanie.
Buziaki.
Tusia.

Tusia, kiedy Milka juz prawie zjedzona to trudno policzyc ile miala kostek. Zawsze istnieje prawdopodobienstwo bledu w postaci pominiecia jednego rzadka..

Wczoraj natomiast duzo sie ruszalam – sprzatanie, troche cwiczen, przytulaski… Ale niestety ogladajac wieczorem film skusilam sie na porcje lodow wisniowych. Moje Skarby przynioslo miseczke dla siebie, ale nie zdazylo nawet z niej dziobnac odrobinki.. Takze wczoraj nazbieralo sie troche ponad 800kcal. Ale tak jak juz wspomnialam czuje sie troche rozgrzeszona szczegolnie tym wczorajszym sprzataniem.

Wczoraj do 15:00:
Jogurt naturalny 0,1% (120kcal)
Czekolada (180kcal)
Chipsy (60kcal)

Po 15:00:
Barszcz czysty + 2 jaja na twardo (240kcal)
Ryba wedzona (70kcal)
Lody (200kcal)

Razem: 870kcal

Dzis zdazylam juz pobiegac 10min (druga czesc wyjatkowo wieczorem) i wykonac moje 25min cwiczenia na kocyku. W dzisiejszym planie jeszcze: zakupy, basen, lekki obiadek z surowka. Dzis zjadlam juz prawie 280kcal, wiec mam nadzieje, ze wreszcze mi sie uda nie przekroczyc 800kcal!

Widze,ze stawiasz coraz bardziej na aktywnośc fizyczną-super
ja pod twoim wpływem od 4 dni też biegam właśnie po 30 minut i dobrze się ztym czuję,wybieram kilka dynamicznych utworów i biegam,wspaniale rozładowuje napięcie
powoli staram sie tez zwiekszac ilośc minut,wczoraj było 35

tez chetnie wybrałabym sie na basen,musze to przemyśleć