Wątek: SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

Anikas, bardzo Ci dziekuje za Twoje slowa i pamiec

Plan brzmi bardzo dobrze! Wplanuj też sobie trochę odskoków i sytuacji anwaryjnych (na przykład kontuzje, choroby ...) bo nestety to się zdaża. I tylko 20 tygodni do końca roku - jak ten czas leci ...

Witam z wieczora

wpadam z meldunkiem z placu boju
kalorii 1370 nie zmieściłam się bo wieczorny głód mnie dopadł i zjadłam jogurt o 20stej. Poza tym ok, no i warzywka były - na obiad leczo z ryżem.
Muszę się skupić na lepszym rozplanowaniu jedzenia (zostawić troszkę kcal na kolację i zjeść ją wcześniej).
Ruchu zero, bo jak się o 15stej zabrałam za zrobienie zwrot vatu koleżance, która remontowała dom, to skończyłam przed chwilą a to moze dopiero połowa faktur.. jestem tym wykończona. Co mnie podkusiło by to dziś robić
Tak więc rowerek miał być na "po prostu tańcz" ale jeszcze zliczałam faktury.. a teraz ledwo co patrzę na oczy, tak więc szybko kończe wpisik i zmykam spac

KasiuCz - humorek dziś moze nie jest suuuper, ale lepszy niż wczoraj.. dobranoc

Gosiu-Forma - jak polecasz to warto sięgnąć po tę książkę będe ja mała na uwadze pozdrawiam i dziekuję za doping

Beatko - biorę się biorę.. bo naprawde nie mam w czym chodzić, a szkoda mi pieniędzy na ubrania 46... marzy mi się ładny rozmiar 40 i juz! dobrej nocy

Gosiu-Selva - ja też sie podpisuję pod słowami Rewolucji obiema łapkami dzieki za życzenia i pozdrowienia buziaczki

Tagotta - witaj na moim wątku. trzymaj się w tym trudnym i smutnym czasie Gosiu.. pozdrawiam

AleXL - 20 tygodni jest ale do 5 lutego! do mojej rocznicy ślubu do końca roku troszkę mniej - już tylko 15,5 tygodnia!
Co do odskoków - to w planie są - np. małe ilości słodyczy z okazji świąt czy urodzin (w końcu to dieta mż ) i ćwiczenia 4 razy w tyg. a nie co dzień .
dobranoc

dobrej nocy, do jutra.

Aniu, 1370 kcal to całkiem fajny wynik Dobrze zaczęłaś

Nigdy w życiu nie zrobiłam żadnego rozliczenia vatu, pitu i Bóg wie, czego jeszcze, zawsze robi to mąż

Dobranoc, śpij dobrze :P

Ladny poczatek Plan, plan, realizuj

Hej Anikas

Plan jest super i na pewno uda Ci się go stosować. Będę tu do Ciebie zaglądać często, żeby ładować dietkowo-ruchowe akumulatorki

Pozdrawiam Cię serdecznie

helo

3mam kciuki aby dzisiaj byl ruch :P

milego dnia .

Aniu, udanego dietkowo i ruchowo czwartku Ci życzę, buziaki zostawiam i pozdrawiam cieplutko

Anusia brawo ...
Miłego dnia.

Witam w czwartek

Na Pomorzu dziś słonecznie i jakby cieplej i od razu nastrój lepszy
Dietkowo się trzymam założeń, rano jogurt z ziarnami, przed chwilą grahamka i jogurt, na obiad leczo znów chyba.. ogólnie się pilnuję. Wieczorem koleżanka na kawce, ale to nic nie dam się

KasiuCz - wczoraj troszkę za dużo tych kcal wyszło.. no ale dziś spróbuję w 1200 się zmiescić!
Co do pitów, zwrotów vatu itp. to ja akurat zrobiłam tego mnóstwo koleżanka poprosiła mnie bym jej zrobiła, ale nie przewidywałam ze ona ma tyle faktur po prostu masakra... nie wiem kiedy to skończę! Kasiu miłego dnia

ZIutko - staram się z całych sił realizować buziaczki

Fruktelko - będę się starała realizować tak jak Ty pięknie chciałabym na tysiaczku jechać.. pozdrawiam

Aniu-Hiphopero dzieki, postaram się porowekowac miłego dnia

Aniu-Najmaluszku - dzieki ja Tobie też zycze miłego dnia!! buziaczki

wracam do pracy. Buziaczki