Wątek: Zaprogramowana na sukces - NOWA JA

Dzień dobry,
troszkę o wczorajszym dniu.
Kalorycznie bardzo ładnie 1100, ćwiczeniowo ok (A6w było, ozcišganie było, nogi ok)
I chyba zacznę wpisywać jedzonko bo w końcu to mój pamiętnik.
A więc dziœ mam już za sobš:
Banana 120
2 kawy z mlekiem 120

a będzie jeszcze
jogurt 150
kurczak z warzywami 400
może jeszcze jedna kawka z mlekiem 60
marwitki (marcheweczki) 80 i nie wiem co jeszcze
pozdr.
c.

dziękuję dziewczyny za dobre słowo - jesteœcie kochane

oj ja niestety nic nie moge zrobic na to ze apetyt mi rosnie masakrycznie hehe jem wiecej niz normalnie ale mam nadzieje ze juz niedługo mi to przejdzie

ładnie sie trzymasz oby tak dalej masz pynajmnij troche wiecej siły i checi na same Cwiczenia niz ja

hej

jak obiecałam, to zaglądam

jak możesz pić kawę z mlekiem, kiedy w profilu masz czarna kawę ??
ja piję czarną.....co gorsze....na pusty żołądek

miłego dnia

Hej dziewczyny,

wczoraj dokładam jeszcze red bulla 110 czyli zakończyłam z wynikiem 1040. I ćwiczonkami a jakże , A6W, nogi (chyba zaczęły chudnšć) i rozcišganie.

A dziœ jestem już po :
banan 120 kcal
2 kawy z mlekiem 120
jogurt fantasia z brzoskwiniš 160
a przed sobš kurczak z warzywami 350 (troszkę mniej niż wczoraj)
2 jabłka120
red bull 110


Polutko - to fakt tickerek z czarnš ale ja czarnej nie cierpię i nic nie poradzę na to . Musi być z mlekiem i to nie chudym - o nie. Kawa jest dla mnie posiłkiem, delektuję się niš zawsze i musi mi smakować.

Boojko dzięki, saram się

Lun tego ci nie powiem. Ja napewo w cišzy musiałam zjeœć œniadanie natychmiast po obudzeniu bo dostawałam zawrotów głowy. Jeœli miałam iœć raz na 3 tyg. na badania na czczo mało nie zdychałam z głodu. Ale jak tylko krew oddałam zjadałam natychmiast wcišgałam kanapki które ze sobš brałam do przychodni.

Nastrój jakiœ kiepski mam bo pogoda ponura, smętna....brrrr
pozdrawiam
c.

Dzień dobry
Pogoda faktycznie naie nastraja optymistycznie, ale widzę, ze ładnie ci idzie
Skoro w taki ponury czas idzie tak dobrze, to jak będzie w lecie, kiedy w ogóle jeść się nie chce
Chociaż my do tego czasu już laski będziemy
Pozdrawiam serdecznie

caroll potrzebuje porady moze cos mi doradzisz nie wiem gdzie pracujecie ale wasze sugestie napewno beda pomocne... zapraszam do siebie

DOBRY WIECZÓR
wczoraj była tak jak napisałam (+wszystkie moje zestawy ćwiczeń).
Dziś było:
banan 120
3 kawy z mlekiem 180
jogurt fantazja z wiśniami 160
marchewka surowa 100
kurczak z warzywami 400 (uparłam się i jem bo mi smakuje)
red bull 110
czyli troszkę ponad 1000

dzieciaczki sprzedane do teściowej a my z mężem mamy cały weekend dla siebie. Choć dziś się cieszę, że odpocznę wiem że już jutro będę tęskniła. Ale takie samotne weekendy zdarzają nam się bardzo rzadko. Dziś mamy w planie obejrzeć Diabeł ubiera sie u Prady a jutro do kina na jakiś "dorosły" film. Bo w ostatnim roku chodziliśmy tylko na bajki z dziewczynkami.


Aga mam taką szczerą nadzieję

Lun się spóźniłam z radami bo dziewczyny Ci już wszystko wyjaśniły. Ja dziś w pracy miałam urwanie głowy i nawet nie miałam czasu zajrzeć na forum.

pozdr.
c.

Dzielnie się trzymasz ostatnio Obyś mimo tęsknoty za dzieciakami spędziła miło ten weekend i odprężyła się za wszystkie czasy... Przyjemnego oglądania! I w domu, i w kinie, ważne że z ukochanym

Dzień dobry
raport sobotni nie bardzo imponujący ale zaczynajmy:
jogurt fantazja 160
banan 120
red bull 120
pierś kurza z grilla + surówki 350
paczka orzeszków w czekoladzie 400??? (kino)
2 pomarńcze 120
kawa z mlekiem 60

około 1400 i bez ćwiczeń (totalna porażka)
Ale dziś jest nowy piękny dzień i będę grzeczna - tak zakładam. I na razie zjadłam tylko jogurt kawowy bakomy 180 i wypiłam
kawę z mlekiem 60
obiadu jeszcze nie zaplanowałam więc cicho sza
pozdr.
c.