Wątek: MISIEK PISZE O SOBIE

Monika, co Ty opowiadasz o tym rowerku?

60-70 minut to jest AKURAT, nie czytałaś, ile się o tym napisałam :P

Poza tym można męczyć rower przez 90 minut i przejechać 40 km a można tak, jak ja jechać 65 minut i przejechać ok. 47 km, więc w czym problem?

90 minut to jest absolutne maximum dla treningów aerobowych , potem jest zbyt duże ryzyko przejścia w tryb anaerobowy i zamiast spalać nadmiar tłuszczu, przechodzi się w tryb spalania ... mięśni!

Nie o ilość chodzi, ale o jakość o tempo, o tętno ....

Ja wczoraj jechałam 37 minut (dzień bez rowerka miałam ) i przejechałam 25 km :P

Jej, przecież tyle już o tym było....

Miłego dnia Misiek :P :P

Zamieszczone przez Kasia Cz.

[color=indigo][b]Monika, co Ty opowiadasz o tym rowerku?

60-70 minut to jest AKURAT, nie czytałaś, ile się o tym napisałam :P

NO I TA NIEDOBRA KOBIETA TYLKO KRZYCZY I KRZYCZY NA MNIE. /JAK PRZESTANIE KRZYCZEĆ TO SIE POPŁACZĘ/

JUZ NIE WIDZI POSTEPÓW JAKIE POD JEJ OPIEKA CZYNIĘ . nP. SPECJALNIE DLA KASI ABY NIE KRZYCZAŁA WYPIŁAM 450 G KEFIRU 0%. dLACZEGO DLA KASI? PONIEWAZ MA 4,3 G BIAŁKA NA KAŻDE 100G, A KASIA TRABI O BIAŁKU WSZEM I WOBEC . JADAM CYCKI KURCZAKA, A W DOMU CZEKA RYBA WEDZONA /U MNIE JEDYNIE MAKRELA/. DO TEGO STOPNIA BIORĘ SOBIE :P JEJ RADY DO SERCA, ZE NA INNE DZIEWCZYNY KRZYCZĘ IZ BIAŁAKA NIE JEDZĄ :P /NIE WIEM CZY WIDAC ALE TU POKAZUJE JĘZYK/ .

NO MÓWIE WAM NIEDOBRA KOBIETA
PRZEPRASZAM, ZAPOMNIAŁAM. ŻECZYWIŚCIE O TYM ROZMAWIAŁYSMY. NIE DOŚĆ ŻE ŚLEPA TO I SKLEROZĘ MAM /BOŻE JAK DOBRZE ŻE ODSTAWIŁAM MASŁO /

HAHAHAHHAHA ALE JA ŚWIR JESTEM. NAKRZYCZAŁA NA MNIE A JA SIĘ CIESZE, ŻE WCALE NIE JESTEM TAKA ZŁA Z TEGO ROWERKA . jEŻDZĘ NORMALNIE TO ZNACZY60 MIN , TAK JAK KAZDY JEŻDZI PO PROSTEJ NAWIEŻCHNI, NIE ZMIENIAM TĘPA PRZEZ CAŁY CZAS, BO TO MIĘŚNIE WYRABIA WEDŁUG OPISU NA KULTURYSTYKA.PL. TĘPA I SZYBKOŚCI NIE PODAM BO MÓJ DEZEL MA TYLKO MIEJSCE PO STARYM KOMPUTERZE. cWICZE I JUŻ.

JAK WASZKA PRACUJE NA TYŁKIEM A Z LILUNIA WEIDERKA NO CHYBA ŻE KTOŚ SIE DO NAS DOŁĄCZY

WYPIŁAM KEFIR TRUSKAWKOWY I TERAZ MNIE MDLI TAKI SŁODKI fIRMA OBORY. STRASZNIE SŁODKIE.

POZDRAWIAM

JEDNO JEST PEWNE NADAL MAM 100 % MOCY I 100% NASTAWIENIE NA DIETĘ
NARAZIE DIETA BEZ GRZECHÓW.

Ja tez jestem w 100% mocy i trzymam dietke
Kochana weiderek - prosze o blizsze informacje

I dzieki za wsparcie

Zamieszczone przez viki24

Kochana weiderek - prosze o blizsze informacje
]

ĆWICZENIA WEIDERKA SĄ U MNIE NA WĄTKU NA STR. NR 9

dziewczynki z Warszawy i okolic. W moim klubie jest



Może któraś się ze mną wybierze na 5 godzin darmowego skakania???

ehe...ja dziennie jeżdże 30 min na rowerku no ale wkońcu dopiero co dietke zaczęłam także myśle że za kilka tygodni będę smigać tak jak wy wszystkie po 60 min [/url]

ja tez tak po 30 min, ale potem na bierznie na kolejne 30 min i już szafa gra, albo na basenik, albo nic, bo czasem mam takie gorsze dni, a jak sobie zapomne książki na rowerek to wtedy gorzej, już więcej jak 10min nie wysiedzię.

A ty fleksiku się rozszalałaś z tymi ćwiczeniami jak nie wiem, co aż czuję,że się opuściłam i mi wstyd ale wszystko w swoim czasie;myślę,że jutro na pewno siłownie i aqua aerobic zaliczę

PRZEPRASZAM

hehe jak wchodze na Twój watek i czytam, to aż sie życ i dietkowac chce naprawde!!!

tylko dzisiaj niestety czuje sie jak emerytka i zorbie dwa weiderki jutro(chociaż wiemz,e powienien być codziennie) tylko,ze mam takie zakawsy i jesetm tak obolała,ze dziś nie dam rady, mam andzieje,ze mi wybaczysz

Jutro juz razem ćwiczymy hehe)) promiss!!!!!!!

Życze Ci dobrej nocki!!! i obudx się ze 100% nastawieniem