Wątek: Moj wlasny pamietnik z odchudzania

Zycze moim kochanym dziewczynkom dobrej nocy ,slodkich kolorowych snow ,dziekuje wam ,ze jestescie.
Jutro pierwszy dzien wypelniania planu
a oprocz tego poczatki porzadkow ,wizyta sprzataniowa na cmentarzu, kurs i pare innych rzeczy.Przynajmniej aktywnie bedzie

A ja właśnie z piciem nie mam problemów, dzisiaj wydoiłam 3 litry wody i drugie tyle herbaty Ale do toalety biegam non stop, niestety mam na tyle blisko, że niewiele kalorii przy tym spalam

Przede mną też porządki - w weekend za nic pożytecznego się nie zabrałam

Miłej nocki mój kochany skarbie

Ciekawe czy Weroniczka jeszcze śpi...
Wpałdma pożyczczyć duuużo silnej woli do realizacji planu i baardzo poztywnego dnia

:* :* :*

Fajnego poniedziałku życzę Ci Weroniczko :P :P

Wroteczko,trzymam kciuki za Twoje postanowienia. Mam nadzieje ze dotrzymasz kazdego punktu. Bede pilnowac .
Tak przy okazji to sliczna z Ciebie dziewczyna.
Buzka.
Tusiaczek.

Czesc Kochane
Wrocilam z cmentarza z mycia .pastowania i polerowania grobow.
Dobrze,ze jest taka ladna pogoda
Plan jedzeniowy wyglada tak:
sniadanie: mus z owocow z platkami kukurydzianymi
IIsniadanie: jablko ,male kruche ciasteczko
obiad: miesko gotowane z cukinia
a dalej jeszcze nie wiem
Zmykam zobaczyc co u was szybciutko i do sprzatania ,wpadne jeszcze wieczorkiem

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Życzę, żeby Ci się wszytsko udało i żebyś się czasem nie ropłaszczyła jak ten kotek tylko dzielnie walczyła

Czesc Kochane
Dzien minal aktywnie ,planw trakcie wdrazania ,choc nie wszystko udalo mi sie tak jak chcialam.
Do planu jedzeniowego doliczam kawke mala cappucino i duze jabluszko
Za malo pilam ,ale najpierw bylam na cmentarzu ,gdzie poprostu nie byloby gdzie isc siku a pozniej 3 h kursu z ktorego tez glupio wychodzic ,ale staralam sie Jutro bedzie lepiej
Trzymalam sie godzin posilkow ,wiec ten punkt zaliczylam ,co do godziny ruchu to zaraz wykladam sie na dywan pomachac nogami i brzuchem ,a oprocz tego bylo intensywne sprzatanie na cm. +10 min steperka -nie jest najlepiej ,ale doby mi poprostu zabraklo:/
Krem na cellu wmasowany i dzisiaj byl dzien bez chlebka rybki niestety nie bylo
Tak wiec jest pol na pol ,ale bedzie lepiej zadowolona jestem
Zbieram sie powoli ,jutro pewnie posiedze wiecej na forum ,bo bede na praktykach
pozdrawiam was czule i slodkich snow

Ale miałaś pracowity dzień!

Dziękuję za wsparcie, śpij dobrze :P

dobranoc Weronko
c.
(jutro może będę bardziej elokwentna)