Wątek: Moj wlasny pamietnik z odchudzania

Weroniczko, najwazniejsze, ze nie przekrocvzylas limitu i spedzilas mily wieczor poza tym koktajl i batonik to chyba nie satakie wielkie grzechy buziaki na nowy tydzien

Wczoraj rówwnież byłam na spacerku z moim Kochanie. I lody też były , niestety nie tylko one bo i chipsy (nie wiem czemu je wsuwałam, bo wcale nie były rewelacyjne ) oni dodają coś do nich i człek się uzależnia i nie może przzestać aż skończy paczkę

Ale jedzonko zakończyłam o 19 więc nie jest tak źle

A dziś nowy dzień i mam nadzieję, że będzie dla Ciebie super.

Pozdrowienia

Czesc Dziewczynki ja dzis na praktykach
Zimno strasznie naubieralam sie w sweter ,kurtke a tu ludzie na ulicy normalnie ubrani nie wiem czy ze mna cos nie tak ,ze mi ciagle zimno czy o co chodzi
Jedzenie moge juz wpisac prawie cale ,no bo mam ze soba
wiec:
-mus owocowy z 2 lyzkami muesli
-2 marchewki
-salatka z fasoli czerw. ogorka kons.i pieczarek kons.
-mus (zostala porcja ze sniadania to wzielam)
-pare wafelkow ryzowych
-batonik muesli
i w domku cos jeszcze zjem moze rybke jakas tunczyka o naprzyklad tunczyka
Zaraz sobie poczytam shape a pozniej sie poucze ,bo mam dziwne wrazenie ,ze za wielu klientow dzis nie przyjdzie
Zaczynam pic wode a dzis w planie mam cwiczenia bardziej intensywne niz tylko brzuszki
Milego dnia kochane lece do was

hej Weronko
co do klientów to pewnie masz rację
a pogoda na prawdę pod psem
tylko patrzeć jak lunie deszczyk
a ćwiczenia...
jak masz takš ochotkę to jak najbardziej niech będzie coœ więcej
niech ciałko nie myœli, że ty o nim zapomniałaœ
miłego pracujšcego dnia
pracujšca c.

Weroniczko, ja też ostatnio mam duże parcie na lody hmm, to znaczy zawsze miałam, bo kocham je nad życie ale ostatnio mam parcie podwójne

Raz się żyje

Przede mną w tym tygodniu 2 imprezki grillowe, przy czym jedna z piwkiem, oj będzie się działo

Buziaczki, pa pa!

Wiesz co, u mnie tez jest bardzo zimno i tak wieje wiec nie jestes sama

Ja tez jestem zadowolona ze swoich dzisiejszych cwiczen, z jedzonka w sumie tez, bo oparłam sie wielu pokusom, zjadlam niby dosc duzo kcal, ale dietetycznych rzeczy i jakich dobrych tak jak i Ty

Powodzenia w nauce, ja jak zwykle jak jestem w domu to nie potrafie sie uczyc

Czesc czesc wieczorowa pora
do jadlospisu doszlo jeszcze :
-kawka z mleczkiem
-2 kromki razowego chlebka z pasta rybna
mysle ,ze mniej wiecej w limicie
ruchu jeszcze nie bylo ,ale dzisiaj bede steperkowac ,bo bidny steper stoi i sie kurzy a nozkom sie sprzyda
Chyba sobie kupie taka big pilke do cwiczen ,zajawilam sie ,bo w shape sa cwiczenia z pilka i od dawna mi sie podobala i pewnie fajnie sie z nia cwiczy i dzis patrzylam i takie pilki nie sa drogie jakos bardzo mowilam mamie to zaczela sie smiac ,ze mi w piwnicy silownie urzadzi hihi
Zaraz zmykam do K. ale najpierw na sek. do was kochane

Taka piłka jest na pewno fajna, ale ja już bym nie miała gdzie jej trzymać wystarczy, że mam rower, który zajmuje trochę przestrzeni

miłych snów o piłce
c.

Hej laski wpadam pozno ,bo wlasnie skonczylam cwiczyc )
steperek byl ,brzuszki byly ,troche na tylek cwiczen i wyglupianie sie tanczac fajnie
Sluchajcie pilke zamowilam tak sie ciesze jak nie wiem co
zaraz bede szukac cwiczen z pilka mam nadzieje ,ze szybko dojdzie
Jej przed cwiczeniami juz mi prawie w brzuchu burczalo a teraz jak reka odjal
Hehe moze to jest sposob na malego glodka??
Ide zaraz lulac ,ale musialam sie wyspowiadac z ruchu bo byscie jeszcze pomyslaly ,ze sie nie poruszalam :P

Caroll sny sie spelnia
Kasia zawsze mozna spuscic powietrze ,albo zrobic sobie silke w piwnicy hihi