Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

No, dobrze, moje kochane. Zaczelo sie. Waga zamiast w dol poszla w gore, mam +0.9kg

Oto efekt przekraczania tysiaka zbyt czesto w ostatnim tygodniu.

Piatek:
No dobrze. Do kolacji na koncie mialam 700kcal:
sniadanie: wasa, wiejski, rzodkiewka, pomidory
lunch: groszek i losos

na kolacje: sushi

Pewnie kalorii kolo 1100-1300

Sobota:
sniadanie: wasa, wiejski, pomidory
lunch: pomidory z mozzarella
kolacja: losos z groszkiem

Niedziela:
Sniadanie: wasa, wiejski, pomidory
jablko
lunch: awokado, pomidory, rzodkiewka i kielbaski drobiowe z parmezanem zapiekane z cebula
a kolacje robi maz


Poniedzialek:
sniadanie: mestemacher, wiejski, pomidory
lunch: groszek, kawalatek lososia, kawalki dorsza
jablko
kolacja: cukinia, cebula, sos pomidorowy, pikantne sardynki

Kalorii 1012, B=100, T=44, W=63

Wtorek:
sniadanie: mestemacher, wiejski, pomidory
lunch: pomidory, ser zolty, losos wedzony
kolacja: cukinia, cebula, sos pomidorowy, ser paneer i dodatkowo odrobina salami

Kalorii 1040, B=67, T=60, W=46

Tu tez nastapil zjazd fizyczny.

Sroda:
nidanie: mestemacher, wiejski, ogorek
lunch: bigos MM
jablko
kolacja: pomidory, ogorki, papryka zolta i czerwona, salami, cheddar

Kalorii 1215, B=94.5, T=64.3, W=63.42

Czwartek:
sniadanie: mestemacher, wiejski, pomidory czyli zestaw pancerny
lunch: groszek z dorszem czyli zestaw pancerny II
jablko
kolacja: kielbaski drobiowe z suszonymi pomidorami, cebula i cukinia

Kalorii 1007, B=80, T=29, W=72


No i co ja zrobilam AZ TAK ZLE, zeby w ciagu tygodnia utyc kilogram? Oto i dzialanie mojego organizmu, jakie obserwowalam na innych dietach - ja sobie, on sobie...

No to dostal ode mnie kopa z rana - orbitrekowalam.

Moze to wszystko przez mastemacher? Nie wiem Ziutka o co z Toba chodzi. Moze powinnas urozmaicic bardziej jadlospis? Zastap lososia inna ryba, jedz czesciej kurczaka albo tofu? Ugotuj sobie zupe czasami i koniecznie jedz salate z dressingiem (podam Ci pozniej przepis). Pij wiecej wina... Kurcze, potrzasnij tym cialkiem co by sie opamietalo!

WITAJ
POZWIEDZALAM I POLAZILAM NAJWAZNIEJSZE ,ZE SCHUDLAM
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Nie wiem, czy to mestemacher, ale jadlam tez wase, wiec chyba nie do konca. Lososia jem na zmiane z dorszem, inny ryby mi tak nie smakuja. Kurczaka mam z raz w tygodniu.
Tak czy inaczej tym razem zaskoczona nie jestem, bo sie spodziewalam, ze wczesniej czy pozniej moj organizm pokaze tradycyjnego focha... Problem w tym, ze jak dotad nie znalazlam na niego sposobu...

Zamieszczone przez ziutkaa

Oto efekt przekraczania tysiaka zbyt czesto w ostatnim tygodniu.

Ziuteczko, rzeczywiście dziwnie reaguje Twój organizm, taki nieobliczalny jest, ale czy to faktycznie efekt przekraczania tysiaka?
... no bo przecież całe życie na tysiaku nie będziesz, a to wcale nie oznacza, że będziesz tyć ... chociaż przy spowolnionej przemianie materii, to można tyć i na 500 kcal

Hmm, jak jadłam tysiąc i ćwiczyłam, waga stała w miejscu przez bardzo długo, jak podkręciłam kaloryczność do 1500 kcal dziennie, to zaczęła spadać i byłam tym zdziwiona.
Każdy organizm jest inny, mój mnie też nieraz zaskakiwał i pozytywnie i negatywnie

A już najfajniej było, jak po jakichś imieninkach i sporej dawce żarcia, po 2-3 dniach od obżarstwa, waga leciała na łeb na szyję

I weź tu człowieku bądź mądry i coś planuj

Hej Ziutka

w domu poczytam dokładnie Twoje ostatnie przemyślenia i analizy z ostatnich dni..
teraz tylko powiem Ci że nie zazdroszczę Ci tego.. ja tyję bo się objadam.. nawet nie dopuszczam myśli, ze podczas diety tak restrykcyjnej jaką jest tysiak mogłabym tyć...
trzymaj się Ziutka.. mam nadzieję, ze znajdziesz na to sposób..

a może czekasz na @ i ten kg więcej to woda w organiźmie...?

a tymczasem pozdrawiam Cię goraco i trzymam kciuki za Ciebie.

Ja sie nie znam bo nie mialam nigdy takich niespodzianek ..chociaz wiem, ze hormony potrafia naprawde swoje zrobic

ZIUTUS! Jestem z Toba i wysylam duzo sil na przetrwanie dziadostwa

Hormony to to raczej nie sa, bo ja lykam tabletki... totez i zatrzymani wody w organizmie nie wchodzi w gre, bo przerwe robie dopiero od poniedzialku.
Wiem dobrze, ze moj organizm juz tak ma. Tylko jak tu go podejsc. Polece kolejny tydzien na tysiaku, zobaczymy, co sie stanie. Jak znowu utyje, to oprocz tego, ze mnie szlag jasny trafi, to zwolam tu walna narade i cos trzeba bedzie wymyslec.

Piatek:
sniadanie: wasa, wiejski, ogorek
lunch: kalafio zapiekany z kielbaska drobiowa z suszonymi pomidorami
kolacja: czerwonan papryka z paluszkami krabowymi surimi

Kalorii 946, B=67.5, T=31, W=48

Moze potem zjem jeszcze jakis maly kawalek sera albo plasterek poledwicy, zeby 'nabic' jeszcze troche bialka.

cwiczenia: orbitrek

Ziutka, ewidentnie masz rozjechaną przemianę materii.
Mocno trzymam kciuki, żebyś się w końcu ze swoim ciałem dogadała. A raczej, żeby Cie ono słuchać zaczęło.
Pozdrawiam mocno.

Zamieszczone przez ziutkaa

No to dostal ode mnie kopa z rana - orbitrekowalam.

grunt to nie poddawać sie