Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Jezeli chodzi o zapinanie spodni, to moze i dobra idea, ale do konca nie jestem przekonana jezeli chodzi o gabaryty.
Ziutka, tak przegladam dzisiaj you tube i weszlam na idnyjskie klimaty. Moze sie spotkamy na wycieczce w tych rejonach? Indie to kraj z wielka iloscia ludzi i to nie jest tam takie proste. Masz jakies pomysly jak zwiedzac ten kraj?
Bedziemy sobie siedziec, lulki palic i co nam do szczescia wiecej potrzeba?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kasiu, na ogol w ogole nie odczuwam glodu. Owszem, po 'przezarciowym' tygodniu jak ostatni, troche juz czulam w porach posilkow, ze czas cos zjesc, ale to efekt rozepchania zoladka. Jem trzy, ale za to duze posilki, no przynajmniej dwa sa duze, bo do sniadan to ja sie na ogol zmuszam.

Flex, wiem, ale ja mam tez inne niz wstyd przed swoim wygladem awersje do wklejania zdjec w internecie. Kiedys to robilam ot tak, ale w tej chwili mam opory, bo internet w zadnym wypadku nie jest anonimowy, czy tez mily, pelen cudnych ludzi Prawdopodobnie i tak wkleje w ktoryms momencie jakies zdjecia porownawcze, ale jeszcze nie czuje, ze to wlasciwy moment.

Anise, Indie to jeden z moich 'celow'. Planow jeszcze nie mam, ale wiem, ze to musza byc co najmniej dwa tygodnie. Zeby i na ppoludniu i na polnocy sie znalezc. Jesli juz bede sie brala za powazne planowanie wycieczki to przycisne troche moich lokalnych znajomych z Indii. Niestety, nie da sie zlapac wszystkich srok za ogon, ale chcialabym zobaczyc jak najwiecej. I absolutnie mnie nie interesuja wycieczki zorganizowane
W kazdym razie wizja spotkania sie wlasnie tam bardzo mila

Oj Ziutko, gdzie Ci do brzucha z motywacyjnego zdjęcia Flexika...!!! Baaardzo daleko, jakbyś miała wątpliwości , przecież wyraźnie było widać na zdjęciu!

A ze zdjęciami w sieci mam ten sam problem - może zrób jakąś galerię i zabezpiecz hasłem, a potem nam podeślij hasło na PW

Miłego dnia, chociaż u Ciebie to już pewnie wczesne popołudnie

Uff, to ja chyba pousuwam moje zdjęcia z pamiętnika, bo też mam coraz więcej wątpliwości, co do ich umieszczania

Ziuteczko, do Indii się wybierasz i to nie w zorganizowanej grupie? podziwiam za odwagę!!!!!

Miłego wtorku

U mnie juz po 15:00, wlasnie wrocilam ze spotkania z psiapsiola. Umowilysmy sie na lunch i efekt jest straszny tego pod wzgledem dietowym. W tym kraju nie ma nic, co by sie nadawalo do zjedzenia pod wzgledem MM. W kazdej potrawie czai sie zdrada.
W koncu po obejsciu ilus tam stanowisk z jedzeniem koreankim, tajskim, japonskim, chinskim, wietnamskim, indonezyjskim, malajskim i nie wiem jeszcze jakim (wieeeeelki food court) zdecydowalam sie na ban mian, czyli cos podobnego do tego, na obrazku.


Montignakowe toto na pewno nie bylo No i na pewno bogate w weglowodany. Wyniuchalam w internecie, ze mialo toto 21.8 g bialka, 22 g tluszczu i 48 g wegli
No, brawo mi sie nalezy Dlatego nie znosze jadac 'na miescie', nie jestem w stanie znalezc potraw zgodnych z MM


Kasiu, do Indii to w przyszlosci blizej nieokreslonej W tej chwili to ja sie swoja firma tak uziemilam w Sg, ze jak sie nam uda w lipcu na 2-3 dni wyskoczyc gdziekolwiek to uznam to za sukces

Ziutko, Ziutko - nie wściekaj się tu, tylko wnioski wyciągaj... OK?

Ja mocno wierzę, że możesz spaść z siedemdziesiątek do końca maja! Zresztą, już chyba wróciłaś na dobrą drogę, prawda?

Uściski!

No, jak widac, srednio wrocilam, bo zjadlam toto na miescie. Ale juz dobrze, stalo sie. Oto jak wygladal wtorek ziutki:

-rano sniadanie tradycyjne, czyli mestermacher, serek wiejski i pomidory
- obiad z kolezanka i ban mian tfu! tfu! tyle wegli!
- bunt przeciwko propozycji meza, ktory chcial zrobic kolacje niespodzianke i samodzielne przyrzadzenie kolacji MM: kurczak po indyjsku (z ksiazki z przepisami MM, niewiele mial wspolnego z prawdziwa hinduska kuchnia) i kadhai paneer (tez MM, mimo ze wg przepisu z netu)

Kalorii nie wiem dokladnie ile, ale mysle, ze nie przekroczylam 1300. BTW nie licze, bo mi zdrowie mile

cwiczenia: intensywny orbitrek, za kare za te wegle
dla siebie: 1. spotkanie z przyjazna dusza, dziewczyna, ktora mnie napawa radocha na pare nastepnych dni 2. mila kolacja z milym mezem

Ogolnie, mimo ze lunch mi sie nie podobal, to dzien zaliczm do udanych. Jest mi dobrze, wiem ze bede dalej chudnac, tylko nie zawsze mam 100% kontroli nad swoim jadlospisem. No, ale nic to, nastepnego dnia bede miala

Super wyglada to danie i pewno bylo smaczne (wiedzac ze taki makaron to wlasnie ze wszystkim pyszny jest po prostu). Na miescie nie jest az tak trudno zjesc jezeli mozna zamowic jakies miecho z warzywami, albo rybe z warzywami. Makaron to najlepszy bylby ten przezroczysty 'cellophane'.
No wlasnie. Jak zwiedzac samemu Indie to dla mnie jeszcze zagadka. Wczoraj ogladalam film "Born Into Brotherls", a tam klimaty nie za ciekawe niestety.

No dobra Ziutka, oczywiscie ze chudniemy i jakas tam zupa nam w tym nie przeszkodzi jezeli bedziemy mialy wyrobione poczucie umiaru w jedzeniu. Jestem z Ciebie dumna ze tak ladnie wczoraj jadlas, bo to trzeba jesc zeby schudnac.
A paneer to ja ostatnio widzialam w sklepie i moze go kiedys wrzuce gdzies do dania ze szpinakiem na przyklad.
A! Znalazlam swietna stronke z video jak sie gotuje miedzy innymi ten kadhai paneer. No to gotujemy!

Zamieszczone przez ziutkaa

Ogolnie, mimo ze lunch mi sie nie podobal, to dzien zaliczm do udanych. Jest mi dobrze, wiem ze bede dalej chudnac, tylko nie zawsze mam 100% kontroli nad swoim jadlospisem. No, ale nic to, nastepnego dnia bede miala

co za optymizm. I TAK TRZYMAĆ

trzymam kciuki za jutro
pozdrawiam

Dzisiaj zrobilam nieco wiecej okrazen na basenie. I postaram sie trzymac tej wiekszej liczby

Anise, mieso z warzywami owszem, mozna zamowic, ale w Singapurze te warzywa beda usmazone na woku w sosie sojowym i rybnym, a mieso bedzie polane jakims sosem, albo bedzie w ciescie itd. Naprawde nie ma szans na znalezienie montignacowego jedzenia wsrod lokalnej kuchni. Ona jest zdrowa, ale niestety duzo w niej weglowodanow (taki bialy ryz niemal do wszystkiego, a jak nie ryz, to makaron). No, ale nie bede tu plakac nad wczorajszym lunczem, tylko musze sobie jakis na dzis przygotowac

Flex, musimy byc optymistyczne, bo w przeciwnym razie diety nam sie rozjada.