Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Zamieszczone przez ziutkaa

Ej, no, awi, przeciez wczoraj juz naprawde ladnie zjadlam

ładnie tak, ale Ty jesz jak ptaszek..
ja co rusz jem za duzo, jem za dużo węgli.. po prostu nie dałabym rady jechac na tysiaku czy mniej.. taka już jestem - wytrzymałabym max tydzień..
i po prostu jestem pod wrazeniem jak się trzymasz!!

a w ogóle jak się czujesz na meridzie?? zauważasz jakies skutki uboczne?
moja szefowa brała przez kilka m-cy (chyba 3) i była na pewno bardziej rozdrażniona..

Dopisuje sie do listy "MALOLAT" (czyt. takich, ktore do tysiaka nie moga dociagnac)...to sie powinna nazywac dieta nastolatek

Juz nawet wieczorem strzelam sobie porzadnego drinka bialkowego, zeby nabic troche ,,,moze to cholera wlasnie z tego powodu waga cos sie nie chce u mnie ruszac. Ale takie upaly u nas, ze na wiecej nie mam sily
Ty Ziutka to pamietam ze juz od dawna tak jesz, ale teraz sie okazuje, ze sobie tym jedzeniem prawdopodobnie duzo dobrego zrobilas...bo przy problemach z insulina to jednak bardzo istotne, zeby wegli malo itd

A mnie się udało dzisiaj dobić aż do 980 kcal i to dzięki temu, że zjadłam 150 g sera chudego białego rozgniecionego z jogurtem naturalnym - to było za całe 220 kcal!

DOBRANOC SPOKOJNEJ NOCY

Awi, no wlasnie, widzisz, tyle czasu juz jem w granicach tysiaka, wegle tne ile sie da, a efekty jak dotad marne. No, dobra, z prochem sa, ale i tak jakos ciagle trudno mi uwierzyc, ze sie uda. Tkwi we mnie strach, ze juz niedlugo, za momencik cos gruchnie i sie skonczy.
Efekty uboczne sa, ale nie takie, jak sie spodziewalam. Najpierw byla bezsennosci i to bylo prawdziwe paskudztwo, na szczescie minelo. Sa (juz teraz mniej odczuwalne) rzuty ciepla. Cisnienie mam lepsze niz przedtem puls moze z lekka przyspieszony. Poza tym bez zmian. Z nastrojami to trudno powiedziec, bo ja mam klopoty z drazlliwoscia i nerwowoscia od jakiegos grudnia (efekt rozchwianej gospodarki hormonalnej), wiec nie zwalam tego na procha.

Co do trzymania sie, to jakie ja mam wyjscie? Jak sie nie trzymalam to blyskawicznie tylam w zastraszajacym tempie. A teraz jeszcze ze wzgledu na zdrowie musze sie kontrolowac. Zreszta, jak waga drgnela, to az sie chce, nie to co cale poprzednie 12 miesiecy, kiedy mialam ochote co drugi dzien walnac to wszystko w pioruny

Co do niskich wartosci kalorycznych, to ja mimo wszystko wierze, ze w normalnym organizmie (nie zaliczamy tutaj cielska ziutkowego, niestety) ciagle ciecie kalorii nie jest dobre. Mysle,z e waszka doszla do slusznego wniosku, ze zwiekszenie kalorii poprawia przemiane materii. Na troche jesc wiecej i potem z lekka obciac, to powinno dac dobre efekty.
Tiaaa, przy zdrowym ciele, a nie przy popapranym

No nic, jakos trzeba schudnac, zeby sie stopniowo do ladu doprowadzic

Ziutuś ty dobrze myśłisz
nie masz innego wyjścia i rób tak, żeby działało

ja postanowiłam jesć więcej, ciut więcej, 1300 zamiast 1000 i wymusić ruchem na tym poziomie chudnięcie
zostało mi 2 kg, nigdzie mi się nie spieszy.

wiesz, ja po prostu nie chcę, aby 1400 to była potem moja maksymalna dawka jedzenia na utrzymanie wagi.
mam zamiar starać się utrzymywać wagę na poziomie 1600-1700 kcal

Witaj Ziuteczko :P :P

Ja podobnie, jak Waszka, chcialabym trzymać wagę na poziomie 1700-1800 kcal :P :P no, ale po dC trzeba do tego dochodzić stopniowo i zwiększać kaloryczność o 200 kcal raz na 2 tygodnie, więc troszkę czasu mi to zajmie

Choć w tej chwili to z przerażeniem myślę, jak można zjeść aż 1800 kcal

Super, że nie masz jakichś przykrych skutków ubocznych po Meridii :P

Miłego dnia

Dobrze robicie, Dziewczyny Powoli, nigdzie sie nikomu nie spieszy, a jesc trzeba i dbac o to, zeby byle imprezka, czy jeden bardziej kaloryczny dzien nie powodowal katastrof.
Ja mam nadzieje, ze jak juz schudne troche to i insulinoopornosc sie zniweluje i organizm bedzie lepiej odpowiadal. I moze mnie sie uda nie byc do konca zycia na tysiaku?

sniadanie: wasa, wiejski, salata
obiad: fasolka szparagowa, kielbaska drobiowa
kolacja: salatka z tunczyka, groszku i sera light

Kalorii 974, B=87, T=39, W=37

Jaki suksec kaloryczny

cwiczenia: plywanie, spalonych 276 kcal

Zamieszczone przez ziutkaa

Jaki suksec kaloryczny

brawo brawo

Ziutka pozdrawiam Cię goraco
i obyś zadnych efektów ubocznych już nie odczuwała!

Ja dzisiaj chyba też odniosę sukces kaloryczny pod warunkiem, że zjem jeszcze coś za 270 kcal