Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Piwo i piernik? A wydawalo mi sie, ze u Ciebie czytalam o pizzy...

No, od dzisiaj ja juz zadnych wyskokow. Kontrola full.

Ziutko, zgadzam się w zupełności, że dietka taka na całe życie musi nam pasować - inaczej będzie to męczarnia i bedzie nas ciagnac do tego co zakazane.
Ja nauczyłam się jeść sniadanie bardzo treściwe (kiedyś nie jadłam wcale ) bo nie wiem nigdy czy znajde czas aby zjesc drugie sniadanie - dlatego to takie wazne dla mnie. I rzeczywiscie jesli nie jest to kanapka to robię sałatkę do ktorej dodaję coś bardziej treściwego - ser mozzarella, feta, tuńczyk czy pokrojonej wędliny drobiowej + dressing (jogurtowy lub winegret) - musi taka sąłatka być mokro inaczej stanie mi w gardle zwłaszcza jak mało spałam.
Ale z drugiej strony zupełne eliminowanie niektorych rzeczy z diety (nawet jesli to sa tłuszcze) też nie jest dobre - niestety bolesnie się o tym przekonałam 2 lata temu ladujac na stole operacyjnym
Zadna skrajnosc nie jest dobra.

A co do zoo. Ja też nie lubie zwierząt w klatkach i strasznie mi ich szkoda jak widze jakie są zmaltretowane czasem. Ale z drugiej strony cześć z tych zwierzaków została odkupiona z cyrku, więc to chyba dla nich jedyne rozwiązanie na "starosc".
Marzy mi się takie zwiedzanie w stylu safari i obserwowanie zwierzat w ich naturalnym środowisku
A może masz jakieś fotki?

pozdrawiam

Oj Ziuteczko, bo piwo i piernik było wcześniej, zanim przyjechała do domku pyszna pizza

I ja dzisiaj będę spokojna, bo wczoraj to było prawdziwe szaleństwo

Spokojnego dnia kochana

Emkr, swoich zdjec nie mam (nie wolno uzywac flesza, zeby mie draznic zwierzat), ale jest cala strona o night safari: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dzisiaj bylo u mnie tak:
sniadanie: wasa, wiejski, ogorek
obiad: salatka z pomidorow, ogorka, cebuli i fety
kolacja: ogorki kiszone, krewetki w sosie z musztardy dijon, cebuli i ziol

Kalorii 986, B=87, T=39, W=38

W praktyce odrobine mniej, bo kolacji nie bylam w stanie zjesc w calosci.

cwiczenia: orbitrek, spalonych 397 kcal

Fajnie jest mieć znowu wszystko pod kontrolą :P :P

Fajnie, to prawda Tylko, ze nie pomyslalam wczesniej i znowu mi sie w niedziele i poniedzialek wymknie, bo ide na dwudniowe szkolenie, a tam lunch jest w trakcie. Wiadomo,z e trzy razy obejrze, co zjem, ale nie bedzie liczenia

Aleś ty już schudła tak mało ważysz

Ziuteczko, i ja w sobotę za bardzo liczyć nie będę, bo jadę na imieninki do babci do Konstancina a tam zawsze są takie pyszności, ech

Jakoś musimy dać radę

NAJWAZNIEJSZE PO TAKIEJ PRZERWIE ,ZEBY ZARAZ WROCIC DO DIETKI.
JEDEN CZY 2 DNI TO JEST OK ,ALE NAJGORZEJ JAK DNI W TYGODNIE PRZEJDA I KG POWROCA.
POZDRAWIAM ZIUTECZKO SERDECZNIE

Katson, nie strasz jojem

Waszus, witaj po urlopie

Dzisiaj u mnie bylo tak:
sniadanie: wasa, wiejski, papryka
obiad: dorsz ze szparagami
kolacja: warzywa ratatouille z paluszkami krabowymi i odrobina sera

Kalorii 714, B=67, T=15, W=46

cwiczenia: orbitrek, spalonych 354 kcal