Wątek: 14 kg przede mną...

Udanego nowego dnia

miluśkiego dzionka życze

Jak Wam dzień minął dziewczynki
Ja dzisiaj miałam wstać o 8,ale.. taaak mi się nie chciało :P I wstałam o 11 :P I nie ćwiczyłam rano.
Ale po prostu jakoś rano mi się okropnie nie chce, wolę dwa razy tyle zrobić wieczorem.
Obmysliłam sobie,co będę ćwiczyć;
hula hop-bioderka
brzuszki-brzuszek
rower-uda
spacery-łydki
podpory,niby-pompki-biust
Chcę zadbać o każdą część ciała A co na pupę
Ja zaraz podliczę kalorie i zobaczę ile tego zjadłam dziś,a el chyab niedużo
2 naleśniki z niesłodzonymi jabłkami (zostały z wczoraj :P)
kakao
barszcz czerwony i pół ziemniaczka
jajko na twardo
bułka
2 plasterki szynki i 2 sera żółtegp
troszkę majonezu

Może niezbyt dietetyczne, ale chyba 1000 mi wyjdzie

dzisiaj ślicznie,planik fajniusi zazdroszcze Ci ruchu

No generalnie nawet nieźle mi idzie z tym jedzonkiem :P
Planik fajny,tylko na razie nici z rowerka bo ziiiima, śnieg spadł =/ grrr..
Ale od przyszłego tyg. już ma być wiosna, więc mam nadzieję,że coś się uda pojeździć

miłego dzionka życze :*

Miłego weekendu życzę Wam
Ja śniadanka nie zdążyłam zjeść, w szkole jabłuszko,za chwilę obiadek - spaghetti, a później już nic :P
Wybywam wieczorkiem na piwko z przyjacielem
A Wy jakie plany na wieczór?

Jak tam się weekend dietkowo rozpoczął? ;>

no co ty buterrfly nie mow mi ze w nast tyg ma byc wiosna kiedy ja jej jeszce nie chce

a co do cwiczen na pupke to mam pare dobrych ]

wiec tak:

klekasz na kolanach i opietasz sie rekami o podloge wiesz robisz z siebie taki prostokat nastepnie unosisz w gore jedna zgieta noge pod katem prostym i unosisz ja w gore kilka centymetrow

inna opcja :ta sama pozycja tyle zeta uniesiona zgieta nogena przemian zginasz i prostujesz w gorze

naprawde jak sobie dotkniesz pupki to zobaczysz jakpracuje

albo bardzo proste cwiczenie soisz poierasz sie delikatnie reka o biurko czy tam krzeslo(ale jestes wyprostowana)i jedna goge kilka centymetrów odchylasz w bok i tak po kilka razy na obydwie nogi a nastepnie w tej samej pozycji odchylasz noge tak samo ale w tyl

naprawde dobre sa te cwiczonka

a co macie na "boczki" tkz "schaby"://

Kulka nie chcesz wiosny? Nie chcesz żeby było ciepło,żeby świeciło słoneczko i kwitły kwiatki i drzewka? I żeby można sobie pojeździć na rowerku?
Ja chcę, nienawidzę zimy, bo wtedy dużo siedzę w domu,a jak wychodzę to albo siedze u kogoś w domu,albo gdzieś w pubie.. Czasami na spacerek,ale zimno jest...
Ja już zrobiłam zakupy,teraz będę sprzątać, później nauka, a wieczorkiem jeszcze nie wiem, może pojadę do przyjaciółki
Tylko,że dzisiaj zgrzeszyłam... zjadła MARSA i 2 takie małe drożdżówki,taki jak 1.5 normalnej... Weszłam do sklepu i wziełam MARSA i CZEKOLADĘ.. ale przynajmniej udało się odłożyć czekoladę...
No nic, dzisiaj będzie po prostu więcej brzuszków i hula-hop. No i będzie skakanka,bo jestem sama w domku to mogę poskakać