Wątek: SB 0d 1-go lutego:)

po 4 dniach cwiczęń całkiem możliwe, że masz jeszcze kwas mlekowy w mięśniach, ja zaczełam ćwiczyc w niedzielę i do dzisiaj mam zakwasy więc się zważę dopiero w niedzielę co do bitej śmietany light, to podobno można taką bez cukru, nie, dziewczyny?

Hej Hej!!!!
Jestem dopiero teraz bo - troche wojażowałam
ALe napisze jakie pyszności dziś jadłam....śniadanko juz napisałąm, więc tak:
Obiad brokuł zapiekany z serem light (patent Marysi) plus indyk z pieczarkami - mniam mniam

Przegryzka przekroczona ilość orzeszków

Kolacja serek wiejski (sam bez udziwnień bo jadłam go u koleżanki )

Przy okazji się dziś Kochnae moje nabiegałam.....aż chyba za bardzo bo troche słabo się czuje....ale co nieco spaliłam.
Byłam u pani dermatolog - w moim wieku mam trądzik Taki na skutek brania dużej ilości leków Fujjjj....no i musze tego dziadostwa się teraz pozbyć

Aha co do śmietany light to nie mam bladego pojęcia nie będe się w związku z tym wypowiadać, coby nie wprowadzić nikogo w błąd

czesc
widze ze smakowalo jedzonko??- ciesze sie bardzo
ja orzeszkow jak mowilam tylko 20 dostalam znowu- moja siostra jest nie ugieta i wiecej mi nie chce dawac .....
Trądzik to ciezka sprawa... ja znim walcze od dawna juz ale teraz to buzie mam ladna, no chyba ze sie slodyczy najem Wiesz dobrze jest co jakis czas - co kilka miesiecy zagladac do kosmetyczki na oczszczanie to dobrze robi cerze i w ogole Ja bylam w piatek i moja buźka teraz bardzo fajnie wyglada

Maryś ja mam tylko w okolicach brody...nie jest tego na szczęście dużo, ale pani dermatolog powiedziała, że troche potrwa zanim się tego pozbęde...a co do kosmetyczki, to wiem, że fajne jest oczyszczanie.....nigdy mi nie było potrzebne. Robiłam sobie pilingi enzymatyczne albo maseczki...ale teraz bede musiałą iść na czyszczenie
Ale co tam...i tak do wiosny bede piękna, hehe
A jedzonko super, super...jutro tez zrobie coś w tych klimatach. A pojutrze uderzam na basen!!!!!!!

Hej dziewczyny ,jest pozna noc a ja jestem taka głodna ze lepiej bedzie jak szybciutko pojde spac
Dzien nie poszedl tak łatwo jak sadziłam,ale i tak jestem z siebie zadowolona choc pozwoliłam sobie na cappucino własnej roboty (szklanka mleka,2 kostki startej gorzkiej czekolady, słodzik i łyżeczka kawy z guarana) odrazu mi sie lepiej i cieplej zrobilo. Aha no i zrobiłam dzis ciasto,uwielbiam pichcic i chcialam wyprobowac zachwalane przez moje kolezanki ciasto Rafaello na krakersach.A najfajniesze jest to ze z pełna swiadomoscia zrobiłam to ciasto nie dla siebie (dietka) lecz na wszystkich wkoło.Robiłam je pózno wiec calutkie stoi na balkonie i sie "przegryza".Eh jak ono tam pieknie wyglada ;P hehe, dobra lepiej ide w kimonko bo jak sie dorwe to zostanie tylko po małym kawałeczku dla kazdego do sprobowania
P.S. Przyznam sie ze ciutke podjadłam masy budyniowej podczas robienia, ale to w ramach kolacji ;P - kazde wytłumaczenie jest dobre
Ale co tam nie ma sie czym przejmowac, jeden grzeszek nie zawali całego postanowienia Jutro zabieram mojego ukochanego na łyżwy wiec mysle tylko o tym juz a nie o jakims tam jedzeniu :P

Dobranoc

BeeNaive fakt sprawdziłam i bita smietana light zawiera cukier, ale gdzies wyczytalam ze jest dopuszczalna w ilosciach 75kcl (100g ma 120kcl)

hm Dziewczyny, zmartwię Was pewnie, ale ja przejrzałam książką(nie wiem, czy macie, na str 135 jest tabela z dozwolonymi produktami 1 fazy). Do 75 kcal dziennie to trzeba ograniczać DOZWOLONE słodycze, czyli galaretkę bez cukru, gumę do żucia bez cukru kakao gorzkie, słodzik i twarde cukierki bez cukru. Cukier jest absolutnie niedozwolony w 1 fazie,nawet w przyprawach. Dlatego mnie zdziwiłyście z tą bitą śmietaną, myślałam, że jest jakaś firma,która robi je bez cukru.
Ale jak chudniecie - to chyba nie Wam nie szkodzi

Hej Hej DZIEWIĄTEGO dnia z SB

Kochane....nie wytrzymałam dziś i się zważyłam..... 66,8
Suwaczek przesune dopiero po 2 tygodniach....ale jestem bardzo szczęśliwa, że tak się sprawy mają...może uda mi się w I fazie schudnąć do 65...bo tyle ważyłam przed sterydoterapią A pożniej to poleci z góreczki, hehe. Prawda??????
Dziewczyny co do tego cukru....to też mi się wydaje, że jest niedozowlony i lepiej zastępować go niedużymi ilościami słodziku JA jem chrom więc pragnienia na słodycze nie mam zbyt dużego....ale za to owocki, mniam mniam i jogurciki owocowe

A dzisiejsze śniadanko serek wiejski z pomidorkiem, plaser sera light, herbatka czerwona

Teraz pije kawke z mleczkiem 0, 5 procent...i wyglądam za okno...paskudna pogoda!!!! Chciałam jechać i kupić czepek i okularki do pływania....ale chyba sobie daruję....może jutro Zresztą nie pali się......i tak moja aktywność fizyczna wzrasta...coraz dłużej jeżdze na rowerku...i pokonuje coraz dłuższe trasy na piechotke

Miłego Dnia KObitki

joannnnn

super ze waga pokazala 66,8 i spokojnie do 65 dojdziesz mi sie wydaje
ja za owockami tez tesknie ehhhh....

Joannnn ty dzisiaj masz 9 dzien a mi jeszcze 9 zostalo ....

Basen- jak fajnie ja obiecalam siostrze ze zaczne z nia chodzic na basen jak schudne do 60kg, wiec pewnie do piero pozna wiosna

To w takim razie ja 10 dzień