Wątek: Długa droga przede mną.. 10 kg! Ale musze dać rade!

Taaa, ale zanim będzie, czeka mnie zderzenie ze szpitalną rzeczywistością, egzamin, na który nie wiem, czy zdążę, i 7,5 godziny w pociągu. A na razie walka ze stresem.

Trzymaj się!

Witam wsyzstkich. Dzien 3 rownie super:P zaczety od godzinnego aerobiku:P Bol glowy wieczorem znow powrocil, ale zrobilam sobie zimny oklad i usnelam Jakos mi to tak abrdzo nie przeszkadza zapal do odchudzania przeogromny Ale jestem szczesliwa A jak leci wszytskim moim gosciom?

Nikt mnie dzisiaj jeszcze nie odwiedzil ale raport i tak dzisiaj skladam Takze o to moj jadlospis mniaaammmm,

X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Jogurt JOGOBELLA owocowa 1 opakowanie 150g 1 90,00
X Mandarynka średnia 70g 1 25,00
X Krupnik talerz 250ml 1,2 150,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 1 26,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Szynka cielęca gotowana plasterek 20g 1 59,40
X Banan bez skórki szt. 150g 0,33 39,60

Kalorii wyszlo nie cale 900 ale wiecej nie mam sily zjesc Wczoraj dostalam opierdfziel ze jem tylko marchewke to dzisiaj zjadlam brokuly moje ulubione mniam mniam
No i oczywiscie aerobik dzisiaj byl no i ajzda na rowerku tez byla Pozdrawiammm

Peiknie pieknie.
Krupnik kojazy mi sie tylko z dziecinstwem, do tej pory go nieznosze
pozdrawiam

witam kochana. widze ze swietnie sobie radzisz oby tak dalej!!! trzymam kciuki i nadal bede zagladac :* pozdrawiam

Witaj

Pochwała za brokuły, ja też je bardzo lubię

Miłego i udanego dnia!

Dziendobry Dzien czwarty znow jest dobrze:P Musze sie pochwlaic ze bylam wczoraj na imprezie domowej i wszyscy sie obzerali i pili alkohol a ja nic nie tknelam oprocz herbatki pierwszy raz w zyciu bylam taka silna Ale ejstem z siebie dumna Dziekuje za odwiedzinki :*:*:* a teraz uciekam pocwiczyc:P

Jak co wieczor skladam raport :

X Jogurt Jogobella opakowanie 150g 1 145,00
X Banan bez skórki szt. 150g 0,4 48,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 1,2 31,20
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,5 35,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00

Wyszlo nie cale 600 ckal, ale jakos dziisaj nie mialam ochoty na wiecej.. mam andzieje ze nic sie nei stanie? Fiycznie i psychicznie ze swoja dietka czuje sie super

witaj kochana widze ze super sobie radzisz. oby tak dalej pozdrawiam i trzymam kciuki nadal.

Witam Wczoraj nie zlozylam raportu gdyz mialam mega zajeta sobote, w ciagu dnia zjadlam bardzo malo ale kolo 18 nadrobilam kalafiorkiem z brokulkami Dzisiaj niedzielka takze pojadla wyszlo kolo 900 ckal

X Jajecznica z 2 jaj i masła porcja 130g 1 230,00
X Rosół na drobiu talerz 250ml 1 102,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X Żytni razowy z soją i słonecznikiem średnio 100g 1 246,00
X Banan bez skórki szt. 150g 0,3 36,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X jogurt bakoma truskawkowy średnio 100g 1,35 122,85

Jutro albo we wtorek ( bo wteyd minie tydzien) bedzie drugie waznie zobaczymy czy cos spadlo mam nadzieje ze chociaz ten kilogram na dobry poczatek Ogolnie czuje sie swietnie juz nic nie jest w stanie wytracic mnie z tej diety i cwiczen Czuje sie swietnie!!!!