Wątek: 61 do 52 kg DIETA...od 15 marca South Beach!

Kochana dziekuje :***
Co do cwiczen to wiem, ze on ma swoj program ale ja planuje intensywnie cwiczyc wiec mysle, ze nie bedzie roznicy
Co do tych shakes- kurcze nie wiem czy znajde takie cos, tzn czy rozpoznam ktore dobre...w CVS moga byc? To cos jak Slim Fast tylko w proszku? No i co do posilkow to mozna cos omijac czy nie bardzo? Bo z moja praca i jedzeniem to roznie bywa...

Zaczynasz to samo czy swoj program?

Zamowilam ksiazke )

witam zycze milego wekendu!!

Dziekuje :**
Ja kupilam waniliowy w Eckerdzie i nawet nie wiem jaka to firma, w kazdym razie na pewno otwartego juz nie bede mogla wymienic. A
A co do owockow to da sie ich nie jesc, wiem bo nie jadlam na SBD i bylo ok, ale mysle ze powoli sie odzwyczaisz a i z owockami moze byc latwiej, bo pomoga z toaleta
A co do zupy to wiem, ze pominelam ale nie mam pomyslu z czego ja ugotowac

hej hej,
no sprawdz z tym proszkiem czy tam nie ma cukru. Slim fasty i takie tam maja po 30 gram cukru a ta dieta zabrania przeciez nawet owoce. Dobry jest Whey protein powder, albo soya, albo rice powder nawet. Ksiazke zamowilas! HURRA! Jak tylko dostaniesz ja i zaczniesz sie odchudzac dokaldnie jak w ksiazce, tego samego dnia ja zaczne!! Wreszcie mam wspoltowarzyszke, bo samej byloby mi na niej ciezko. I owocki tez wyklucze wtedy. Bede dokladnie sie odchudzala jak w ksiazce! HURRA!

Musisz do mnie przyjechac w lecie/pozna wiosna, mieszkam nad samym oceanem, mozemy pojsc na plaze jak stracimy juz tylki!!! :P

Czesć chanelgirl!

Jak dzisiaj sobie radziłas, mam nadzieje,ze tak samo dobrze i smacznie i zdrowo jak wczoraj))

Trzymaj się cieplutko no i udanego dnia

Kochana nie zawiera cukru! Tzn moj shake Poza tym w smaku taki sobie, srednio mi smakuje bo nie slodki
A idz Ty zacznij ze mna dzis a nie czekaj na moja ksiazke! Jak ja bym miala czekac na ksiazke to bym wazyla do tej poty z 70kg! Nigdy w zyciu, tu i teraz
Dzis pojade na zakupy, wiec prosze podaj mi jadlospis na kilka kolejnych dni, bede wdzieczna :* No i np przepis na asian bbq chicken kabob with salsa i almond crusted chicken Niestety bede sie upierdliwiac dopoki ksiazki nie dostane

A co do spotkania....jestem ZAAAAAA )

Aaa i Chanel napisz mi czy np herbatki owocowe mozna, bo ja uzalezniona jestem Zastepuja mi slodkie
Wlasnie zjadlam 2 bialka z pieczarka, jakies bezplciowe to bylo. patrze na ten 3-dniowy jadlospis i widze, ze musze zrobic duuuuze zakupy, az sie boje
Ale czekam az mi napiszesz na kolejne 2-3 dni zebym kupila wiecej.
Buziaki

Witaj chanelgirl, jak mija Ci kolejny dzien?

Odezwij sie w wolnej chwili, pozdrawiam cieplutko

ojej, sorry dziewczyny ale mam BARDZO intensywny weekend. Duzo zabawy i imprez, wreszcie, bo caly czas siedzialam w domu...prezpraszam ze sie nie udzielalam!
Gduszka, juz zaraz podam ci dalsze dni diety na twoim forum.
Linuniu, idzie mi dobrze ale nie SWIETNIE.
Dzisiaj np. sniadanie jadlam o 16 bo wstalam o 14..haha. Wiec nie ma nawet co pisac menu, bo zasluguje na ten weekend zabawy, chociaz nie jjem duzo, to o bardzo dziwnych godzinach. Jutro (w niedziele) zaczne znowu normalnie sniadanko jesc rano a kolecje przed 21 jak zazwyczaj, tak jak sie powinno.
Dzisiaj bylo:
owsianka na wodzie z lyzka naturalnego masla orzechowego
kilka plastrow melona
na razie tyle, ale na kolacje (przed kolejnym wyjsciem dzisiaj ) beda warzywka z mieskiem, a po kolacji jedno martini (ja po jednym juz leze :P )
cwiczenia dzisiaj: DYSKOTEKA! haha...