Wątek: Wygrać. Teraz JA !

cing

Ja tez mam cel zeby do wakacji zrzucic zbede kilogramy. Nie jestes tu sama, zobacz ile osob walczy z kilogramami i zobacz tez ile odnioslo sukces. Na pewno Ci sie uda, tylko trzeba wierzyc.I nie rob glodowek, mozesz robic tak jak ja, planowac swoj jadlospis dzien wczesniej, najlepiej wieczorkiem i sie tego trzymaj. U mnie wpadek jest wiele, zapominam cwiczyc, zjem cos slodkiego, ale nie zalamuje sie i dalej daze do celu.

Wiec milego dnia i pisz jak ci idzie

Głodówa to zły pomysł, moim zdaniem, lepiej po prostu przez te dwa dni jedz dużo lżej niż zwykle, tak jak radzi Macy. Do głodówki trzeba się przez parę dni przygotowywać, a nie tak hop-siup - sama o tym wiesz.

Ja twardo walczę z moim Eddie'm już od dawna (urocza nazwa, wiem, zaprzyjaźniliśmy się jakiś czas temu rzyganie, przeczyszczanie się, głodowanie, obżeranie - mam to za sobą i NIGDY do tego nie wrócę), jak na razie bardzo skutecznie Ostatnio trafiłam na to forum i powiem Ci, że bardzo pomaga. Tylko, że wymaga to dużo samodyscypliny i całkowitej zmiany podejścia.

Po co się okaleczasz? Za parę lat nie będziesz pamiętała, dlaczego to robiłaś, i wyda Ci się to śmieszne, a blizny pozostaną. Chyba nie odchudzasz się dla samego odchudzania, tylko po to, żeby mieć ładne ciało? Szczupłe, smukłe ciałko i blizny, łeeeee :P Daj spokój.

Trzymam za Ciebie mocno kciuki!!! Ja chcę zrzucić 18kg do połowy czerwca, także przede mną jeszcze większe wyzwanie niż przed Tobą Razem z nami dasz radę! Naprawdę! Tylku uwierz w siebie i się nie poddawaj, to Twoje ciało i to Ty masz nad nim kontrolę. Przechodź szybko na 1200, i to od TERAZ, a nie od 1.03, i staraj się trzymać dietę, ćwicz... Niedługo wiosna, będzie cieplej i radośniej.. Wierzę w Ciebie!!

Dzięki dziewczyny
wiele dla mnie znaczy,że piszecie takie miłe słowa

mysza81 tak własnie będę robić to dobry pomysł.

page dzięki, mam nadzieję,że już nigdy do tego nie wrócisz.. w sumie ja też bym chciała z 18kg, hehe, mam do zrzutu 25, więc im wiecej do lata tym lepiej.

no jutro napewno przejde juz na 1200, a dziś zobacze, moze cos zjem.
ok , ja lece sprzatac , a potem nauka.

buziaki

cing

Dzieki za odwiedziny!!

I od razu lepiej. jakos wyczuwam dobry humor i radosc!!
TAK TRZYMAC

Postanowiłam spisać sobie najważniejsze rzeczy o których powinnam pamiętać. Jak będę miała załamke, wchodze,czytam i jade dalej
ostrzegam to będzie długie , więc nie musicie czytać, zrozumiem hehe

ZASADY GRY:
jem około 1200kcal, ale nie licze obsesyjnie kcal ,bo przez to wariuje.
śniadanie: muesli z jogurtem natur. lub mlekiem. chce sie tego trzymac.
2śniadanie: 2kromki razowe z serkiem/wedlina , warzywko
obiad: 400kcal
kolacja:250kcal
dużo wody, zielona herbata
sobota->batonik muesli, niedziela->jakis leciutki słodki deser w nagrode
sama zdrowa żywność
zero podjadania
kolacja do 20.00
to NIE dieta to NOWY ZDROWY STYL ZYCIA
w atakach glodu- warzywa i owoce w nieograniczonych ilościach.
nie szaleć jak zjem nie o tej porze co sobie ustaliłam
zero wyrzutów sumienia po jedzeniu
waże się co tydzień w niedziele rano
na początku miesiąca robie zdjecie w tych samych ciuchach.
raz na 4tygodnie mierze wymiary
1h rowerek stacjonarny
30min ćwiczeń<hula hop, brzuszki itp>
pozbyć się kompulsów, zero napadów.

GDY SCHUDNE TO:
*nie będę się siebie wstydzić
*nie będę siedzieć smutna całe dnie w domu
*nie będę czuła się gorsza od innych ludzi
*poprawie swoją kondycje, nie będę się tak szybko męczyła
*nie stane się grubsza od mamy
*wreszcie załoze ukochane ciuchy zalegające w szafie
*udowodnie sobie i innym,że moge coś osiągnąć
*pójde do sklepu i kupie sobie ciuchy, które mi się podobają
*nie będę się trzęsła cała w autobusie przy wjezdzaniu w dziury drogowe<hehe>
*nikt nie powie"ty grubasie", nie będzie mi wypominać ,że znowu opróżniłam całą lodówke
*nie będę się ukrywać przed znajomymi
*zwiększe swą szanse na miłość
*spełnie swoje marzenie
*będę miała energie do życia, nauki, pomocy w domu
*nie będe musiała zazdrościć koleżankom figury
*nie będę się użalać
*i wiele innych pozytywnych aspektów

cd.

DLACZEGO SIĘ OBŻERAM:
.... i tak jestem beznadzejna i nic nie warta, nawet dieta mi nie pomoże...
nie jedz, poczytaj książke to ci pomoże się rozwinąć
.... i tak nic mnie w życiu nie czeka....
napewno nic, jeśli będziesz dalej żreć.poucz się lepiej, to Ci pomoze.
...nie chce już żyć...
zaraz ci przejdzie, a kg zostaną! pobaw się z psem , idź na spacer
... i tak jestem gruba....
a jak zaczniesz się objadać to nie będziesz?
..... zacznę od jutra, jeszcze tylko dziś się objem....
Taaak? to czemu trwa już tyle lat? dziś też jest dzien, jutro nie bedzie łatwiej
mam taką wielką ochote na....
życie to nie same przyjemności. trzeba pracować.
jest mi tak bardzo smutno...
jedzenie ci nie pomoze, będzie tylko gorzej, idź potańcz, obejrzyj film
moge się objadać w końcu mam ed...
z takim myśleniem daleko nie zajedziesz. weszłaś w to? teraz wyjdź. umiesz.
nikogo nie ma w domu, nikt nie zaywazy ze sie objadłam....
jak to nie? od razu zauważą twoje boczki wypływające ze spodni

wiem,że troche głupawy ten tekst, ale pisałam na szybcika. moze pomoze.

Tekst jest rewelacyjnyyyy!!! Świetnie to napisałaś! Zwłaszcza "gdy schudnę, to...". Mogę skopiować pomysł i zrobić sobie stronkę z "motywatorem"?

Ja miałam się ważyć w soboty, ale ponieważ chcemy tyle samo zrzucić i na tej samej diecie, to może dołączę do Ciebie, byśmy mogły porównywać wyniki z każdego tygodnia, itd.? Jeśli chcesz, oczywiście
Cóż, ja na pewno już nigdy do tego nie wrócę
...A może przeniesiesz się na forum Nastolatki? Tam chyba więcej dziewczyn by Cię odwiedzało, wspierało i dawało ewentualne rady, bo tutaj jesteś taka "ukryta" troszkę

Buź :*

haj page :*
oczywiście,że możesz skopiować, zaden problem

Przyłącz się do mnie, oczywiście,że chce, razem łatwiej damy rade!

a co do tych nastolatek to nie wiem hehe pomysle nad tym , ale moze
tylko nie chce zakładać nowego wątku, a nawet nie wiem jakby mozna przenieść ten wątek

dzięki za odwiedzinki :*

Ale się rozpisałaś. Teraz tylko trzeba to wcielić w życie A będzie dobrze

Cing, a ile właściwie masz lat? Sama nie wiem czemu wywnioskowałam, że pewnie 'naście'

Przenieść się chyba nie da... Cóż, na moje odwiedziny możesz liczyć, czy tu, czy na Nastolatkach