Wątek: ... I ZACZYNAMY OD NOWA...OD LIPCA .... OD STR 121 ... :)

Pozdrawiam serdecznie

Finesko, dziękuję za odwiedzinki :P

Życzę Ci bardzo przyjemnego poniedziałku i udanego całego tygodnia

Cześć Finesko powracam na dietkową ścieżkę

mam 14 dni wolnego - znaczy dokładnie 2 tygodnie myslę że to dobra pora na zabranie się za pracę nad sobą i będę miała czas od was pozaglądać
dzis już za mną sniadanko : kubek mleka z kakao i 3 tekturki z dzemem truskawkowym i arbuz i ogoreczek na obiadek prawdopobo\bnie bedzie jakas salatka czy rosolek..ale obiecuje ze nie bede sie obzerac..musze nad soba popracowac!!!
poszlabym na silownie ale nie mam z kim Natalki zostawic ..niestety..jeszcze troszke musze poczekac az moja kochana istotka stanie sie bardziej samodzielna

buziaczki sloneczka

DZIEŃ PIERWSZY 0- PONIEDZIAłEK 14,07,2008

Dzień mogę zaliczyć do udanych...
* 3 chrupkie chlebki + kubek mleka z łyżeczka kakao rozpuszczalnego
* sałatka (kukurydza, makaron ryzowy, pieczarki odrobina majonezu) + 2 plasterki pieczonej wędlinki (mamusi)
* 4 ziemniaki + 4 łyzki maślanki z ogórkami
* garść chipsów
* kawałeczek ciasta
* pół jajka na twardo z pomidorami i cebulką
* świeże ogóreczki


ten pierwszy dzięń choć nie jest wzorcowy z jedzeniem do udanych zaliczam ograniczyłam się z jedzeniem...jestem zadowolona.... oby tak dalej...a te 7 kg pójdzie w świat
muszę tylko jakiś ruch dołożyć

miłego dnia)

Ruch dołóż koniecznie i będzie super :P :P

Z każdym dniem lepiej

Trzymam kciuki Finesko

Przyjemnego dnia życzę

Super, że wróciłas, no i widzę, ze poczatek bardzo udany

Pozdrawiam cieplutko :P :P

Miłej środy życzę Finesko

Mama nowy plan.....bo znowu nie wcisnelam sie w fajne spodnie ..i to w rozmiar 42....
tzn weszlam ale nawet nie chcialam sie zobaczyc w lustrze bo byly opiete za tylku..hmmm....a moze powinnam je kupic jako motywator...chyba nie....ale ciagle mi sie podobaja...i moze np we wrzesniu moglabym je juz zalozyc....
mam marzenie...zeby zgubic znowu te 5 kg w miesiac jak rok temu w marcu....bardzo bym tego chciala...i chce miec plaski brzuszek
musze do tego dazyc...przeciez to tylko jedzenie .... a 60 min dziennie moge jakos sie zmusic do ruchu...
juz nie moge sie doczekac wrzesnia kiedy to wracam na aerobik!!na pewno wracam

buziaczki

aa....i musze porobic sobie zdjecia ...zeby miec swiadomosc ze tu i owdzie na prawde musze zrzucic

buzka

Finesko, trzymam kciuki za realizację planów i zrzut tych 5 kg

Co do ćwiczeń na 'nietoperki' to po prostu wybierz sobie te, które najbardziej Ci pasują, wszystkie są skuteczne!
Wybierz takie, które możesz robić w domu ...

Powodzenia :P :P