Wątek: ... I ZACZYNAMY OD NOWA...OD LIPCA .... OD STR 121 ... :)

nie będę się rozpisywać żywieniowo...napiszę tylko tyle: 24.04.20097 WTOREK - ok 1200 kcal, rano zrobiłam jakieś brzuszki ale to męczące nie było..biegać oczywiście nie biegałam bo kiedy i jak....po prostu czas mi przepływa między palcami....muszę chyba jednak rano wstawać przed 6 i pobiec kawałek na łąki..ale mi się nie chce bo potem do pracy i tak wkółko to samo....próbowałam namówić swoją koleżankę na aerobik na który do lutego jeździłyśmy ale ona niezbyt chętna bo o 20 już śpi..ach...samej mi się nie chce chodzić i co ja na to poradzę...a bez ćwiczonek marne efekty...
dobrze że do pracy się chociaż przespaceruję rano

życzę miłej nocki i kolorowych senków kochane!!!!

HEJKA,

JUZ CIE DODALAM, TERAZ JUZ NIE MA ZMILUJ, JAK SIE ZDEKLAROWALAS TO NIE POPUSZCZE I BEDE CIE MECZYC :P :P

POZDRAWIAM

Witaj,
jak najbardziej popieram Twoje zamiary joggingowe
Ćwiczonka na pewno przyniosa efekty a do tego będziesz si e fajnie czuła
Buziaki

a czemu samej Ci się nie chce? Spróbuj chociaż Mnie też się kiedyś wydawało,ze jesli ktoś ze mnie nie pójdzie,to w życiu sie nie zmobilizuje,aby sama wskoczyć w dres i ćwiczyć.
A wiesz jak wysżło? Do jednego klubu zwerbowałąm po miesiący 2 koleżanki, potem miałam przerwę ,znalazłam inny klub i dołączyła inna kolezanka, a jak zaczęłam biegać to też po jakimś czasie kilka dziewczyn poszło w moje slady

Poza tym pierwszy raz jest najgorszy,a potem bedzie już tylko lepiej!!!!!

Witajcie słoneczka kochanEE!!

dziś mam szczęśliwy dzionek!! bo na moje imieniny waga rano pokazala 64,3kg!!! w tickerku zapisałam 63,5 bo te 20 dag różnicy nie robi....bardzo sie ciesze..tylko jest jedna rzecz..tak na prawde moja figura wcale sie nie zmienia...ale to przez brak cwiczeń

podsumowanie wczoraj:
25.04.2007. Śrroda ==> 1056 kcal==> dodając napoje ok 1200 kcal
pare cwiczonek na brzuszki bylo ale malo....

dziś mam imieninki ale postaram sie jakoś ograniczyć...ale musze jakieś cukierki kupić bo a nóż się ktoś trafihehe......

dobra zmykam sie szykowac do pracy bo ja juz p sniadanku: mleczko z kółeczkami miodowymi


trzymajcie się cieplutkosycia,SaraP, mysza81 dziekuje za odwiedszinki!!macie rację że ruch jest ważny..ja oczami wyobraxni pomykam po tych łąkach joggingiem i aerobikuje dzielnie...ale to wyobraźnia...a rzeczywistość niestety trochę od niej odbiega
no..teraz juz na pewo zmykampa :P

Witaj,
skoro masz dziś imieninki to zacznę od życzeń



Życzę Ci wszystkiego najszczuplejszego Spełnienia marzeń (tych szczupłych, ale też wszystkich innych) , dużo motywacji, satysfakcji (z życia osobistego i zawodowego), zdrowia, szczęścia i wszystkiego czego pragniesz !!!

Mam nadzieje że spędzisz ten dzionek bardzo miło

Co do wagi, to moje gartulacje ! Super prezencik na początek

Oby tak dalej No a od jutra zaczniesz ćwiczyć

Buziaki na miły imieninowy czwarteczek :***

Finesko z okazji imienien wszystkiego naj, spelnienia marzen,co dzien radosnej minki i duzego torta na imieninki :P :P :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wszystkiego najlepszego z okazji imienin

No to ja złoże spóźnione życzenia spełnienia wszystkich mareń
A jak tam wczorajszy dzień? Grzecznie było, co?
Miłego piątku :*

26.04.07. CZWARTEK - 1200kcal tak około
wiec kalorycznie nawet z tymi cukierkami nie wyszlo za źle..ale ruchu zero..dziś poszlam do dentysty i nie ma juz pani doktor ibedzie dopiero po długim weekendzie a mnie ząbek boli..a nie mam czasu isc gdzie indziej bo tu mam za darmo a poza tym na 10 do pracy...dobrze ze boli tylko jak gryze będę miała ostrzejszą dietkęhehe..
wczoraj w pracy postawili nie w dwuznacznej sytuacji..już opowiadam:
zaniosłam do pracy cukierki, wysypałam na talerzyk i postawiłam na biurku....zanim szefostwo przyszło my z praktykantką delektowałyśmy się nimi potem przyszedł pan Paweł i Pani Magda( szefowie) i pytaja co to za cukierki a ja ze to moje imieninowe i moga sie czestowac...a oni rtak: "ups,,,to my na razie glosu nie zabieramy"..pojechali potem na maisto i wrócili z róza i kopertą a w niej 50 zł....różę zaakceptuję ale kasy nie bardzo...nie było ich potem cały dzień ..i dzi.ś musze im powiedzieć że głupio się czuje, tak jakbym przyniosła cukierki dla prezentow i mi glupio teraz....
jak myslicie co powinnam zrobi??
jak byście zareagowały/......zmykam do pracy
buziaczki: