Wątek: Wesoła okrzemka uprzejmie prosi o doping:)) Zaczynam!

MOJE GRATULACJE PIęKNY WYNIK




POGODY ,SłOńCA ,RADOśCI
W NIDZIELę DUżO GOśCI
W PONIEDZIAłEK DUżO WODY TO DLA ZDROWIA I URODY

7.04.07

- śniadanie: jogurt z muesli, Kubuś
- II śniadanie: pół kromki chleba sojowego z żółtym serem i oliwkami
- obiad: sałatka jarzynowa z niskokalorycznym sosem, jajko z keczupem, pół kromki chleba sojowego
- deser: jabłko
- kolacja: trochę sałatki jarzynowej bez sosu zawiniętej w plasterek żółtego sera

No to pofolgowałam sobie Trudno, to było silniejsze ode mnie. I tak czuję się strasznie głodna, mogłabym zjeść konia z kopytami.. Jutro Święta Mam nadzieję, że się nie przejem W każdym razie słodkiego nie ruszam, a sałatkę wcinam tylko z moim superniskokalorycznym sosem

Życzę Wam, Moje Kochane, aby jutrzejszy dzień był przepełniony miłością i radością, abyśmy siedząc przy wielkanocnym stole z rodziną przeżywali ten czas w spokoju i dobrobycie

8.04.07

- śniadanie: pół niedużej białej kiełbaski, kawałek bułki z masłem (święconym), sałatka jarzynowa z sosem jogurtowym, troszkę galaciku
- II śniadanie: mały czekoladowy kurczaczek
- obiad: kawałek polędwiczki + sałatka (powyższa)
- kolacja: trochę duszonego kurczaczka

Zważywszy na to, że śniadanie rodzinka moja wszamała dopiero o 12, a obiad - o 15, w ciągu trzech godzin wyrobiłam dzienną (nad)normę^^ Myślę że i tak mi ładnie poszło, sałatkę doprawiłam prawie samym jogurtem naturalnym (w sumie dodałam do niego tylko trochę majonezu light), a pół kiełbasy, trochę polędwicy czy mini czekoladowy kurczaczek to nie są poważne występki, zwłaszcza, że mamy święta! Pozdrawiam i życzę MOKREGO Dyngusa!

Wyjeżdżam jutro do Niemiec Nie będzie mnie tydzień.. czekajcie na wieści z Zachodu Pa:* Pozdrawiam i życzę miłego dietkowania:*

Oj Okrzemko poszło Ci rewelacyjnie i naprawdę nie masz na co narzekac
Udało Ci się poskromić świątecznego głodomora i za to wielki RESPECT
A jeszcze większy za te ubytki wagowo-centymetrowe

Baw się dobrze :*

szok w 4 tyg tyle kg
tylko czy aby tak szybkie chudnięcie jest dobre? ja schudlam 3kg w 4 tyg.
a jak Okrzemko zauwazyl ktos ubytek ciałka? chwalą? podziwiają? :P
Spokojnych świąt bez wyrzutów sumienia

no to milego wyjazdu i jak tylko wrocisz to powiadaj jak bylo

Czekamy na relacę po Twoim powrocie

Wracaj do nas i opowiadaj, Okrzemko! Gratuluję świątecznej samokontroli, wiedziałam, że jak się chce, to można Spadek wagi do pozazdroszczenia, tylko pilnuj, żeby wszystko nie wróciło

KOCHANA GDZIE NAM PRZEPADłAś
CO SIę STAłO PORWAł CIE KRóLICZEK CZY CO

WRACAJ I TO JUż KTO MNIE BęDZIE PILNOWAł

Hej Okrzemko, wracaj z tymi wieścaimi z Zachodu

Witajcie Motylki:*

Na Zachodzie nie miałam zbyt dużego wyboru co do tego co zjem, ale mogę z całą pewnością stwierdzić, że żywili nas jak należy, tzn. zdrowo i rozsądnie Nie jadłam oczywiście podwieczorków (tylko kawę, ew. jogurt), a na obiad prosiłam małą porcję Kolacje jadłam, bo były dobre, a przede wszystkim w większości przypadków ciepłe (zapiekanki), a surówki wprost rewelacyjne Szczerze wątpię w to, czy schudłam, ale ominęłam dzisiejsze ważenie i mierzenie, więc wszystkie dane sprawdzę dopiero w sobotę za tydzień Nie czuję się ciężko, nachodziłam się sporo, więc cośtam pewnie spaliłam:P A ile zabawy było! Nie ma to jak znajomi z zagranicy

W ramach samodyscypliny, codziennie w notesiku zapisywałam co zjadłam, tak więc:

poniedziałek:

- śniadanie: 2 kanapki z wędliną
- II śniadanie: 2 jogurty Jogobella
- kawa z kostką cukru, kanapka z wędliną
- kolacja: bułeczka z wędliną i serem, porcja zapiekanki bez serowej panierki, herbata słodzona, jabłuszko

wtorek:

- śniadanie: 1,5 bułki z wędliną i serem
- obiad: makaron z sosem, kompot z owocami
- podwieczorek: kawa
- kolacja: bułka z wędliną i serem, trochę sałatki

środa:

- śniadanie: bułka ciemna, ser i wędlina
- obiad: kotlet, gotowane warzywa, kompot z owocami
- podwieczorek: jogurt Jogobella, kawa
- kolacja: kromka ciemnego chleba z wędliną i serem, surówka

czwartek:

- śniadanie: płatki z mlekiem
- obiad: ryba, groszek, ryż
- podwieczorek: jogurt Jogobella, kawa
- kolacja: kotlet warzywny, surówka

+ kilka łyków piwa:P

piątek:

- śniadanie: mini bułka z wędliną i serem, kompot brzoskwiniowy
- obiad: gulasz, fasolka szparagowa gotowana
- podwieczorek: kawa z kostką cukru
- kolacja: trochę zapiekanki, sałatka

sobota:

- śniadanie: bułka z wędliną i serem
- II śniadanie: to samo:P
- obiad: kotlet mielony, ziemniaki, surówka

Pozdrawiam! Niebawem Was odwiedzę