Hej, Kochana!
Wiesz, z tą SB jest tak, że albo wszystko albo nic... nie ma sensu zaczynać I fazy z założeniem, że nie będziesz się trzymać WSZYSTKICH zaleceń... chodzi o te węgle i o oduczenie organizmu pewnych reakcji na nie... w tym sensie to nie ma znaczenia, czy jesz truskawki, czy tort... dla I fazy SB to to samo... więc może lepiej liczenie kalorii i indeksu glikemicznego? Żeby jeść węgle o niskim i tyle... zastanów się i może zapytaj jeszcze kogoś, ale ta faza jest tak męcząca i osłabiająca, że szkoda byłoby ją przejść a i tak nie osiągnąć zamierzonego efektu...
A jeżeli chodzi o czekoladę bez cukru i orzeszki... ja na SB ze 2 razy tak się nimi obżarłam, że masakra i stwierdziłam, że muszę je CAŁKIEM wykluczyć - nie ma szans, żebym zjadła 3 kostki czekolady i 20 orzeszków, kończyło się tak, jak u Ciebie. Więc może lepiej w ogóle ich nie ruszać...
No to się rozpisałam Mam nadzieję, że będzie ok!