Wątek: Dziennik diety finałowej - REAKTYWACJA :D

Encja -jeżeli zostało ci jeszcze kalorii do wykorzystania to zjedz 100g sera białego chudego. Zapycha na amen! Albo jedno jajko na twardo, bez dodatków

Hej dziewczyny

Celebrianna, widzę, że idzie ci świetnie-tak trzymaj
Encja.. jesli głod nie daje ci spokoju, wypij kawę rozpuszczalną ze śmietnaka.. na mnie dziala, zapycha świetnie Albo ewentualnie herbatę z łyżką miodu.. tez jest niezastąpiona

U mnie pierwszy dzien bez słodyczy-poszło świetnie, parę razy przechodzilam obok mojej ulubionej czekolady z orzechami i nic W szkole na ławce leżało moje ukochane ciasto z karmelem, kolega tak pięknie kusił.. a ja bylam twarda Jestem z sibie dumna.. jeszcze tylko 24 dni.. wytrzymam

Kalorii narazie nie licze-przyznam sie z lenistwa, ale myślę, że za dużo nie jem.. Obfite śniadanko, w szkole kawa i mandarynki, ewentualnie jogurt danone bez cukru, potem spory obiad, troche owocków albo warzyw na kolacyjkę i to na tyle
Nie wiem ile ważę, zobacze jutro i się zamelduję

Anitka, wracaj do nas

Cześć słoneczka!
Strasznie jestem niewyspana! dziś wstałam o 5, bo musiałam, ratuję się kawą, ale chyba powinnam wypić z 6 , żeby mnie ruszyć! Wczoraj byłam na spóźnionych andrzejkach - a właściwie na spotkaniu z psiółą. Było świetnie - tyle, że nie całkiem dietkowo ale nadrobię to! W sobotę robie sobie dzien mleczarza.
Ygh... jeszcze dziś pracuję po pracy ... chyba mam nasrój marudy... zmykam, by was nie zarazić...
papa

czesc
ja mam dzis nastroj marudy...wszystko mnie boli..jest mi niedobrze i siedze jak zywy trup...

wczorajszy dzien zawalilam..po wyjsciu z pracy..eh szkoda gadac w kazdym razie paluszki rybne to moja zguba

dzis dietkuje przykladnie..ale .. jakos bez usmiechu i bez checi..
najchetniej bym sie polozyla spac..ale praca wzywa..
papatki..
spadam

buu... nikt tu nie zagląda, pewnie wszystkie śliznotki zrobiły to co ja chciałam przez cały dzień - zwinęły się gdzieś w kłębek w jakimś kątku i śpią!! Zaraz wracam do domu - niestety czeka mnie kolejna praca - ale za to dziś w menu pomidorówka i kopytka
Do zobaczenia słoneczka! Milego wieczoru!

Cmok dziewczątka!

Nio udało mi się wpaść na chwilę Kupiłam wczoraj karnet otwarty na fitness i miałam byc właśnie teraz na Hi-Dance, ale... Byłam dzisiaj na rehabilitacjach i - poniewaz jutro nie będę mogła przyjść - poprosiłam masażystę o wycisk A on zrobił mi fantastyczny masaż, a potem nastawił mi kręgosłup Normalnie robił ze mną takie cuda, że szok! Ale musze przyznac, że czuję wielką ulgę i bardzo mi to pomaga. W każdym razie do końca tygodnia mam unikać ćwiczeń - kręgosłup musi się teraz "uleżeć" Więc na fitness pobiegnę w przysżłym tygodniu dopiero. Nie mogę się doczekać już

Agatko, słuchaj, ten dzień mleczarza to po prostu picie mleka przez cały dzień - dobrze zgaduję? Bo chyba sie dołączę... A można pić przegotowane mleko? Bo ja w zasadzie tylko takie mogę, od surowego mam rewlacje żołądkowe. Czekam na rady Twoje i z wielką chęcią się dołączę

Jutro wstaję o 5.00 - jedziemy na firmowy wyjazd integracyjny. Encja, będziemy się integrować dietkowo, cio? Nio pewnie!

Buziaki gorące!!!!

Ale macie śliczne te paseczki z wagą pod spodem.. Mogę tez sobie taki zrobić? Nie bedziecie miały nic przeciwko??

Anifko, miłej zabawy na wyjezdzie No i miłego dietkowania

U mnie ok, drugi dzien dietki 'sylwestrowej' przebiega zgodnie z planem, od wczoraj żadnych słodyczy Kręcenie hula hopkiem idzie mi już super, pomału dochodzę do pefekcji Rekord krecenia bez przerwy- 1 min 46 sek

Aniffko Kochana - wróciłam na forum i będę dalej dietkowala i Was dopingowała!!!
Buziaki dobranocne!!!

Cześć kociaki!!!
Żabciu - kochana witaj! Dietkujesz razem z nami, rozumiem? Cieszę się bardzo! Mamy tu silną motywację! Razem będzie raźniej!
Wo_ai_ni - pewnie , ze możesz, czemu się pytasz? Instrukcja jest na głównej stronie forum w sektorze: propozycje dla forum... Jeżeli chodzi o ćwiczenia to gratuluję, ja wczoraj nie miałam już wieczorem siły, bo rysowałam do późna... ale kalorii nie przekroczyłam
Anitko - oj jak ci zazdroszczę tego masażu... też bym z chęcią poszła na takie łamanie kołem... narazie radze sobie takim ćwiczeniem z callaneticsu, które doskonale ustawia kręgi we własciwej pozycji, robię je codziennie wieczorem w łóżku, jestem już od niego uzależniona...
Ten dzień mleczarza - to w moim przypadku nie tylko mleko, a przede wszystkim maślanki , kefiry, jogurty naturalne... W poprzednią sobotę zrobiłam sobie nawet obiad złożony z sera białego chudego z jogurtem naturalnym, jabłkiem, cynamonem i rozpuszczonym słodzikiem - był pyszny i bardzo mnie zapchał. Kalorii było więc gdzieś w okolicach 1000, a bakterie doskonale wyczyściły organizm i na drugi dzien byłam po pierwsze dużo lżejsza, a po drugie - miałam doskonały humor. Jutro tez taki zrobię, dzis idę zaopatrzyć się w mleczarnię
Jutro bedę tez robić pierniczki - takie do zawieszenia na choinkę - mam nadzieję, że nie będą mnie kusiły - ale jednego powinnam spróbować.... , albo może przetesuję je na moim K.
Dziewczyny - życze miłego integrowania , Encja tez jedzie?
Buziaczki dla wszystkich!!!
Pa!

No to sobie zrobilam

Dochodzę małymi kroczkami do perfekcji, 7min i 43sek kręcenia hula hop bez 'skuchy' Kręcę od jakichś 4 dni i naprawdę widzę efekty, dziewczyny polecam bardzo bardzo bardzo
Dziś miałam dzień załamania.. I to na śniadanie.. nie wiem co mi się stalo, nigdy nie miałam takiej akcji rano.. Zjadłam 3 grahamki z dżemem, do tego Pawełka, poł Prince Polo i trochę wafelków w czekoladzie.. Wypiłam dwie kawy i tak mnie zapchało, że az mi niedobrze.. Jest 14:20 i do tej pory nic nie jadlam, jak pomyślę o jedzeniu to mi niedobrze się robi Jutro będzie lepiej.. może by tak jakiś dzień oczyszczający? Np na samych owocach albo nie wiem.. Doradźcie mi cosik..