Nikt mnie nie odwiedza
Podsumuję sobie dzień
2 kromki z szynką z indyka, pomidor
jogurt activia, jablko
makaron razowy z sosem pomidorowym i pieczarkami(średnia porcja)
jabłko, pomarańcza
pomidor z 1/2 kulki mozzareli, 2 kromki chleba, 1 plaster szynki z indyka

60min rower
30 min podłogowych ćwiczeń