Wątek: Powolutku to skutku :) Jeszcze 9 kilo :):)

ten ...'ktoś miły' to wiosenna miłość?

Jeeeeeeeeeee!!!! Dostałam 4

Wracam jeszcze bardziej śpiąca niż wczoraj bo zeszły ze mnie wszystkie dotychczasowe nerwy

Jutro czeka mnie zabiegany dzień....więc dzisiaj położę się spać wcześniej Rano mam jedne zajęcia, potem siłownia, natępnie endokrynolog a na końcu siostra i jej sprawy ślubne ehhh

Nersenelia - to żadna wiosenna miłość tylko ktoś o nicku gumisio, który tutaj na forum bardzo dokładnie opisał mi całą dietkę i ćwiczenia Ja swoją wiosenną miłość przeżywam od ośmiu lat a dokładnie od pierwszej klasy liceum

Majusiu - jak widzisz egzamin zdałam teraz mogę się przez kolejne dwa miesiące skupić na pisaniu pracki a potem na ostatniej w życiu sesji egzaminacyjnej

No ale fajnie

W nagrodę za zdany egzamin zrobiłam sobię długą kąpiel...z peelingiem ciała i buzi, umyłam włoski, poczytałam książeczkę a po kąpieli nasmarowałam sie kremem wyszczuplającym

Buźki!!

Do jutra, śpij dobrze :*

Mily mialas dzisiaj wieczor. Zycze aby bylo ich znacznie wiecej).
Gratuluje oceny).

Ja to bym czasami chciala sobie taka kapiel zafundowac ale mam tylko brodzik Gratuluje zaliczonego egzaminu i zazdroszcze ci, ze juz prawie konczysz swoja edukacje

Gratuluję tak pięknie zdanego egzaminu!!!!!!

Na relaks zasłużyłas w 100% i bardzo dobrze, że w ten sposób siebie wynagrodziłaś

Kochane dziewczynki!!!

Ja zwykle dziękuję za odwiedzinki

Dzisiaj miałam ostatni takie trochę niedietkowy dzień bo jutro zaczynam na 100%...egzamin zdany więc nie mam czym się tłumaczyć

Byłam na zakupkach...zrobiłam dietkowe zakupy...wszystko zgodnie z tym co poradził mi gumisio na forum "kultura fizyczna".
Brakuje mi tylko tych tabletek, które mam łykać przed treningiem i zielonych herbatek bo mi Linunia się zgubiła i nie podała linku do allegro...może Wy wiecie?
Powiedzcie mi jakie zielone herbatki są dobre....bo widziałam truskawkowe albo inne owocowe...a ja muszę kupić smaczne, żeby nie musieć ich słodzić

Teraz mam dla Was dobrą wiadomość
Byłam dzisiaj u endokrynologa....wyleczyłam moją niedoczynność tarczycy...wyniki z 1140 spadły do poniżej 10 kontrolne badanka zrobię za pół roku

Założyłam sobie zeszycik dietkowy i od jutra będę tam wpisywać wyniki diety

Syciu - ulga z tym egzaminem niesamowita A kąpiel naprawdę pomogła...dzisiaj wyspałam się także za wszystkie czasy

Nicoletio - dlatego właśnie w nowym mieszkanku założyłam sobie wannę można też w niej wziąźć przysznic

Tusiu - dziękuję, że do mnie wpadłaś i naprawdę przepraszam, że tak długo mnie u Ciebie nie było!!!

Tleli - dziękuję za odwiedzinki!!!!cmok

Kasiu.....

Przecież odpowiedż została Ci udzielona, tuż pod Twoim pytaniem o herbatki z Allegro Kasia Cz. Ci odpowiedziała i to grubymi literami napisała nick tego Pana co je sprzedaję...więc nazwa została podana

Przeciez ja nie jestem taka,żeby nie odpowiedziec, skoro sama Wam to zaproponowałam hmm...

No nic wysle Ci jeszcze pw z namiarami


gratuluje bardzo zdania egzaminu i trzymam kciuki za super dietkowanie od dziś

buziaki Kochana!!!

Linuńku ja to pisałam w żartach że mi uciekłaś...a faktycznie zapomniałam, że Kasia mi o tym pisała

Dzisiaj byłam na siłowni i spisałam wszystkie maszyny...podałam je na forum kultury fizycznej u nas na diecie.pl i czekam aż guzmisio rozpisze mi mój trenicng

Menu na dzisiejszy dzień:
- płatki owsiane z mlekiem 0,5% ale głupia jestem bo zalałam je zimnym mlekiem i smakowały jak papier
- tatar z chudej wołowinki z dwoma kromkami chlebka żytniego
- panga z grilla, troszkę kaszy gryczanej i sałata (czerwona kapusta)
- jogurt naturalny i jabłko
- sałata pekińska, pomidorek i tuńczyk w sosie własnym

Ruch był rano
- rozgrzewka - rozciąganie 5 minut
- szybki marsz na bieżni 15 minut
- jedno koło maszyn - brzuch, nogi, ramiona, klatka piersiowa (tak od 25 do 50 powtórzeń)
- rozciąganie
- marsz pięć minutek

Teraz odpoczywam i piję zieloną herbatkę...narazie normalną ble

Jutro rano na silownię, potem jadę na zakupki ze Sławciem po buty dla niego a wieczorem babski wieczorek z moją siostrą - głupkowate filmy rules