Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

POWRÓT FORMY
oceniam, że jetem na 99.9% zdrowy, czyli z praktycznego a ni matematycznego punktu widzenia, jestem zdrowy, dobrze się czuję, zęby (odpukać) się uspokoiły i ogólnie jakby tak pozostało to nie będę narzekał Powolny rozruch: dzisiaj siłownia po 2-3 tygodniowej przerwie, kilka razy w tym tygodniu truchtałem/biegałem, raz nawet ponad 5K - w takiej sytuacji pulsometr jest idealnym narzędziem podczas powrotu do formy. Kontrolowałem sobie tętno by było ok 160 (moje 80% z 200 HRmax), na początku musiałem zwalniać a pod koniec nawet zwiększać wysiłek by tętno trzymać (co jest dobrym znakiem ...). All in all, pretty good

Zamieszczone przez aniakuleczka

no wlasnie, my tu czekamy na male liczby

W weekend powinienem miec trochę czasu i załaduje wykresiki

Zamieszczone przez awi

Alek jakie 101? miało być 99
do roboty

pozdrawiam Cię i niezmiennie trzymam kciuki

W końcu zdrowie jest więc dokładnie nad tym pracuję - waga oscyluje w kierunku 100 ahem 99.9

Zamieszczone przez puellcia

Wpadam na chwilkę a Alek zdrowy na 99% i marszobiegający jak widzę Super, byle do przodu!

Teraz już 99.9% z może niedługo 99.9999% Jak człowiek zdrowy to od razu szybciej i przyjemniej się biega!

Zamieszczone przez magda3107

Trzymam kciuki za dwie cyferki :P :P :P :P
POZDRAWIAM

Dziękuję!!!

Zamieszczone przez lili213

Będzie dobrze - wierzę, że dasz sobie radę! Najważniejsze, że czujesz się lepiej.

Pozdrawiam!

Bez zdrowia i samopoczucia to naprawdę nie ma co się porywać na jakiekolwiek zmiany ...

cieszę się z powrotu formy!!
z Twojego też

Zamieszczone przez aniakuleczka

cieszę się z powrotu formy!!
z Twojego też

Ja też Dzisiaj odczuwam przyjemne zmęczenie po siłowni - jestem b. zadowolony, że nie udało mi się w sam raz dobrać obciążenie i powrót do ćwiczeń siłowych to jest to co mi brakowało ...

W lustrze widać lepiej?

Lustro, lustro, powiedz przecie jak odchudzanie mi idzie?


Tak od razu widać, że odchudzanie to nie lekkie spadanie w dół ale ciężka wspinaczka pod górę!

Alek widzę ze nowe siły - nowy tytuł wątku

trzymam kciuki za 95 kg ciekawe kto je szybciej osiągnie - ja czy Ty? pewnie ja a wolałabym stokroć zebyś Ty bo Ty we własciwą stronę a ja tę niewłasciwą..

miłej niedzieli

Zamieszczone przez awi

Alek widzę ze nowe siły - nowy tytuł wątku

Wiosenna mobilizacja

trzymam kciuki za 95 kg ciekawe kto je szybciej osiągnie - ja czy Ty? pewnie ja a wolałabym stokroć zebyś Ty bo Ty we własciwą stronę a ja tę niewłasciwą..

Według planu chciałbym 95 do końca czerwca (zgodnie z matematycznym modelem) ale jak widać na wykresiku powyżej moje zdrowotne problemy spowodowały perturbacje i póki co nie zszedłem poniżej setki i to będzie ciężka wspinaczka w krainę dwucyfrową a co dopiero 95 ... Ale walczyć trzeba I 3mam kciuki za powolne i zdrowe zmiany wagu u Ciebie!

tak trzymaj.
Nawet jak nie uda sie 95 do czerwca, to moze bedzie 96? ale przy formie masz szanse

Coś mnie przeziębienie lub cuś takiego zaczyna męczyć, boli gardło etc., mam tylko nadzię, że przejdzie w miarę szybko ...

aniakuleczka grunt to mieć plan! przynajmniej wiadomo gdzie się idzie - 3mam kciuki za realizacje twojego planu "100" choć jak chłop celuje i strzela a P.B. kule nosi; jeśli chłop celuje a nie strzela to cel bezpieczny, a baba nie strzela tylko ...

Alek nie rozchoruj się!!
daj znac jak wrócisz do krainy dwucyfrówek moje kciukasy cały czas zaciśnięte

jak ta forma?