Cytat Zamieszczone przez Noorka
Nie chcę chudnąć więcej niż 1-2kg na tydzień, bo się boję efektu jojo. Ale nie chce też narzucać sobie konkretnego terminu, bo ja nie chcę chudnąć, zęby ładnie wyglądać w bikini, ale po to, żeby być zdrowa. A w mojej rodzinie otyłość to niestety jest problem, więc tym bardziej czuje, zę powinnam o siebie zadbać.
Ja bardzo podobnie choc znacznie wolniej: zaczalem od -800 kcal na tydzien ale czulem ze tak zbyt dlugo nie pojade to zredukowalem ostatnio do ok -600 co jest ok 0.5 kg na tydzien.

Dla motywacji i byc miec jakis cel wyliczylem ile to tygoni do zrzucenia 25 kg i to jest moj cel (Marzec 2007!). Poki co spadek wagi mniej wiecej sie miesci na tym teoretycznym -2kg na miesiac wiec nie narzekam