Wątek: ostatnie "od jutra" - 10.07.

Mnie widocznie naprawdę nie wolno chwalić :/ Dziś nie było tak fajnie...

8.00 - jogurt naturalny, parówka cielęca
10.00 - 3 śliwki, pół jabłka, garść orzechów w miodzie
15.00 - 3 łyżki jogurtu z kakao
18.20 - talerz duszonej cukinii z pomidorami, 3 plastry wędliny

Miałam wpadkę. SB przerwane (niewolno owoców jeść w 1 fazie, a ja je zupełnie bezmyślnie pożarłam, chyba miałam za małe śniadanie....)
Jutro się poprawię!!!!!

Ruch:
8 min arms
30 min marszu (tętno - 12

a6w nie zrobiłam chyba dam sobie z tym spokój, bo już kolejny raz nie wytwałam, za nudne to dla mnie...

Nie jestem zadowolona z dzisiejszego dnia w ogóle. Ważę 68 kg
Mam nadzieję, że za kilka dni coś ruszy, bo ja ostatnio będąc na diecie - tyję. Jak zaczynałam pisać na forum ważyłam 64...

Ale tym razem się nie poddam. Dzień za dniem będę się starać i musi coś spaść.
Oby jak najszybciej, bo mnie dół dopada...

Wejdę do Was wieczorkiem, bo mnie zaraz brat pobije.... Podobno mu komputer bardzo potrzebny...

Wiesz co, Etno? Może Ty nie jesteś z tego dnia zadowolona i się biczujesz, bo nie było zgodnie z SB, ale to wygląda na bardzo bardzo dietetyczny jadłospis. Tym bardziej, że dołożyłaś do tego porcję ruchu. Ja jestem zdania, że każdą dietę należy dopasować do siebie, a nie siebie do diety. Więc głowa do góry, dobrze Ci idzie i nie wiem skąd pomysł o dołach.

najważniejsze, że ruch był
owocami się nie przejmuj, mnie też z tym SB kiepsko idzie
najgorsze jest to, że waga w miejscu i też zaczynam mieć powoli tego dość

ja to w ogóle podziwiam osoby,które zdecydują się na SB i wytrzymają na tej diecie choćby dzień Selva ma rację-podpasuj dietę pod siebie,a nie siebie pod dietkę!!!

A6W też nie zrobiłam za pierwszym razem,bo mi się nudziło. Fakt,ćwiczenia te daja piękne rezultaty,ale chyba nigdy wiecej nie dam się namówić na taką monotonię! Można chyba dorobić się równie ładnego brzucha przez inny zestaw ćwiczeń.. Oby tylko ćwiczenia były regularne i systematyczne

Witaj. To daj bratu chwilke ten komputer ,bo cie pobije a było by szkoda takiej kobietki :P

a6w w końcu zrobiłam, ale tylko jedną serię. Odpuszczę to sobie jak znajdę coś innego. Szukałam ćwiczeń, które poleciła mi Fatti: "ja chce miec taki brzuch" z TamiLee, ale nie znalazłam Teraz muszę jeszcze przeszukać skrzynkę, bo Meeeg mi keidyś wysłał na maila ABSy. Najwyższy czas się porządnie wziąć za ten mój brzuch!!! Nie podoba mi się w ogóle, a przecież chcę żeby się podobał!!!Tylko, że ja czasami myślę, że podświadomie unikam ćwiczeń na brzuch, bo mnie bardzo męczą... Może coś w tym jest?

A w ogóle to kupiłam buty w góry Męskie, rozmiar... 41 i są dobre (noszę 38...). Powoli się zbieram w te góry, ale aż mnie dreszcze przechodzą jak sobie pomyślę, jak tam może być zimno... U mnie jest 15 stopni a w górach? Bo ja straszny zmarźluk jestem...

Mały plan na jutro:
SB (więcej mięsa) i żadnych wpadek
ćwiczenia te co dzisiaj + jakieś nowe na brzuch
posiłki co 3 godziny (ale tak równiutko!!!)

*****
Jeśli dzisiaj kogoś z Was nie odwiedziłam, to proszę na mnie nakrzyczeć. Już się pogubiłam

no to wazne ze butki są nmo w górach ziiiimno wiec kurtke zimowa wez;p nie ma co;p

no to zycze ladnego dnia bez wpadnek wiesz ja tez sie nudze weidenkiem ;p ale jednak brzuszki-polbrzuskzi mnie nie nudza to robie;p

witam w klubie zmarźlaków
Jak sobie pomyśle,ze za oknem tylko 16 stopni,to az mi się na dwór nie chce wychodzić:/
Ćwiczenia od Meeeg też dostałam i są bardzo fajne, dają efekty

a ja tam dalej męczę weidera
też jestem zmarzluchem, może jakiś klub otworzymy, ale taka pogoda dobra jest na sporty na powietrzu (rower, bieganie, rolki)
jak tam dzionek mija

Etno, gratuluję udanych zakupów.
Jak tam się dzisiaj trzymasz?