Wątek: dalsze zmagania Asq uffff:) nowe foteczki ->613

Zamieszczone przez asq25

monic robisz kazde cwiczenia 6 razy w 1 serii a nie 6 seri kochana ;pi robisz od razu kazde cwiczenie po 6 razy i pozniej do nastenego itd ..mam nadzieje,ze rozumiesz;p bo tez zagmatwałam hihihihi aha mam pytanko i co były jakeis rezultaty po Twisterku Moniczko?

tutaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] oni pisza inaczej
i juz nie wiem jak to robic ;/

a na twosterku to nie cwiczylam zbyt dlugo ;p kilka razy kilku minutach, wiec zadnych efektow nie bylo

W ostatnim Shape wyczytalam ze wister nie wysmukla talii, wrecz przeciwnie moze ja poszerzyc... dziwne..

o rany nawte nie strasz...a czemu poszerza?? napisali?

kurcze napisz do Nineczki ona sie zna dobrze na A6W ;p ale na tej stronce jest filmik i gosc robi 1 cwiczenia 6 razy pozniej 2 -6 razy itd

macie czasem cos takiego ze wydaje sie Wam ze wygladacie tak grubo jak sprzed diety? bo ja teraz popatrzylam do lustra i tak grubo wygladam jakos ehh

To się przejrzyj jeszcze raz
Ja się nie wypowiadam z wiadomych chyba względów...ech...
Miłego wieczorku Asiu! Walcz o swoje 67 - zobacz jak mało zostało! A lustro Cię okłamało

Ja miałam praktyki po pierwszym roku
2tygodnie pielęgniarskich i 2 tygodnie lekarskich

Było super ale byłam tak zmęczona po 12 godzinach pracy
że już nigdy nie powiem że pielęgniarki nic nie robią
normalnie mi nogi w tyłek wchodzily

zjeddzone ok 1300 kcal ale w odsepach bez podjadania.. jestem zadowolona nawet nawte z tego dnia jeszcze przedemna Weider glupi...ale no nie ma cudów musze sie z nim zmierzyc...

jutro robie sobie dzien wolny od pracy - dluuugie spanie-pewnie po 8 wstane znajac zbieranie 'ciche' do pracy moich rodzicow;p ale sprzatanko mnie czeka pranie mycie okien itd... mila sprawa ... oczywiscie duuuuzo ćwiczeń ...energie ktora zawsze laduje w szpital czy prace teraz wladuje w cwiczenia;p a wieczorkiem na basen... no no no jestescie dumne ze mnie ze w koncu sie wybieram?:P

no Aneczko pielegniarki maja kuuuupe roboty zreszta u Nas rehabilitacja szpitalna tez nie narzeka na brak pacjentów..takze ogolnie praca w szpitalach jest cieżka... ale wdzieczna

Etniaczku no walcze walcze o te 67

ale mam dziwne wrazenie ze jak sie pilnuje jem te 1200-1300 to tyje :/ albo stoje w miejscu mozliwe to??

witam w piątkowy poranek...-mialam sie wyspac ale no Moj mi nie pozwolił budził mnie smsami..ehhh

moje śniadanko

X Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X Powidła śliwkowe czubata łyżka 15g 0,5 16,50
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 0,8 60,00


W sumie kalorii: 196,50

zaraz ruszam do sprzatanka i w ogole to zła ejstem bo tak chciałam isc na basen a Mis mi pisze ze nie pojdziemy bo ma katar-o jacie krece ! z tymi facetami to można..oszaleć!!wrrrrrrr

wczoraj nie bylo A6W bo normalnie usnełam przy brzuszkach hahahaha mama mnie po 2 w nocy obudzila i kazala isc do lozka;p
ale dzis zrobie za to 2 dni w jednym mozna tak??Nineczko moge? nie zabijesz mnie za niezrobionego wczotaj?

jejq w pon zaplacilam rpzelew to na dniach powinnien dosc twisterek...ehh ja tylko o nim jysle-jestem dobrej mysli ze zdziaal cuda hihihihi

dziewczynki a jak sie wkleja obrazek do postu??

Witaj Asiu. Nie wiem za bardzo czy tak można z tym weiderkiem, bo niby piszą, że powinno robić się codziennie, ale chodzi im raczej o to, żeby systematycznie... Nie zabiję Cię Kochana :* Ja przerwałam jak miałam migrenę, nie dałam rady Robi się serie po 6 powtórzeń, przynajmniej na początku
Jak Ci się w lustrze wydaje, że nie schudłaś (a schudłaś bardzo) to lepiej sięzmierz centymetrem - dopiero zobaczysz różnicę Niemożliwe, żebyś tyła na 1200-1300 - po prostu wolno chudniesz, Ale i zdrowo przy okazji.
W ogóle pyszne śniadanko dzisiaj zjadłaś. Ja się staram, żeby nie było w domku białego pieczywa.
Przesyłam buziaki i życzę udanego dnia!!!!

Hej Asiu!

Zajrzalam tu do Ciebie przypadkiem i musze Ci powiedziec-poklony!!Bardzo duzo osiagnelas i moge Cie za to podziwiac.Ja nie moge sie pozbyc 5 kg,a ty dalas rade 15!!

Na wyszczuplanie talii mam super,sprawdzony na sobie sposob.Wklepac krem wyszczuplajacy,pozniej owinac brzuszek folia i cwiczyc.Moga to byc brzuszki, callanetics,ja cwiczylam aerobik,a owijalam nie tylko brzuch ale i uda.I efekt jest piorunujacy.Najlepsze efekty sa podobno,gdy taki 'opatrunek' zostawi sie na noc.Ja sciagalam go zawsze po cwiczeniach,gdy szlam pod prysznic.Pod folia wytwarza sie mikroklimattaka mala lokalna sauna,a w takich warunkach przyspiesza sie spalanie tluszczu.
I w centymetrach ubylo mi duzo wiecej niz to widac na wadze

Naprawde polecam!

FAJNY POMYSL TZREBA SPRUBOWAC JUTRO
CZESC ASIK WPADLAM NA KONTROLE I WIDZE ZE DOBRZE CI IDZIE ,SNIADANKO OK,GRZECZNA JESTES OBY TAK DALEJ.A CO DO BASENU TO POJDZIECIE JAK SIE WYKURUJE TWOJA POLOWA,DBAJ O NIEGO
JA POSPIE JUTRO TROSZKE BO MOJ JEDZIE DO PARCY JA AMM WOLNE I ODPOCZNE SOBIE TROSZKE ALE FAJOWO BEDZIE NIE BEDZIE MI MEDZIL HIHI.TRZYMAJ SIE KOCHANA JAK BEDZIESZ CHCIALA POGADAC WEJDZ DO MNIE NA GG.NINECZKA OSTATNIO WESZLA I FAJNIE SIE GADALO NAM :P IDE COS POROBIC BO ZNOWU MOJ TYLEK SIE ODZYWA...KURDE CO ZA BOL.TO CHYBA HEMOROIDY SA.....