Wątek: juemkowy zawrót głowy.......I choćbyś upadł na kolana.....

Czyli że jesteś bardzo mądrą osobą cytrynko nic na siłę a 50 przy twoim wzroście to zadowalający wynik teraz możesz zadbać o ciało w sensie fizycznym jakieś ćwiczenia siłowe żeby je dodatkowo wzmocnić. ja na ty etapie w zeszłym roku skończyłam i jo-jo mnie dopadło mam nadzieję że tym razem tak nie będzie.

Hej
Juem o tej porze to juz chyba tylko dobranoc mogę poweidziec

aha, pytałaś o coś a ja przegapiłam to pytanie
jak nauczyłąm Kube jeść samodzielnie
on umie jeść, sam jakoś z siebie, ale jest leniwy okropnie i jak tylko nasyci pierwzy głod, to przychodzi do mnie i :"karm mnie" . Jak go nie nakarmię, to nei zje.
To samo z ubieraniem, załatwianiem sie, wszystko mam zrobić za niego. Ale licze, że jak posle go do przeddszkola to szybko będzie sam sobie radził. leń mały, ale wiem po kim to ma

Dobranoc

Jestem zła. Na wszystko na system i na to że w tym tygodniu bilans wychodzi pozytywnie a ja schudłam zaledwie 0,5 kg to tyle co wcześniej nie jedząc kolacji. jestem zawiedziona inaczej to planowałam....

Juem a dlaczego ty się złościsz Przecież wszystko jest OK, wiesz ze szybkie chudnięcie to jest szybkie jo-jo, a ty tego nie chcesz więc 0,5 kg tygodniowo jest jak najabardziej wskazane. No tylko żebyś przypadkiem nie porzuciła dietkowania głowa do góry, pomyśl że mi waga przez 2 m-ce spadła 1,5kg tylko a teraz to już wogóle nic nie schodzi

Ja narazie się żegnam bo jutro wyjeżdżam i na pewno nie będzie mnie na forum na pewno jak tylko będę miała mozliwość będę do ciebie zglądać i ci kibicować w wygraniu zakładu a ty trzymaj za mnie w kciukasy zeby mi się nie przytyło

na pewno będę trzymać kciuki Miłej podróży.

czesc juemka

No co ty histeryzujesz?
Cytrynka ma racje przeciez nie na jednym portalu o diecie pisza ze to najlepsza metoda 0,5-1 kg tygodniowo chudnac wiec sie nie wsciekaj tylko rob dalej co przez caly osttani tydzien i czerp z tego frajde!

eee co tam czytam wczesniej ...601 kcal ?? no nie znow mam cie ochrzanic? a jak bedziesz raz tak raz tak to metabolizm cie kopnie w tylek!

nie ma mnie jednego wieczora w wekend i juz chcialas uspoic moja czujnosc?!
niedobra juem!:P

Buzka

hi hi hi czujność

Malinka ja nie wiem co jeść bo jeśli chce na śniadanie zjeść 300 kalorii to skąd je mam brać???
wolę podzielić to tak żeby drugie śniadanie miało 200 a nie 100. Dzisiaj jest brzydko bo podjadam między posiłkami i tak zjadłam już:
3 ciemne bułki - dużo, 3 plasterki batonu z indyka i 3 krakowskiej
1/2 pomirora
100 ml maślanki
jabłko
10 g kiełbasy zwyczajnej tak tylko spróbować
jogurt
zamierzam
zupę pomidorową z makaronem i żeberkiem malusim
z tego mi wyszło 974,08 - czyli na kolację zostało mi 225,92 i nie wiem znowu co zjem rzeby miało taką wartość. malinka pomóż

No dziubas a serek wiejski, jogurciki do tego owoc?
masz tyle do wyboru nic tylko sie ruszyc do sklepu i wybrac sobie
ja tez podjadam ale tylko owoce

a na sniadanie moze jakies owsianki albo platki z mlekiem-robisz jedna rzecz i napychasz sie nimi i wychodzi 250 kcal

szklanka mleka 1,5-2% 2-3 lyzki platkow i juz jestes najedzona sprobuj

tu nie chodzi o najedzenie bo teraz to ja najem się kromeczką z bułeczki z wędliną a o zachowanie tej proporcji 300 100 400 100 300 ja tego nie potrafię Czy nie można tego jakoś ominąć i po prostu liczyć tyle ile się zjadło???? Ty trzymasz się trzymasz takich liczb Po zatym jak ja mam schudnąć jak ja zjem tyle jak dziś i wychodzi mi 1200 kalorii dziwne.......

aa ja serka wiejskiego nie lubię chyba że wsypę ze 4 łyżki cukru.....