Wątek: Kobietka z (bez)silną wolą, czyli szukam wsparcia:)

Miłego piątku.

Przepisy są supcio, znajdę więcej to wkleję.

Karateka nie wiem dokładnie o co pytasz Jeśli chodzi o białka itp to program sam oblicza ile Ci potrzeba
Ćwiczę 5 raz w tyg naprzemiennie rowerek 60 min i HIIT


AleXL czuję się o wiele lepiej niż na tysiaku Co do programu to zrobiłam sobie rozkład na tydzień i w weekend zrobię program na kolejne 14 dni, chcę to zrobić teraz bo właśnie potem może mnie dopaść leń heh


Zmykam lulu dobranoc wszystkim

Widze w Tobie mnostwo entuzjazmu ) faktycznia ta przerwa duzo zmienila...)
a przepisy tez jak najbardziej sobie wykorzystam

Heloł.... piekna niedzielka sie zapowiada (przynajmniej tutaj ;])
dużo uśmiechu na dzisiaj =)

cześć kochana,
słuchaj,próbowałam ściągnac ten program, ale nie udaje mi się
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z tej strony ściągam,ale potem wyskakuje jakiś błąd, [mam exela,wiec wszystko powinno być ok].Możesz mi powiedzieć z jakiej stronki Ty ściągałaś???

sycia ja to ściągłam ze stronki którą podajesz i nie miałam żadnych problemów... Nie wiem o co moze chodzic... moze probuj do skutku

miłego poniedziałku Kokietko

psodobaja mi sie przepisy ze stronki, która umiescilam na forum

witaj, Kokietoko

hmmm a ten programik skad mozna sciągnąc i co to w ogole za program? pewnie już o tym mówiłaś, ale ja taka nieuważna jestem moze mi się go uda ściągnąć i wrzucę tutaj ;>

co to jest ten HIT?

buziolki :*

hmm.. wiecie co,ja sobie wziełam od siostry program "dietetyk". Wpisuje się tam potrawy,co się zjadło i ten program zlicza wszystko-kcal,węglowodany, tłuszcze,witaminy,poszczególne składniki i jeszcze można to porównać z normami:]

Bo tamten nie chce mi działać:/