Wątek: porzucenie zbędnych kilosków na zawsze... damy radę!

No i już prawie nocka, jak ten czas szybko leci... I jak szybko robi się ciemno. Chyba szykuje nam się wczesna jesień, bo po lecie nie ma już ani śladu...

Iwonko - przy regularnych ćwiczeniach można stopniowo wydłużać czas i ilość i bez problemu osiąga się takie, a nawet dużo lepsze wyniki. Zobaczysz za jakiś miesiąć w naszej kompanii wszystkie będziemy dużo ćwiczyć i mieć piękne brzuszki.

Anne - chyba tak źle to ze mną nie jest? Za podwieczorek dziękuję bardzo, był pyszniutki.

Asiu - oj, oj narazie mierzenia nie będzie, bo zbliża mi się @ i brzuszek rośnie ze dwa razy... nie cierpię jak mi brzuch rośnie :P

Tamarku - od czegoś trzeba zacząć :P Poza tym było już niewiele ćwiczeń, trochę podrygiwania przy muzyczce, lekkie skłony i wzięłam się za sprzątanie chałupy...

Basiu - te 15 minut to trochę wymęczone i z małymi przerwami na oddech :P Podziwiam Cię jak Ty możesz tyle ćwiczyć na tej skakance, bo ze mnie to już ciekło. Witam na herbatce, dzisiaj mam zieloną o smaku opuncji, pasuje? A i folijki mogę pożyczyć, bo mam spory zapas.

Dobranoc Aniołku

Uuuaaa... Ziewam już. Idę spać Dziewczyny, bo jestem jakaś dziwnie zmęczona ij uż trochę nieprzytomna... Dobranoc Tamarku, dobranoc Wszystkim!!!! Kolorowych, słodkich snów, ale bez objadania się.

o matko ile ćwiczeń skąd ty bierzesz tyle sił na to

Witam naszego przodonika pracy
I wpadam z herbatką na dzień dobry

Witaj Nineczko!!!

ale Ty wczoraj pieknie poćwiczyłas, brawo)))) Jestem z ciebie dumna!!!!!


Życze Ci Słonko bardzo udanego dnia, dietkowo i ćwiczeniowo też


Ciumeczki!!!!!!

Ps.A ja wciąż wierze, że jeszcze będzie lato

Witajcie Dziewczynki. Budzi się człowiek z rana i jest tak pochmurno, to od razu ma się ochotę poopieprzać. Ale nie wolno poddawać się pogodzie, dlatego dię zaraz poćwiczyć. Regularne ćwiczenia dają najlepsze efekty, a ja je ostatnio zaniedbałam, nie licząc wczoraj. Muszę wziąć się w garść, bo jak się zaczną studia to nie będzie już tyle czasu na odchudzanie.

Inezza - nie pracuję i mam wakację, więc trochę energii jest przynajmniej wkładam ją w dobre czynności

Anne - przodownikiem pracy to ja chyba nie jestem :P a za herbatkę dziękuję bardzo - pyszniutka już się nawet przywyczaiłam pić bez cukru

Linuniu - ja też bym chciała jeszcze ;ato, zwłaszcza, że nie zdążyłam nigdzie wyjechać... Ale jakoś nie zapowiada sie na to, żeby ono wróciło... Tyle co ja poćwiczyłam wczoraj to Ty ćwiczysz na co dzień. Nie wiem, czy kiedykolwiek będe mieć tyle samozaparcia co Ty, narazie jesteś dla mnie wzorem.

Witaj Nineczko! No i jak tam zielona herbatka o smaku opuncji smakuje? Ja kupilam sobie ostatnio zielona herbatke z jasminem i biala herbatke z granatem. Bardzo pyszne, szczegolnie ta biala. Jak mila ci dzien Nineczko?

hej Ninko
widze ze jak zwykle dzielnie sobie radzisz podziwiam za wytrwalosc z weiderkiem ja na 18 dniu wysiadlam heh
masz racje ze regularne cwiczenia daje najlepsze efekty a do tego najtrwalsze wiem to tez sama po sobie
u nas oststnio polepszyla sie pogoda i przestalo ciagle padac od dwoch tygodni jest cieplo i az chce sie na rowerku jezdzic bo wczesniej to z musu w deszczu brr
no to zycze milego dnia udanego weiderka i dietkowanai heh
pozdrawiam

czeœć Ninko,
a teraz u mnie na Ochocie (bo tu pracuję) œwieci słonko.
Dlatego przesyłam promyczki co by lenistwo nie dało znać o sobie.
miłego czwartku
c.