Wątek: porzucenie zbędnych kilosków na zawsze... damy radę!

witaj Ninka

byłaś u mnie wiec czas na odwiedziny u Ciebie

widzę że dzielnie sobie radzisz, gratuluję cwiczeń ja 2 razy zaczynałam a6w ale nie doszłam nigdy do końca, najdalej doszłam doo 14 dnia, trochę za ciężkie to dla mnie

trzymam kciuki aby szło tak dalej

dziękuję Inezza za odwiedziny ja juzteż kiedyś zaczynałam a6w i niestety przerwałam przez @, bo po prostu nie byłam w stanie ćwiczyc, ale mam nadzieję, że tym razem będzie inaczej

do mojego zestawiku ćwiczeń dołączam: (w nawiasie suma z dzisiaj)
- 20 minut szybkiego marszu (40min)
- 100 brzuszków (200)
- 100 uderzen piętami o pośladki (200)

obsesja jakaś, bo zastanawiam się, jakie ćwiczenia by tu jeszcze dołożyć...

Ruch to samo zdrowie

nio ruch to zdrowie...a Ty dziewyczno nie dosc ze masz zdrowie to fulll enegrii i cio mozarella została zjedzona na obiadek?- pycha jest mozarella z pomidorkiem ...mmm delicje

nio pewnie że zjadłam mozarellkę mniam mniam mniam pychotka, no i chyba dobiłam już do 1000, także dzisiaj już nic nie wcinam poza wodą mineralną

witaj słonko))

Przychodze do Ciebie patrze,a tu tyle ćwiczen zaplanowanych i tyle juz wykonywanych nieźle nieźle) Jestem pdo duuzym wrazeniem

Masz rację jak sie widzi chociaż minimalne efekty po sobie to jeszcze bardziej motywuje . A to tak jest jak sie zacznie ćwiczyć to czasami chce się coraz wiecej i wiecej, ale z czasem możliwe,że Ci to przejdzie mi przeszło))))



Słonko życze Ci bardzo udanego dietkowo- ćwiczeniowego dnia))

buziaczki!!!!

witaj ninko! Jestem pod wrażeniem twojej mobilizacji do ćwiczeń! Sto brzuszków mnie zszokowało, jak Ty to robisz? ja nie umiem się doczołgać do dwudziestu hehhe ale ze mnie dętka co nie? Trzymam za Ciebie kciuki!!! Oby tak dalej!!! Miłego dnia!!!

w ubiegłym roku zaczynałam od paru brzuszków i wymachów nogami potem dokładałam coraz więcej i w końcu cwiczyłam 1,5 godz dziennie, schudłam ładnie pomimo obżarstwa średnio co 3 dni, ale potem rzuciłam wszystko i przytyłam
ładnie ćwiczysz

witam Was serdecznie wreszcie trochę spadła temperatura, więc może będe mieć większy zapał do ćwiczeń hahah nie wiem czy to możliwe


linunia narazie nie chcę o tym myśleć, że mi przejdzie gorzej jak będę chora albo dostanę @, chociaż narazie planuję ćwiczyć mimo tego pęikne kwiatuszki

skibka20 - wcale nie jesteś dętka! mi chyba jeszcze trochę tych mięśni zostało pod tłuszczykiem na brzuszku, ale to też nie znaczy, że robię 100 naraz bo naraz to zykle 50 i już mi się nie chce :P zwykle robię to w seiach po 20,25 lub 50, a po każdej 100 przerwa na ćwiczenia na nogi, żeby brzuszek ciut odpoczął

Inezza - ale teraz już będziemy trzymać się dzielnie, prawda? jak schudniemy to musimy kontrolować swoją wagę i tak po przytyciu 2-3kg (ewentualnym, bo to wcale nie musi nastąpić!!!) brać się od razu do roboty, żeby się nie zapuścić tak jak ja o te 15-20kg...

Poranek mobilizujący do ćwiczeń, więc zaraz się biorę. Zwykle zaczynam od a6w, żeby mieć na to jak najwięcej sił. Czy to jest jakaś różnica czy się ćwiczy pzed czy po śniadanku? Ja zwykle ćwicżę przed...

Aha zapomniałabym dodać... Waga dziś pokazała 70,5kg Czyli coraz bliżej do mojego pierwszego celu. Rak blisko a zarazem tak daleko... Nie mówiąc już o celu długoterminowym Ale powolutku, powolutku...

No, to nieźle Ci idzie :* Brawo! Widzę że Ty z ćwiczonkami tak samo jak ja, dużo naraz bo 50 to nie tak mało Ja nie wiem, ile tych brzuszków robiłam... Trzeba zmierzyć, ile brzuszków się zmieści w 24 minutach i 46 sekundach... Potem 5 min przerwy... I kolejne 25 min
Ale potem się zleniłam i robiłam już "tylko" 200 przysiadów, 200 brzuszków, 200 wymachów nogami i 50 nożyc
A teraz nie robię nic, buhaha Życzę Ci żebyś miała tyle silnej woli co dotychczas!