Wątek: ZACZYNAM I JA

Justynaromania no ładny ten jadłospis, szkoda że ja nie zaczełam od większej ilosci kalorii dietki tylko od razu na 1000 przeszłam i teraz pomału boję się że jak zacznę wiecej jeść to mi przybędzie, chociaz w weekend wiecej jem to zaraz waga nawet do 1kg wiecej pokazuje

Nie wiem co ci poradzić odnośnie mięska ale zerknełam do swojego notesiku i mięsko surowe od grilowanego to niewielka różnica ok. 10kcl na 100gr chyba ze miesko lezy w jakiejś marynacie z miodem lub innymi dodatkami to trzeba policzyć troszkę wiecej, milego jedzonka z grilla życzę, och ale narobiłaś mi ochotę na grilla, ale ja lubie najbardziej kiełbachę i to dobrze wysmażoną, czemu to co dobre to i kaloryczne jest

hura!hura!hura!
Pobilam dzis rekord na rowerku ,teraz przejechalam:51 minutek co daje 560 spalonych kalorii


to rzem mamy tak?
1490 kcal zjedzone
spalone b30 kcal jestem z siebie strasznie dumna....
Powiedzcie mi kochane czy nie powinnam troszke mniej spalac jak jestem na 1500???nie chce sobie zaszkodzic gdyz jak juz pisalalm za jakies 10-12 mcy planujemy dzidzie,chce szchudnac maksymalnie do 6 i koniec :P :P
cytrynko kochana masz moze gg?poklikamy?chcialalm wejsc i d ciebie ale masz swoj dzienniczek???
Gdzie sie podzaiala ninka i inne moje dziewuszki?dietkujecie ?jak wam poszlo?i co z tym mieskiem jak to liczyc???
PS,MACIE MOZE WYLICONE KALORIE GOTOWCE NP NA KANAPKI?ALBO NA MIESKI MZ RYZEM??JA LICZE I AMM METLIK JESZCZE DOBRZE NIE UMIEM
ZACHOROWALAM NA WAGE ELEKTRONICZN AFAJNE SA MNA ALEGRO Z POMIAREM KALORII TLUSZCZU ZA 79 ZL,MA KTOS TAKA?SPRAWDZA SOIE?

ja mam rakąz allegro właśnie, tylko, że była tańsza... zwaliłam sprawę tylko bo nie jest na paluszki, ale na takie małe plaskie bateryjki, które się często wyczerpują... lepiej kupić na paluszki i używać akumulatorków... poza tym nie mam żadnych zastrzeżeń

co do kalorii, Ty liczysz tylko spalone przy ćwiczeniach, a ja po całym dniu i wychodzi mi 2000, albo ciut więcej a narazie jestem na 1000kcal, więc nie wiem

no spalone kalorie bardzooo ładnie myśle,ze jak tyle spalasz to nic sie nie dzieje złego z Twoim ogranizmem ...tylko syzbciej bedzie chudł

DZIEK KOCHANIUTKIE ZE WESZLYSCIE DO MNIE
W MOIM RAPORCIKU MIALO BYC ZE SPALILAM 830 KCAL.PISALAM SZYBKO I SIE POMYLILAM.CHYBA KUPIE SOBIE TAKA NAJTANSZA WAGE Z ALEGRO BYLE TYLKO CYFERKI BYLY TERAZ MAM TAKA STARA I PODZIALKA Z KRESECZKAMI I CO 10 WIEC MUSZE DOBRZE ZERKAC ZEBY SIE NIE POMYLIC.NA DZIS JUZ CHYBA DOSC CWICZONEK JAKOS JUZ MI SIE NIE CHCE JAKAS ZMECZONA JESTEM PO TAKIM MARARONIE.W PONIEDZIALEK SIE ZWAZE ZOBACZYMY CIO Z TEGO BEDZIE.PISZCIE KOFANE CO TAM U WAS JAK DIETKOWANKO???

JAK WAM POSZLO DZIS?

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71644] TU JESTEM [/url]

Przepraszamm za te linki lecz probuje ulepszyc moj profil

nie wychodzi mi

Moje kochanie mi zrobilo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!hura juz mam!!!!!!!!!!!!!!!!