Justynaromania no ładny ten jadłospis, szkoda że ja nie zaczełam od większej ilosci kalorii dietki tylko od razu na 1000 przeszłam i teraz pomału boję się że jak zacznę wiecej jeść to mi przybędzie, chociaz w weekend wiecej jem to zaraz waga nawet do 1kg wiecej pokazuje

Nie wiem co ci poradzić odnośnie mięska ale zerknełam do swojego notesiku i mięsko surowe od grilowanego to niewielka różnica ok. 10kcl na 100gr chyba ze miesko lezy w jakiejś marynacie z miodem lub innymi dodatkami to trzeba policzyć troszkę wiecej, milego jedzonka z grilla życzę, och ale narobiłaś mi ochotę na grilla, ale ja lubie najbardziej kiełbachę i to dobrze wysmażoną, czemu to co dobre to i kaloryczne jest