Wątek: przyszła pani dr. rusza do walki:)

Z zawałami tak. Ale na Amerykanach, Polaków może nie dotyczyć

Skarżynski w swojej książce pokazuje dokladny wykres
po ilu minutach wysilku zaczynasz spalac więcej tłuszczu niż glikogenu z mięśni
i tam wychodzi, ze im dłuzej się ruszasz, tym procent spalanego tłuszczu jest większy
a im jesteś głodniejsza (mniej glikogenu w mięsniach) tym szybciej

o tyle
w te zawały nie wierzę.
ostatnio obijam się w towarzystwie biegających
kurcze, chcialabym przebiec maraton przed 70tką !! jest takich wielu

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a tu jest link do dyskusji o tym na GL

Zamieszczone przez 123mr

Z zawałami tak. Ale na Amerykanach, Polaków może nie dotyczyć

Ja zawsze mam poważne wątpliwości co do takich statystyk ...

No to kupiłam sukienkę. Chciałam wrzucić kilka fotek, ale betrie padły a ładowarka się zepsuła wrrr. No to będzie jedno.

Dodatki to tak na razie na próbę. I buty tez wyzsze muszą byc.
Muszę sobie więcej zdjęc robic. Teraz widzę ile jest jeszcze do zrobienia...

Zamieszczone przez puellcia

No to kupiłam sukienkę. Chciałam wrzucić kilka fotek, ale betrie padły a ładowarka się zepsuła wrrr. No to będzie jedno.
...
Dodatki to tak na razie na próbę. I buty tez wyzsze muszą byc.
Muszę sobie więcej zdjęc robic. Teraz widzę ile jest jeszcze do zrobienia...

Jedno ale dobre Świetny uśmiech, znacznie lepsze ujęcie niż w avatarku I jedyne buty, które widzą to te sportowe, od biegania?

Zawsze mam opory przed wrzucaniem zdjęć w internecie. Ktoś wejdzie z pracy i będą komentarze. Ale nie chciało mi się zaczerniać twarzy.
Czekam na opinię o sukience nie o mnie
A buty do biegania widać, faktycznie.

Jezeli mila w dotyku (na taką wyglada) to jest całkiem fajna

No właśnie szukałam takiej miłej, bo teraz to same atłasowe takie niby są. Ale w końcu udało mi się znaleźć tą. Mam do niej takie futerko do zarzucenia jak będzie zimno.
A co do weekendu to sobota=latanie po bazarze 4 godziny. Potem po innym sklepach 2 godziny,wieczorem sprzątanie na działce ze 2-3 godziny. Nie miałam już siły biegać po tym wszystkim.
Niedziela=spacery z psami tylko bo musiałam trochę popracować.
Ubrałam dziś u siebie w biurze choinkę

Puellcia, sukienka wygląda super. Butów to ja nie dostrzegam, jakie masz. Ale na szyji to widziałabym coś krótszego, masz bardzo ładny dekolt, i niech on będzie widoczny pomiędzy naszyjnikiem a sukienką.
Jakiego jest koloru? Bo albo od flesza się mieni, albo jest granatowa? spokojny ciemny fiolet?
I gdzie Ty jeszcze widzisz 'dużo do zrobienia'? Bo ja patrzę, patrzę i sie dopatrzeć nie mogę.