Wątek: przyszła pani dr. rusza do walki:)

Fajny taki trening. Niestety, ja nawet nie wiem, w jakim tempie biegam - jestem na takim etapie, że samo wyjście z domu i przetruchtanie 2 km to dla mnie sukces.

Pozdrawiam!

Zamieszczone przez puellcia

Dziś coś na kształt treningu interwałowego. Pobiegłam cos ok 6 km, ale zmienny tempem, przy okazji sprawdziłam dokładnie jak tam z moim tempem i jest 11-12km/h co mnie w miare cieszy i odpowiada mniej wiecej 28 minutom, ktore mi sa potrzebne na te moje 5 km. I tak sobie dziś mieszałam to tempo, wolniej tak 9 km i szybki sprint. I to wszystko przed śniadaniem. Całkiem całkiem, muszę to robić częściej.

Moje pochwały Mniej niż 30min na 5K to mój cel ale to taki cel długoterminowy

Ostatnio przeczytałam gdzieś, że otyłość wg medycyny chińskiej jest skutkiem wychlodzenia organizmu, że nie powinno się popijać posiłku zimnymi napojami.... no ja słyszałam, że w ogóle popijać nie wolno. Tak czy siak postanowiłam więcej przypraw dodawać do wszystkego.. i więcej gotowanego ciepłego jedzonka.

Nie wiem jak zimne popijanie jest połączone z przyprawami ale przyprawy lubię więc o ile efekt jest OK to nie ma co za długo rozmyślać nad przyczyną

Zamieszczone przez lili213

Fajny taki trening. Niestety, ja nawet nie wiem, w jakim tempie biegam - jestem na takim etapie, że samo wyjście z domu i przetruchtanie 2 km to dla mnie sukces.

I bardzo dobrze i bez wątpienia jest to SUKCES przez duże litery

no to kiedy mamy popijać? ;p
no to chyba jest logiczne, że jak coś (z)jemy to pić się chce, bo tak na sucho to nie bardzo..
podziwiam za te kilometry!

Faktycznie w sumie to bardzo szybko biegasz.
Znacznie szybciej niż ja. Ale ja to nie lubię się męczyć, więc nawet nie próbuję szybciej

Zamieszczone przez 123mr

Faktycznie w sumie to bardzo szybko biegasz.
Znacznie szybciej niż ja. Ale ja to nie lubię się męczyć, więc nawet nie próbuję szybciej

Haj, ja mam nadzieję, że z czasem i kondycja i szybkość wzrośnie i kiedy mniej mnie będzie o 20kg to będę latał jak torpeda bez tego balastu

no to kiedy mamy popijać?

Jakąś godzinę po posiłku...

Faktycznie w sumie to bardzo szybko biegasz.

To bardzo zależy od dnia, ale taki trening interwałowy poprawia mi wytrzymałość.. a co do męczenia się.. ja się lubię spocić, ale nie tracić rytmu. To jest dla mnie wyznacznik tego czy za szybko biegam czy nie...

mam nadzieję, że z czasem i kondycja i szybkość wzrośnie i kiedy mniej mnie będzie o 20kg to będę latał jak torpeda bez tego balastu

No bez dwóch zdań

[/quote]

Co słychać u Ciebie??

Pozdrawiam!

Marzę o tym, by się wyspać,... może dziś... nawał pracy... unikam wagi ostatnio

Spełnienia marzeń życzę

mam nadzieje ze w tym nawale pracy ladnie dietkujesz a waga spada :P